Vous me demandez depuis des mois et des mois des idées de recettes végétariennes et simples. C’est vrai que sur mes réseaux sociaux j’adore vous montrer ce que l’on peut manger de sain et de simple en famille ou entre amis, que l’on soit sportif – ou pas d’ailleurs !! C’est pour cela que je suis fière aujourd’hui de vous proposer mon ebook de 31 recettes végétariennes simples et healthy. 115 pages, 13 vidéos explicatives, des superbes photos et un immense bol d’énergie à la clé!
Depuis plus de 2 ans maintenant, depuis que je me suis formée à la nutri thérapie, j’essaie de vous guider vers un mode de vie plus sain, vers une alimentation plus équilibrée qui, combinée à une activité physique régulière, permet de garder un corps en forme sans trop d’effort.
Mieux dormir, mieux digérer, mieux vivre
Mais surtout, grâce à cet ebook de recettes, je vous propose de vous engager. Dans un mode de vie plus sain, plus adapté à l’être humain. De vous reconnecter à la simplicité, aux ingrédients de base, non transformés. A la terre, au soleil, à l’eau. Découvrez une alimentation qui vous fait du bien, qui vous ré-énergise, qui vous aide à mieux vivre ! Mais oui vraiment !
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Ultra riche en minéraux, en vitamines, en acides gras essentiels … Ces recettes végétariennes simples vont vous redonner de l’énergie. Au fur et à mesure, vous dormirez mieux. Vous digérerez mieux. Vous aurez plus envie, plus d’allant pour faire de belle chose, pour faire du sport pourquoi pas même !!
100 % adaptés au corps humain
Je le dis tout le temps, notre corps n’est pas une usine à brûler des calories. Mais une savante industrie de biochimie, qui a besoin des bons nutriments pour fonctionner comme il se doit. Cet ebook, c’est du 100 % nutriments adaptés à vos besoins. Et arrêtez de me parler de protéines !! Ce ne sont pas les protéines animales qui construisent les muscles … Mais l’entraînement.
Recettes végétariennes simples
Et il ne s’agit pas non plus de mixer 3 graines d’oiseaux dans un bol. J’ai pris plaisir à revisiter les classiques. Comme la blanquettes, le risotto, les lasagnes ou le brownie. Sans viande, sans poisson, et avec très très peu de produits laitiers. Avec des ingrédients que vous trouvez facilement, dans votre supermarché et vos producteurs de fruits et légumes locaux.
Pour vous donner un aperçu, je vous propose en exclusivité ma recette fétiche du veggie burger présente dans mon ebook, de quoi vous mettre l’eau à la bouche 😉
Approuvées par les hommes et les enfants
Enfin, je précise que chacune de ces recettes ont été testées et approuvées par des hommes et des enfants, des non végétariens, des ultra carnivores, des sceptiques … Et tous ont aimé !! Mon mari, mes enfants, mais aussi l’équipe de tournage, mes amis, ma famille : tout le monde mange la même chose que moi quand c’est moi qui cuisine. Et tout le monde aime.
Le végétarien, le healthy se partagent et se dégustent en convivialité. C’est finalement ça, l’intérêt de cet ebook. J’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi ! Partagez vos réalisations sur les réseaux sociaux avec le #veggierocknroll pour que je puisse voir vos plats !