Hello les coureuses ! Je sais que beaucoup d’entre vous se posent des questions sur le yoga et sur l’intérêt d’associer cette pratique à la course à pied. Je vous donne mon avis de coach sur les bienfaits du yoga sur le running !  Faire du yoga pour prévenir les blessures Vous courez régulièrement ? […]

Il n’existe pas qu’un seul type de yoga. On ne va pas tous préférez le même et pour moi c’est avant tout une histoire de professeur, et d’ouverture d’esprit. Depuis des années je vous parle de ma pratique – et de mon enseignement – du yoga. Vous me demandez régulièrement des conseils sur tel ou […]

Cours en studio ou programme à faire à la maison à l’aide de vidéos ? Vous hésitez ? Je vous donne mon avis de coach sur le meilleur moyen de débuter le yoga. Débuter le yoga seule : mon avis de coach Personnellement j’ai débuté le yoga seule, il y a 10 ans environ, quand […]

Vous avez été nombreuses à me demander quels sont les bienfaits du yoga ainsi que quelques explications sur le power yoga. C’est l’une des formes d’enseignement du yoga qui me passionne et à laquelle je me suis formée depuis quelques mois. Qu’est-ce-que le power yoga et ses bienfaits Ma rencontre avec Bryan Kest, l’expert du […]

Comment se mettre au yoga ? Quel yoga choisir ? Par où commencer quand on débute ?

Les étirements, la base dune mobilité durable. Et si vous vous y mettiez ?

Ashtanga, bikram, hatha yoga… Quel type de yoga choisir ? Tous les conseils pour se lancer dans le yoga qui vous convient.