Rééquilibrage Alimentaire

Méthode Body By Lucile : avis et bilan à 4 mois

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Elles donnent leur avis sur la méthode Body By Lucile après 4 mois de coaching : perte de poids, sport, mental, alimentation… 

Il y a 4 mois, Marion et Joana se lançaient dans ma méthode Body By Lucile. Une méthode adaptée à tout le monde pour retrouver durablement son poids de forme et le maintenir à vie ! Si vous avez raté des épisodes et que vous ne savez pas de quoi je parle, c’est par ici que ça se passe 😉 : websérie coaching Body By Lucile.

Le coaching se terminant bientôt, ma team leur a posé plusieurs questions pour connaître leur ressenti : qu’est-ce qui a changé dans leur vie, comment appréhendent-elles l’après Body By Lucile… C’est parti ! 

Qu’est-ce qui a le plus changé dans ta vie depuis que tu suis la méthode Body By Lucile ?

Marion : Je me sens énergique, dynamique. Je suis plus forte quand je dois affronter des moments difficiles parce que mon mental s’est développé dans le sport mais aussi dans la vie de tous les jours ! Je suis fière d’avoir tenu, d’y être arrivé et j’aime voir à quel point ce coaching a eu des effets positifs également sur mon entourage.

Joana : Ce qui a le plus changé dans ma vie, c’est mon état d’esprit. En plus d’avoir appris comment bien manger, quels exercices faire et comment m’organiser, j’ai surtout commencé à voir mon corps différemment. Je ne suis plus obsédée par le poids qu’affiche ma balance, j’ai accepté que la perte de poids demande du temps.

body by lucile méthode efficace

Je sais aussi que pour y arriver, il faut juste intégrer le sport à sa routine de vie et suivre une alimentation saine sans restrictions. Finalement, le poids n’est pas le plus important ! Mon objectif était d’améliorer ma santé et de construire de nouvelles bases pour vivre en meilleure forme. Aujourd’hui, je constate que je n’ai quasiment plus mal au dos, que je peux monter des escaliers sans être en sueur ou totalement essoufflée, que ma peau est plus belle… Et les changements que j’ai appliqués, me semblent aujourd’hui tout à fait normaux !

>> Par ici pour découvrir leurs résultats au bout d’1 mois

Est-ce que ton entourage te soutien dans cette démarche ?

Joana : Mon entourage m’a toujours soutenue et a toujours été très curieux du fonctionnement de la méthode. Au départ, on me disait « mais tu peux manger ça ? Tu es au régime quand même ! ». Aujourd’hui, ils ont compris que je ne suis PAS au régime, que je mange sainement, tout simplement. Je commence d’ailleurs à avoir de plus en plus de demandes de conseils sur l’alimentation et le sport ! ahah

Marion : Oui beaucoup et c’est une chance énorme ! Merci à eux 🙂 

Le coaching se termine bientôt, te sens-tu prête à voler de tes propres ailes, sans Lucile ?

Marion : Tout à fait ! Il y a un avant et un après Lucile Woodward donc pas de retour en arrière envisageable 😉

Joana : Oui !! Lucile m’a réellement permis d’avoir le déclic pour une reprise en main indispensable à mon bien être mental et physique. Grâce à elle, j’ai maintenant une meilleure compréhension de ce que je dois faire d’un point de vue alimentaire. En ce qui concerne le sport, une grande évolution mentale s’est opérée. Je ne peux plus imaginer passer une semaine sans faire de sport ! Avant, il était impensable pour moi d’envisager des vacances sportives, par exemple. Maintenant, je cherche des possibilités de vivre de nouvelles expériences grâce au sport ! Et pourtant, je suis loin d’être une sportive de haut niveau !

body by lucile sport

Comment imagines-tu l’après Body By Lucile ?

Joana : je ne l’imagine pas ! Pour moi Body By Lucile c’est un mode de vie, c’est une méthode qui t’apprend à vivre sainement. Alors, pourquoi arrêter ?

Marion : Chaque étape m’a plue ! Donc je pense les refaire en boucle. Et je me lancerai un défi sportif par an pour me maintenir motivée !

Pourquoi recommanderai-tu cette méthode de remise en forme plutôt qu’une autre ?

Marion : Parce qu’elle marche ! Qu’elle est douce, équilibrée, pleine de bon sens. C’est une méthode globale incroyable ! J’aime le fait qu’elle ne soit pas restrictive, qu’elle soit progressive. Et puis c’est un bonheur de voir Lucile sur les vidéos 😊

body by lucile résultats

>> Les résultats au bout de 3 mois !

Joana : D’après moi, le plus gros point fort de cette méthode, c’est qu’elle est évolutive. Vous pouvez commencer à l’étape 1 puis continuer à augmenter le niveau au fur et à mesure du temps et de vos besoins. Elle permet de trouver une organisation, une compréhension et des habitudes qui vont s’ancrer. Et surtout, le plus génial : ce n’est PAS un régime ! Donc pas de frustrations et de culpabilité !

body by lucile perte de poids

Qu’est-ce que tu voudrais dire à la Joana / Marion d’avant coaching ?

Joana : « Si tu savais ce qui t’attends, ma grande !! » ah ah ! Le plus dur, c’est d’ancrer de nouvelles habitudes! Il faut tenir bon au début, car la suite, c’est que du bonheur !

Marion : « Tu aurais pu te faire confiance plus tôt !! »

résultats efficaces, sport et bien-être, motivation

Merci à Marion et Joana pour leur témoignage très touchant ! On leur souhaite beaucoup de bonheur pour la suite Body By Lucile, car il leur reste encore quelques semaines à suivre la méthode !

Si vous voulez vous aussi atteindre votre poids de forme et le maintenir à vie, lancez-vous comme Marion et Joana ! Téléchargez ma méthode Body By Lucile ! Plus d’infos sur ma méthode et ses contenus sport, alimentation équilibrée et coaching mental sont à retrouver sur mon site.







Commentaires
  • Monique
    26 juillet 2020 à 23:24

    Bonsoir Lucile
    Je vous ai découverte avec l émission télévisée « restez en forme ». Je me suis laissée embarquée et j ai beaucoup aime. J ai pris confiance ensuite avec vos vidéos qui dont super! Vos conseils alimentaires sont tres éducatifs et dignes de professionnels . J ai perdu 6kg et j ai 64 ans. D autre part je suis née le même jour que vhous et je reconnais le tempérament du sagittaire. Ç est salvateur pour la santé et la forme de trouver des éducateurs comme vous. Bravo et merci.

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  • Monique
    26 juillet 2020 à 23:23

    Bonsoir Lucile
    Je vous ai découverte avec l émission télévisée « restez en forme ». Je me suis laissée embarquée et j ai beaucoup aime. J ai pris confiance ensuite avec vos vidéos qui dont super! Vos conseils alimentaires sont tres éducatifs et dignes de professionnels . J ai perdu 6kg et j ai 64 ans. D autre part je suis née le même jour que vous et je reconnais le tempérament du sagittaire. Ç est salvateur pour la santé et la forme de trouver des éducateurs comme vous. Bravo et merci.

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  • Annick
    23 juillet 2020 à 17:55

    Bonjour, Je connais BBL depuis seulement quelques mois (confinement oblige) ; C’est pour moi le côté positif de cette période. Depuis ce début juillet, BBLété2020 est mon réveille matin, mon tonus, ma forme, mon assurance pour la journée. Je pratique du sport depuis très longtemps mais c’était en extérieur : salles, piscine… Ce programme, c’est mon passage obligé avant de démarrer la journée et sans regret ensuite d’avoir trouver une excuse (du genre : je suis sur un dossier), comme avant. Maintenant, après le programme je suis fière et je me dis « c’est fait », prête pour la suite de la journée.

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  • Maria Cecilia
    4 juillet 2020 à 22:49

    Bonjour Lucile,
    Aujourd’hui j’ai téléchargé ton programme: Défi ventre plat car depuis que j’ai accouché (il y a un an et demi) j’ai gardé un petit ventre flasque. Je pense qu’il me faut du renforcement musculaire et aussi corriger mon diastase de 2.5 cm. Pourrais-tu me dire si ce programme pourra m’aider à corriger mon diastase?
    Grand merci d’avance pour ta réponse 🙂

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    • Lucile Woodward
      16 juillet 2020 à 10:31

      Oui il va beaucoup vous aider ! Il faut y aller !!!

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  • agnès
    19 juin 2020 à 17:40

    Bonjour,

    merci à Marion et Joana pour leur témoignage inspirant.
    Je serais intéressée par un programme mais j’hésite entre BBL étape 2 (d’après le test, c’est celle qui me correspondrait) et le programme été 2020. Je ne sais pas ce qui me correspondrait . J’ai 48 ans, je suis un traitement hormonal qui m’a fait prendre du poids , entre autres. je pratique le yoga assidument depuis plus de 10 ans et je suis débutante en fitness (c’est pour cela que j’ai aimé les video de Lucille sur youtube car j’ai retrouvé des points communs qui m’ont plu)
    En terme d’alimentation, j’ai des bases en diététique , je mange très peu de viande. Mon problème est surtout lié au grignotage sucré , à la fatigue et au manque de temps qui me fait parfois cuisiner n’importe quoi (pâtes au fromage…)
    Quels programme me conseilleriez vous?
    Merci d’avance,
    Agnès

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    • Lucile Woodward
      23 juin 2020 à 11:59

      Bonjour,
      Etant donné que vous êtes débutante en fitness, je vous conseille plutôt de suivre la méthode Body By Lucile qui vous permettra de poser les bases et d’ancrer les bonnes habitudes dans votre quotidien 🙂 Bises

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  • Lola
    16 juin 2020 à 09:26

    Bonjour à toute l’équipe
    J’attaque la 4ème semaine de BBL été que j’apprécie énormément car le programme est complet et très structurant. Je le suis donc scrupuleusement et cela m’a également permis une reprise en main sportive. Je sens mon corps plus ferme et plus tonique et cette sensation est très agréable. Mais (eh oui! il y a bien un mais!), la balance n’a pas l’air décidé à se bouger comme moi! Elle n’a absolument pas bougé depuis 3 semaines! Rien! Nada! Pas un gramme! J’avoue que je commence à me décourager car même si j’intègre bien le programme comme un changement d’attitude et de regard par rapport à l’alimentation, au sport et au poids, j’aimerais bien être récompensée par un ou deux petits kilos en moins. Sur un mois, ce n’est quand même pas trop exigeant (je suis en obésité modérée et je mesure 1,67m pour 87 kgs). Je peux déjà imaginer le coup de gueule « balance » de Lucille. Je ne suis pas accroc à ma balance mais j’aimerais juste comprendre pourquoi RIEN ne se passe … sur cette foutue balance! Merci pour votre retour. J’aurais bien besoin d’être reboostée.

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