Blog

Durant la journée, votre dos est soumis à rude épreuve. Entre les mauvaises postures, les sacs trop lourds, rester debout […]

Il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner. En fonction des objectifs et des pratiques, plusieurs solutions peuvent être […]

Alors ça, c’est une question que l’on me pose souvent : quel est le meilleur moment pour faire son entraînement […]

Depuis quelque temps maintenant, suivre des programmes sportifs en ligne est devenu très courant. Grâce à internet, on peut vraiment […]

La mode est un peu passée, mais les “thé minceurs“, “thé brûleur de graisse“, “tisane amaigrissante” on été fortement mis […]

Un sujet qui fâche, qui divise et qui ne met pas tout le monde d’accord. Est-ce que le jeûne intermittent […]

Peau d’orange sur les cuisses et le ventre, vergetures sur les bras et les fesses… À un mois de l’été, […]

Pendant très longtemps, je n’ai pas eu de réponse à cette question… Car j’ai moi même été dans ce cas […]

Ce complexe des « fesses plates » se rencontre aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et bien souvent, vous […]

Tout le monde souhaite avoir des bras toniques et dessinés. Mais avant de commencer les exercices et un programme sportif […]

Le plus souvent, vous êtes à la recherche d’aliments qui vous font perdre du poids. Toutefois, je reçois de temps […]

On peut régulièrement voir des sujets sur les aliments, les bons, les mauvais, mais finalement pourquoi cette catégorisation ? Qu’est-ce […]

Vous me posez tout le temps cette question !! Quel est « le meilleur sport » pour perdre du ventre. Alors c’est […]

Vous arrive-t-il de sentir votre ventre gonflé durant la journée ? D’avoir des sensations d’inconfort ou même des flatulences un […]

Courir, c’est bien, mais bien courir, c’est mieux ! Comme tous les sports, la technique est primordiale. Elle permet non […]

Quand on fait du sport ou qu’on s’y remet après une longue période de pause, on se demande souvent combien […]

Que ce soit par voie basse ou par césarienne, il est fortement recommandé d’envisager une rééducation du périnée après l’accouchement. […]

De plus en plus popularisée ces dernières années, l’aquagym est une activité fun, rafraîchissante mais surtout hyper efficace.  Cette pratique […]

Lorsque vous faites du sport, la concentration est primordiale ! Si vous avez la tête ailleurs, vous risquez d’être moins […]

Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à prouver. Pratiquer une activité sportive régulièrement permet de rester en […]

Tous les hommes, au moins une fois dans leur vie, ont rêvé d’avoir les fameuses tablettes de chocolat. Pour obtenir […]

L’état de flow est aussi appelé “expérience optimale”. En effet, lorsqu’on entre dans cette sorte de transe, tout ce que […]

Le gras a toujours eu une très mauvaise réputation. Responsable d’obésité, de maladies cardiovasculaires ou de l’apparition de petits bourrelets […]

À 45 / 50 ans, les femmes sont confrontées à la ménopause. Et c’est ok ! C’est une des étapes de […]