Remise en forme

Marre d’offrir des écharpes et des boîtes de chocolats à chaque Noël ? Surprenez vos proches cette année en leur […]

Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et […]

Qu’est-ce que le N.E.A.T ? Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre […]

Tout savoir sur le stretching : quand s’étirer ? À quelle fréquence ? Avant ou après le sport ? On […]

Pendant combien de temps faut-il faire du sport avant d’avoir des résultats physiques ? La fameuse question que tout le […]

Alors que je m’apprête à aller tourner pour la 3e fois des émissions #Restez en Forme pour France TV, je […]

Vous l’attendez chaque année avec impatience, pour la 5e fois consécutive, mon Summer Camp revient en juillet à Fuerteventura ! […]

Perdre 5 kilos, retrouver mon poids d’il y a 20 ans, éradiquer enfin mes 2 derniers kilos… Des éléments qui […]

Les résultats de la méthode Body By Lucile après 1 mois : avis et témoignages des 2 femmes qui suivent […]

Comment perdre du poids à la ménopause et retrouver sa silhouette ? Je vous réponds dans ce nouvel article de […]

Je vous dis tout sur mon nouveau défi Youtube : un coaching Body By Lucile pendant 5 mois pour aider […]

Salut ! C’est Lucile Woodward ! Je suis coach sportif, et depuis plus de 10 ans je vous partage ma […]

Ahh la rentrée… c’est le grand reboot de l’année ! Une période super motivante pleine de renouveau, de challenge et […]

Contrairement aux idées reçues, la perte de poids ne correspond pas seulement à une perte de graisse. Eau, muscles, toxines…dès […]

En cette semaine de grosses chaleurs avec des pics de pollution en vue, voici mes recommandations de coach sportif pour […]

Amas graisseux situé au niveau des hanches, la culotte de cheval est souvent considérée comme l’ennemie n°1. Et clairement le […]

Je vous parle souvent poids de forme, satiété, sensation de faim, rééquilibrage alimentaire. Des termes qui ne sont pas simplement […]

Ce sentiment de ne plus avancer quand on voit son poids qui stagne, on a toutes vécu ça. Comment dépasser […]

La cellulite. La comprendre, l’aimer, la combattre. Première chose avant tout : moi aussi j’ai de la cellulite. Et moi […]

Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ? Le rééquilibrage alimentaire a pour but de vous aider à trouver un équilibre de […]

Hello tout le monde ! Il reste encore 6 semaines d’hiver, et je sais à quel point ce peut être […]

“Bonjour Lucile,  Je m’appelle Marie, j’ai 34 ans. J’ai pris 7 kilos en l’espace d’1 an et demie. J’ai tout […]

Le vélo elliptique, oui, non, comment ? Est-il efficace comme sport cardio sans impact ?