Nutrition

Boissons detox pour se remettre en forme !

Les boissons detox ! On en entend beaucoup parler ces temps ci.

Ca ne va pas forcément vous faire perdre de poids, non ! C’est surtout pour vous apprendre à kiffer autre chose que le café, que les sodas. Ca va vous remotiver à boire de l’eau. Une vraie boisson hydratante avec du goût en plus. Detox water, smoothie, jus detox…

Dépuratives, détoxifiantes, drainantes, diurétiques, ces boissons sont un boost de purification et d’énergie pour votre corps.

Légumes, fruits, herbes, épices. Mixez tout ce que vous voulez, sans modération ! Et surtout privilégiez des fruits et légumes bio, pour pouvoir conserver leur peau, là où la teneur en bienfaits est élevée.

Recettes boissons detox au persil

On l’ignore souvent, mais le persil est un aliment très riche en antioxydants, vitamines C et minéraux, le phosphore, le calcium, le fer et le souffre. Top top aliment !

J’aime bien en mettre dans mes jus detox !

Detox Water au persil

Versez de l’eau dans un gros bocal hermétique auquel vous ajoutez vos fruits et légumes découpés en gros morceaux, pour ne pas perdre le jus. Laissez la peau, pour bénéficier le plus possible des vitamines et minéraux.
Conservez la quelques jours dans le réfrigérateur.

Detox Water Lucile Woodward

Kiwi / citron vert / pommes / céleris / persil / menthe
Ma detox water préférée !

Citron / menthe / persil / pomme
Une detox water idéale pour la digestion !

Green juice au persil

Girls ! Parez-vous d’un blender ! Sans blender pas de jus detox maison. Et pas que ! C’est “L”ustensile à avoir dans votre cuisine.

Cette fois, je vous conseille de peler certains fruits et légumes qui en ont besoin, tels que les agrumes, orange et citron, ou le melon, l’avocat et l’ananas par exemple. Pour le reste, comme les carottes et les pommes, vous pouvez conserver leur peau pour un green juice encore plus vitaminé.

Pomme / céleris / citron / gingembre / persil

Dans cette recette ne mixez pas trop le persil pour préserver ses vertus. Et pour le gingembre pelez sa peau et ne mettez pas plus d’un morceau d’1 ou 2 centimètres max !

Recette boisson detox à la betterave

La betterave c’est le légume, ou plutôt la tubercule, riche en vitamines B9 et antioxydants. Très bon pour la bonne mine 😉 A consommer avant de partir au soleil 🌴🌴

jus spécial bonne mine à la betterave

Essayez cette recette avec une centrifugeuse, si vous avez. Ou avec un blender pour une version smoothie, auquel vous pouvez ajouter de la glace pilée (ou des fruits et légumes congelés).

Pastèque / persil / citron / carottes / betterave

Passez à la centrifugeuse quelques morceaux de betterave et pastèque, 2 carottes et le citron.

Pour le persil mixez le au blender ou hâchez le finement. Ajoutez le à votre jus !

Recette boisson detox au curcuma

Golden Milk. Bon alors là il s’agit d’une recette un peu différente des autres, que je vous avoue avoir goûté grâce au talent culinaire de @Mirachou.

Cette fois vous n’avez besoin de rien (en ustensile). Juste de lait d’avoine, d’1 càc de curcuma en poudre, 1càc de cannelle, une pincée de gingembre en poudre et une pincée de poivre noir. Pour une tasse !
Golden milk pour une golden peau, et une golden digestion ✨

Recette boisson detox au concombre

Le concombre est un important diurétique riche en minéraux et oligo-éléments. A consommer dans vos boissons detox avec sa peau !

detox water concombre


Commentaires
  • Gisèle Djonkou
    5 mars 2018 à 10:04

    Super cool merci

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  • Julia
    22 septembre 2017 à 12:56

    J’adore le golden milk ! Merci d’avoir partagé la recette !!

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  • Astuce de Fille
    29 août 2017 à 16:32

    Merci pour ces boissons détox qui en plus sont délicieuses, j’apprécie particulièrement celle au persil car cet aliment est très efficace dans un processus d’élimination de la rétention d’eau. Et très souvent certaines femmes ne réussissent pas à perdre du poids à cause de ce phénomène. Voilà pourquoi les boissons détox sont vraiment à inclure dans une perte de poids.

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