Mettre en place une routine sportive peut paraître ultra anodin et pourtant ! Comment l’organiser ? Pourquoi en avoir une […]
Lire l'article 
Haut du dos douloureux ? Voici mes conseils et mes explications
La douleur du haut du dos : je connais bien, c’est même ma spécialité !! Depuis plusieurs années maintenant, je […]
Lire l'article 
Reprendre le sport à 40 ans, une super idée !
Vous avez franchi la barre de la quarantaine ? Vous avez envie de vous reprendre en main mais vous ne […]
Lire l'article 
En finir avec le mal de dos matinal et douleurs nocturnes
Après une journée complète et bien remplie, j’ai ce moment de bonheur de me glisser dans mon lit pour me […]
Lire l'article 
Les étirements pour le mal de dos à réaliser dès maintenant
Vous avez mal au dos ce matin ? La journée ? Le soir ? Vous ressentez le besoin de vous […]
Lire l'article 
Solutions pour soulager les maux du bas du dos !
D’après un sondage réalisé par OpinionWay, 90% des Français ont déjà souffert du dos. Et moi en premier !! Ce […]
Lire l'article 
Mon expérience avec le cholestérol
Je connais bien le cholestérol, j’ai une histoire de vie avec lui. Je tenais à vous la partager dans cet article.
Lire l'article 
Fitness, comment bien muscler ses fesses ?
Ah, les fesses ! On les rêve plus fermes, plus rebondies, plus pulpeuses… Je vous présente les meilleurs exercices sportifs pour raffermir ses fesses rapidement !
Lire l'article