Remise en forme

Comment j’ai su me reconstruire et me réinventer après de nombreux échecs dans ma carrière.

Comment j’ai pris soin de mon corps après m’être fait les ligaments croisés.

Une perte de poids de -40 kilos en 1 an, la meilleure façon de retrouver la forme pour toute la vie.

Comment réenclencher une perte de poids après 45 ans ? Quel sport efficace ?

Comment perdre ses kilos de grossesse plusieurs mois après l’arrivée de bébé ?

Au bout de combien de temps peut-on observer des résultats sur sa silhouette ?

Découvrez la routine sportive personnelle de Lucile Woodward.

Bonjour Lucile, Alors voici mes photos. Mon soucis c’est que j’ai commencé mon 1er régime à 17 ans – je […]

Les étirements, la base dune mobilité durable. Et si vous vous y mettiez ?

Difficile de retrouver la forme après l’accouchement. Fatigue, manque de temps, voici mes conseils pour reprendre ses habitudes en douceur.

Faut-il manger avant le sport ? Quel repas est idéal avant une grosse séance de sport le soir ?

30 minutes de sport, est-ce suffisant pour se maintenir en forme ?

Envie de vous reprendre en main et d’adopter une nouvelle routine sportive ? Je vous dis par où commencer

Comment muscler ses bras pour développer des muscles forts et solides ?

Comment perdre les derniers kilos tenaces pour atteindre son poids de forme ?

“Bonjour Lucile ! Longtemps en obésité, j’ai perdu 25 kilos à la suite d’un régime un peu drastique et malheureusement […]

Comment retrouver un ventre plat après un accouchement ?

Renforcez et musclez votre dos grâce à des conseils et exercices simples !

Quel sport doux pour renforcer son dos au quotidien ?