Remise en forme

Comment j’ai pris soin de mon corps après m’être fait les ligaments croisés.

Une perte de poids de -40 kilos en 1 an, la meilleure façon de retrouver la forme pour toute la vie.

Comment réenclencher une perte de poids après 45 ans ? Quel sport efficace ?

Comment perdre du poids au niveau du ventre quand on est un homme ? Quelle routine sportive mettre en place ?

Comment perdre ses kilos de grossesse plusieurs mois après l’arrivée de bébé ?

Au bout de combien de temps peut-on observer des résultats sur sa silhouette ?

Découvrez la routine sportive personnelle de Lucile Woodward.

Bonjour Lucile, Alors voici mes photos. Mon soucis c’est que j’ai commencé mon 1er régime à 17 ans – je […]

Les étirements, la base dune mobilité durable. Et si vous vous y mettiez ?

Difficile de retrouver la forme après l’accouchement. Fatigue, manque de temps, voici mes conseils pour reprendre ses habitudes en douceur.

Faut-il manger avant le sport ? Quel repas est idéal avant une grosse séance de sport le soir ?

30 minutes de sport, est-ce suffisant pour se maintenir en forme ?

Envie de vous reprendre en main et d’adopter une nouvelle routine sportive ? Je vous dis par où commencer

Comment muscler ses bras pour développer des muscles forts et solides ?

Comment perdre les derniers kilos tenaces pour atteindre son poids de forme ?

Comment perdre son ventre et ses poignées d’amour ? Quel sport privilégier pour cette zone ?

“Bonjour Lucile ! Longtemps en obésité, j’ai perdu 25 kilos à la suite d’un régime un peu drastique et malheureusement […]

Comment retrouver un ventre plat après un accouchement ?

Renforcez et musclez votre dos grâce à des conseils et exercices simples !

Quel sport doux pour renforcer son dos au quotidien ?