Coaching

J’ai testé l’hypnose pour maigrir

Hypnose pour maigrir : Est-ce que ça marche ?

On l’a tous déjà constaté. Le stress et les émotions ont un pouvoir énorme sur notre consommation d’aliments, sur notre motivation à s’adonner à un exercice physique, sur notre qualité de sommeil … Donc sur notre poids. J’ai décidé de tester l’hypnose pour maigrir et de vous partager l’expérience.

Et bien souvent on le sait, sans rien faire pour se déstresser vraiment. Oui le sport est un anti stress. Oui les loisirs en général permettent d’oublier nos soucis pendant un temps. Mais un temps seulement. Pour être moins stressé globalement, il faut engager un travail de fond sur soi. Reprendre conscience de nos émotions, les comprendre, afin de mieux les gérer.

C’est le travail que fait Delphine Bourdet. Elle est sophrologue et hypnothérapeute. Je la connais depuis pas mal de temps et je dois dire que ses talents sont exceptionnels. Non ce n’est pas une magicienne, ni une diseuse de bonne aventure. Elle utilise des techniques très précises pour aider chaque individu qui la consulte à mieux faire face aux aléas de la vie de tous les jours. Et elle le fait avec beaucoup de douceur, de bienveillance et d’empathie. Et c’est sans doute pour cela qu’elle a autant de bons résultats. Parce que lorsque l’on est en confiance, on est beaucoup plus réceptif à ce genre de technique.

Et j’ai testé !! La sophrologie, j’en fais avec Delphine depuis déjà pas mal de temps et je suis convaincue de son utilité. Pour combattre les insomnies, pour apaiser l’esprit lors d’une grosse situation bien stressante… Et là j’ai décidé de tester une séance d’hypnose pour maigrir.

Première chose … Je n’étais pas trop rassurée, et j’avais peur de ne pas être consciente des prochaines minutes… En réalité pas du tout. Au départ on discute de ce qu’on aimerait améliorer dans notre comportement. Pour moi, c’était mon addiction au chocolat noir. De toutes façons vous savez presque tout sur moi maintenant … Donc oui c’est mon talon d’Achille.

Bref, en tout cas, pendant toute la séance on est tout à fait conscient de ce qu’il se passe autour de nous. On est juste hyper concentré sur la voix de l’hypnothérapeute. Selon Delphine Bourdet, je suis ‘entrée en transe’ hyper vite. En quelques minutes ça y est j’étais ultra concentrée, avec les yeux qui papillonnaient, et prête à entendre tout ce qu’elle avait à me dire. Une histoire de lien entre le conscient et l’inconscient. Des encouragements à me faire confiance, car je sais ce qui est bon pour moi… Des idées pour me faire du bien et m’apporter du réconfort sans que ça n’ait à voir avec l’alimentation.

Je ne me rappelle pas de tout. Mais je me souviens d’un moment plutôt agréable, dont je suis ressortie, presque lessivée. Mon cerveau a littérallement tourné à 2000 à l’heure. Et à la fin de l’heure, c’était comme si je sortais d’un contrôle de maths ! Vidée de la tête !

Ensuite, j’ai réécouté la séance pendant 10 jours, tous les jours. C’est moins intense que lorsque l’on est à côté de la thérapeute. Mais ça s’imprime quand même.

Et au final ? Oui, pendant quelques semaines, j’ai vraiment eu moins envie, ou moins de compulsions vers le chocolat noir. Comme un meilleur contrôle de mes émotions envers ce réconfort sucré. Bref, l’hypnose pour maigrir ça a marché.
D’ailleurs je pense reprendre une séance bientôt, parce que j’ai l’impression que les effets seront encore plus présents si je renforce cette première séance par une seconde, voir une troisième.

En résumé, cet essai m’a encore plus persuadé de l’efficacité de ces techniques pour reprendre la main sur son corps. Quand ça bloque au niveau des kilos, quand la motivation ne reste pas plus d’une semaine, quand les erreurs sont toujours les mêmes… Il faut aller chercher plus loin que le paquet de gâteaux au fond du placard. La démarche est certe plus longue, plus personnelle. Mais les effets sont épatants et durables ! Donc je dois dire que l’hypnose pour maigrir m’a plutôt convaincue.

Et vous, vous aviez déjà essayé ? Est-ce qu’il y a d’autres techniques comme l’hypnose ou la sophrologie qui marchent aussi ? Donnez-moi vos bons plans. Car mes coachés sont super preneurs !!


Commentaires
  • Marion
    3 octobre 2017 à 21:49

    Bonjour,

    merci pour cet article, je recherche justement une méthode pour maigrir. Mais j’ai peur de l’effet “yoyo”…

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  • salle de sport la test de puch
    23 novembre 2016 à 15:24

    Très bon article ! je recommande !

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  • MANON
    21 novembre 2016 à 16:31

    Bonjour! Ton article est très intéressant, je trouve ça bien que tu partage ton expérience. Pour ma part, les séances d’hypnose que j’ai pris pour maigrir ont très bien fonctionné et en très peu de temps. Je recommande l’hypnose à toutes celles qui veulent maigrir sans trop se priver.

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  • Eva Lefou
    28 octobre 2016 à 12:16

    Franchement je suis septique, je crois à l’hyptnose, après à voir comment es ce que ça fonctionne mais le corps humain est assez étonnant. en prenant tout de même en compte que presque 60% des médicaments son placebo et donne un effet au patient malgré tout, c’est absolument psychologique je trouve. Alors pourquoi un hypnose ne pourrait-elle pas faire effet sur l’amincicement du corps ? Même si c’est placebo dans tous les cas la personne sera persuadée que ça marche ( si elle y croit) et du coup pourrait voir un changement ? Après pour moi rien n’est plus efficace que le sport et le regime alimentaire, je fais du sport depuis un bon moment à la salle de sport gujan mestras je suis coachée et suivi, je mange bien à coté poulet, dinde riz legume etc et j’ai perdu 4 kilos en 2 mois au debut et tout suit après

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  • Brunet
    18 octobre 2016 à 22:08

    J’ai rendez vous dans 15 jours

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  • Maya
    29 mars 2016 à 14:42

    Bonjour, sur ce site http://meilleurs-regimes.fr/regime-hypnose , on peut trouver des infos complémentaires sur le régime hypnose. N’hésitez pas à y faire une tour. Bonne journée

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  • michele
    8 novembre 2015 à 19:54

    j’ai suivi trois séance d’hypnose sur 5 semaine et trois kilos de perdu.
    il faut de la volonté au début mais je n’ai pratiquement plus de compulsion pour la nourriture.
    j’écoute les CD entre chaque séance avec le thérapeute.
    ce que je voudrais c’est avoir des témoignages de personnes qui l’ont fait afin de savoir si c’est efficace sur le long terme

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  • [email protected]
    22 janvier 2015 à 12:00

    Bonjour, vidéo très intèressante.
    J’adorerais faire ce métier, aider les gens à se relaxer, à avoir confiance en eux, se sentir mieux dans leurs peaux, …, parce que le stress peut vraiment nous bouffer la vie.

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  • Helène Brunet
    29 septembre 2014 à 17:48

    Vous avez tout à fait raison. Il n’y a rien de plus agréable que de mincir sur le long terme. Et cette technique reste le plus efficace, comme pour mon cas.

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