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Vous avez l’habitude de vous lancer des objectifs mais deux semaines après bonjour la démotiv’ ? Dans cet article, je […]

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Comment se mettre au sport ? Comment se mettre au sport ?

Nouvelles année, nouvelles résolutions ! Et dans le top 3, comme à chaque fois, on y retrouve : se mettre […]

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sport apres la grossesse et fitness post-partum Le guide du sport après l’accouchement pour jeune maman

Je sais qu’après un bébé, si on est sportive, on a souvent envie de tout reprendre, tout de suite. Qu’après […]

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Les bienfaits du Pilates sur le corps et le mental Méthode pilates, bienfaits et avantages pour le corps et la santé

Qui n’a jamais entendu parler du Pilates ? Vu tous les messages qu’on a reçus à ce sujet, je sais […]

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Douleur au genou Les meilleurs conseils kiné pour éviter les blessures du sport

Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, nous donne ses meilleurs conseils pour prévenir et éviter les blessures sportives ! 

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Comment rééduquer et muscler son périnée ?

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Périnée : pourquoi faut-il en prendre soin ?

Le périnée est un sujet tabou (sauf autour de la grossesse) et mal compris, dont l’importance est trop souvent sous-estimée… alors qu’il est ESSENTIEL d’y porter une attention permanente…

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Fitness, comment bien muscler ses fesses ?

Ah, les fesses ! On les rêve plus fermes, plus rebondies, plus pulpeuses… Je vous présente les meilleurs exercices sportifs pour raffermir ses fesses rapidement !

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Drainage lymphatique manuel : quels bienfaits sur la silhouette ?

Comment fonctionne le drainage lymphatique, quels bienfaits apporte-t-il à notre corps et comment le pratiquer ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans cet article !

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Faire du sport à jeun est-il une bonne idée ? Perte de poids, digestion, sensations… Le sport le ventre vide […]

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Alimentation et digestion pour un ventre plat

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Peau d’orange sur les cuisses et le ventre, vergetures sur les bras et les fesses… À un mois de l’été, […]

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