Comment perdre son ventre et ses poignées d’amour ? Quel sport privilégier pour cette zone ?
Lire l'article 
Affiner mes cuisses qui se touchent
Comment affiner ses cuisses lorsqu’elles se touchent ? Quelle routine sportive adopter ?
Lire l'article 
Qu’est-ce que le TRX ?
Qu’est-ce que le TRX ? Quels exercices de renforcement musculaire effectuer avec un TRX ?
Lire l'article 
Le sport donne faim, apprendre à gérer
Grosse faim après le sport ? Quelle est la cause de nos fringales après des entraînement intenses ? Comment les gérer le plus sainement possible ?
Lire l'article 
Comment perdre des centimètres de tour de taille ?
Affiner sa taille et obtenir un ventre plat font partie des objectifs fitness les plus demandés, comment les atteindre ?
Lire l'article 
Retendre le ventre après un gros régime
“Bonjour Lucile ! Longtemps en obésité, j’ai perdu 25 kilos à la suite d’un régime un peu drastique et malheureusement […]
Lire l'article 
Comment perdre des bras et des poignées d’amour ?
Quels exercices pour perdre des bras et des poignées d’amour ?
Lire l'article 
J’ai toujours du ventre 9 mois après mon accouchement
Comment retrouver un ventre plat après un accouchement ?
Lire l'article 
Ne me parlez plus de calories !
Combien brûlons-nous de calories à l’entrainement ? Comment le mesurer ?
Lire l'article 
La bonne séance de sport pour hernie discale
“Bonjour Lucile ! Pour commencer je viens de découvrir tes vidéos et j’adore je ne peux plus m’en passer. Je […]
Lire l'article 
Affiner mes cuisses et perdre ma culotte de cheval
La routine sportive idéale pour affiner ses cuisses et sa culotte de cheval sur le long terme.
Lire l'article 
Graisse du genou, comment l’éliminer ?
Bonjour Lucile, Tout d’abord merci pour vos précieux conseils et vos vidéos qui sont très bien expliquées et donc encourageantes […]
Lire l'article 
Musclez votre dos
Renforcez et musclez votre dos grâce à des conseils et exercices simples !
Lire l'article 
Comment dégonfler mes cuisses ?
Cuisses gonflées ? Mes conseils et routines pour retrouver des jambes fines et élancées !
Lire l'article 
Quels abdos faire pour avoir des résultats ?
Quels abdos pratiquer pour avoir un ventre plat ? Crunchs, obliques, gainage ?
Lire l'article 
Apprendre à faire des pompes
Comment apprendre à faire des pompes efficacement et sans se blesser ?
Lire l'article 
Maigrir grâce au sport, c’est possible ?
Le sport fait-il maigrir ? Quel rôle face à une alimentation équilibrée ? Comment atteindre son poids de forme en faisant du sport ?
Lire l'articleDimanche sain pré St Sylvestre
Un petit post en direct de Carces, pour la suite des réjouissances familiales ! Et quoi de mieux après une […]
Lire l'articleEchauffement ski & snowboard
Hello tout le monde. Comme promis, voici une vidéo en direct de Serre Chevalier. Et pour commencer, un échauffement tout […]
Lire l'article 
Playlist pour courir Noël 2012
Hello tout le monde ! Un dernier post de Paris avant de partir … à la neige ! Trop hâte […]
Lire l'article 
Comment se muscler harmonieusement à 22 ans ?
Comment harmoniser sa silhouette après 20 ans ? Quels exercices privilégier ?
Lire l'article 
Solution anti mal de dos, en 8 minutes par jour
8 minutes d’entraînement quotidien pour lutter contre la mal de dos.
Lire l'article 
5 minutes pour un ventre plat sans effort
Entretenir sa ceinture abdominale facilement et rapidement en 5 min par jour !
Lire l'article 
Exercices ventre plat abdominaux
La routine ventre plat idéale pour des abdos toniques et une taille dessinée ? Découvrez-la en vidéo !
Lire l'article