Remise en forme

Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, nous donne ses meilleurs conseils pour prévenir et éviter les blessures sportives ! 

En adoptant certaines postures ou en réalisant certains exercices, vous pourrez gagner en confort et renforcer votre périnée…

Le périnée est un sujet tabou (sauf autour de la grossesse) et mal compris, dont l’importance est trop souvent sous-estimée… alors qu’il est ESSENTIEL d’y porter une attention permanente…

Ah, les fesses ! On les rêve plus fermes, plus rebondies, plus pulpeuses… Je vous présente les meilleurs exercices sportifs pour raffermir ses fesses rapidement !

Comment fonctionne le drainage lymphatique, quels bienfaits apporte-t-il à notre corps et comment le pratiquer ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans cet article !

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Après avoir passé le printemps confiné à la maison, on a qu’une seule envie : profiter au maximum de l’été […]

Faire du sport à jeun est-il une bonne idée ? Perte de poids, digestion, sensations… Le sport le ventre vide […]

Maux de ventre, sensations de ballonnement et d’inconfort… Voici quelques bonnes pratiques à suivre pour un ventre plat et améliorer son confort digestif !

Se tonifier en 10 min par jour, est-ce suffisant ? Réponse en détail dans et article

Partez à l’aventure avec notre nouveau programme 100% audio, LISTEN AND GO

L’été arrive à grand pas et, comme chaque année, des tonnes de produits “minceur” et méthodes dites “miracle” font leur […]

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Peau d’orange sur les cuisses et le ventre, vergetures sur les bras et les fesses… À un mois de l’été, […]

Vous ne perdez pas de poids malgré tous vos efforts, ou vous avez l’impression de stagner dans votre pratique sportive […]

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Cette semaine je passe les commandes de mon blog à Marion et Joana ! Un article témoignage Body By Lucile […]

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Mais comment les tenir sur la durée sans tout abandonner au bout de 10 jours ?

En ce début d’année, créez une nouvelle routine sportive et alimentaire durable qui vous ressemble !

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Hello les reconfinés ! Je n’avais pas prévu cet article de blog, et puis vos centaines et centaines de questions et […]

Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et […]

Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe […]