Vous courez et vous vous êtes déjà blessé un peu partout ? Le dos, les genoux, les orteils, les chevilles, […]

En 2019, je vous parlais déjà avec grand enthousiasme d’une immense étude scientifique sur la meilleure façon de manger dans […]

Aujourd’hui, nous allons parler de deux règles simples mais fondamentales : Règle n°1 : votre cerveau n’est pas conçu à […]

Cela ne vous a certainement pas échappé, ces 2 dernières semaines on a appris que les pâtes, le pain, et […]

Le décor des vacances Cet été j’ai passé du temps en Angleterre et en Écosse. Nous avons profité du pays […]

Pour manger bien au quotidien il faut éviter les tentations permanentes. Et quel est le lieu numéro un de nos […]

Alors que la rentrée pointe (enfin !!) le bout de son nez, la motivation pour reprendre le sport, ou les […]

Bonjour à tous, j’ai été interloquée par cette étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology et reprise dans […]

Ces dernières semaines, j’ai analysé beaucoup de vidéos de nage ou running des membres du club, animé des run class […]

Ce qu’on retient :  Avec l’ouverture de la prévente pour la saison 3 de l’Expérience Club, j’ai reçu quelques messages […]

Je pense qu’en 2025, il faut désormais absolument arrêter d’utiliser le sport pour maigrir. Est-ce qu’on peut enfin le dire […]

Salut à tous, la semaine dernière j’avais préparé un article inspirant d’anciens champions marathoniens qui continuaient après 40 ans, pour […]

Depuis quelques semaines, j’ai l’honneur d’entraîner un groupe choisi par Harmonie Mutuelle pour participer à une course de nage en […]

Coup de froid sur les bains glacés !! Hihi désolée du jeu de mot. Depuis quelques semaines / mois : […]

Sur mon application Lucile Woodward Expérience Club, je propose désormais la connexion à certaines de vos montres de sport pour […]

Souvent sur les réseaux sociaux on voit ces vidéos « trend » où les créateurs de contenus se confient « si j’avais un […]

Salut, Avec le retour bientôt du printemps, beaucoup d’entre vous vont peut être reprendre la course à pied ou remettre un […]

Salut le blog ! La semaine dernière je regardai un Instagram hyper drôle d’une femme de mon âge je pense, […]

Salut tout le monde. Oui voilà je vous l’annonce en frontal. Sans trompettes ni tambours. J’ai mal au dos depuis […]

Dans cet article je vous explique comment mieux courir. Tout d’abord, on va parler de régularité, parce que comme dans […]

Salut tout le monde, et bienvenue en 2025. Où la loi du plus forte semble l’emporter à chaque instant et […]

Ce debut de semaine, j’ai fait une recherche Chat GPT pour avoir des idées d’articles de blog à écrire, sur […]

Bonjour à tous, c’est mon dernier article de 2024. Une année de transition d’un point de vue professionnel, et de […]

Je pense que c’est la donnée sur laquelle j’étais le moins informée et sur laquelle j’ai le plus appris ces […]