J’ai testé l’hypnose pour maigrir

Lucile Woodward 2 décembre 2013 , 10 h 00 min

Hypnose pour maigrir : Est-ce que ça marche ?

On l’a tous déjà constaté. Le stress et les émotions ont un pouvoir énorme sur notre consommation d’aliments, sur notre motivation à s’adonner à un exercice physique, sur notre qualité de sommeil … Donc sur notre poids. J’ai décidé de tester l’hypnose pour maigrir et de vous partager l’expérience.

Et bien souvent on le sait, sans rien faire pour se déstresser vraiment. Oui le sport est un anti stress. Oui les loisirs en général permettent d’oublier nos soucis pendant un temps. Mais un temps seulement. Pour être moins stressé globalement, il faut engager un travail de fond sur soi. Reprendre conscience de nos émotions, les comprendre, afin de mieux les gérer.

C’est le travail que fait Delphine Bourdet. Elle est sophrologue et hypnothérapeute. Je la connais depuis pas mal de temps et je dois dire que ses talents sont exceptionnels. Non ce n’est pas une magicienne, ni une diseuse de bonne aventure. Elle utilise des techniques très précises pour aider chaque individu qui la consulte à mieux faire face aux aléas de la vie de tous les jours. Et elle le fait avec beaucoup de douceur, de bienveillance et d’empathie. Et c’est sans doute pour cela qu’elle a autant de bons résultats. Parce que lorsque l’on est en confiance, on est beaucoup plus réceptif à ce genre de technique.

Et j’ai testé !! La sophrologie, j’en fais avec Delphine depuis déjà pas mal de temps et je suis convaincue de son utilité. Pour combattre les insomnies, pour apaiser l’esprit lors d’une grosse situation bien stressante… Et là j’ai décidé de tester une séance d’hypnose pour maigrir.

Première chose … Je n’étais pas trop rassurée, et j’avais peur de ne pas être consciente des prochaines minutes… En réalité pas du tout. Au départ on discute de ce qu’on aimerait améliorer dans notre comportement. Pour moi, c’était mon addiction au chocolat noir. De toutes façons vous savez presque tout sur moi maintenant … Donc oui c’est mon talon d’Achille.

Bref, en tout cas, pendant toute la séance on est tout à fait conscient de ce qu’il se passe autour de nous. On est juste hyper concentré sur la voix de l’hypnothérapeute. Selon Delphine Bourdet, je suis ‘entrée en transe’ hyper vite. En quelques minutes ça y est j’étais ultra concentrée, avec les yeux qui papillonnaient, et prête à entendre tout ce qu’elle avait à me dire. Une histoire de lien entre le conscient et l’inconscient. Des encouragements à me faire confiance, car je sais ce qui est bon pour moi… Des idées pour me faire du bien et m’apporter du réconfort sans que ça n’ait à voir avec l’alimentation.

Je ne me rappelle pas de tout. Mais je me souviens d’un moment plutôt agréable, dont je suis ressortie, presque lessivée. Mon cerveau a littérallement tourné à 2000 à l’heure. Et à la fin de l’heure, c’était comme si je sortais d’un contrôle de maths ! Vidée de la tête !

Ensuite, j’ai réécouté la séance pendant 10 jours, tous les jours. C’est moins intense que lorsque l’on est à côté de la thérapeute. Mais ça s’imprime quand même.

Et au final ? Oui, pendant quelques semaines, j’ai vraiment eu moins envie, ou moins de compulsions vers le chocolat noir. Comme un meilleur contrôle de mes émotions envers ce réconfort sucré. Bref, l’hypnose pour maigrir ça a marché.
D’ailleurs je pense reprendre une séance bientôt, parce que j’ai l’impression que les effets seront encore plus présents si je renforce cette première séance par une seconde, voir une troisième.

En résumé, cet essai m’a encore plus persuadé de l’efficacité de ces techniques pour reprendre la main sur son corps. Quand ça bloque au niveau des kilos, quand la motivation ne reste pas plus d’une semaine, quand les erreurs sont toujours les mêmes… Il faut aller chercher plus loin que le paquet de gâteaux au fond du placard. La démarche est certe plus longue, plus personnelle. Mais les effets sont épatants et durables ! Donc je dois dire que l’hypnose pour maigrir m’a plutôt convaincue.

Et vous, vous aviez déjà essayé ? Est-ce qu’il y a d’autres techniques comme l’hypnose ou la sophrologie qui marchent aussi ? Donnez-moi vos bons plans. Car mes coachés sont super preneurs !!

lucilewoodward

Je ne suis pas la coach des stars. Je me présente plutôt comme la coach sportif des vraies gens dans la vraie vie. Moi aussi j’ai un boulot, un enfant, un mari, des amis... Et je sais très bien à quel point il est difficile de rester motivé, de garder la forme, de garder la ligne dans nos vies d’aujourd’hui.

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Commentaires
  • Mary 2 décembre 2013 à 13:14 Répondre

    Bonjour Lucile,
    cet article tombe à pic car je recherche un hypno pour arriver à vaincre mes pulsion alimentaires vers le sucré…En ce qui me concerne pbl de poids et TOC depuis l’enfance et j’ai aujourd’hui 32 ans…J’ai commencé à me pencher sur la question il y a 1 an….J’ai été suvié par une psy spécialisée en EMDR….Dans mon cas cela a marché dans le sens ou ça m’a aidé à cibler le pourquoi et depuis il est vrai que je n’ai plus été dans des extrêmes (manger ou devrais-je dire avaler et vomir puis passer à l’autre extrême ne plus se nourrir)….mais je sais que ce ptit côté quand ça ne va pas hop le sucre devient mon meilleur ami et même si sans comparaison aucune je ne dévore plus comme avant j’aimerai réussir à me passer de ça…Alors à la lecture de ton article ça me conforte dans ma décision de trouver un hypno…merci 😉

  • MarineB. 3 décembre 2013 à 08:10 Répondre

    J’ai moi même fait l’expérience. Contrairement à toi je ressortais en super forme. Par contre à terme je trouve qu’on est limité dans le temps. Effectivement je devais y retourner régulièrement pour les mêmes choses, et mine de rien c’est un budget, alors j’ai un peu abandonné. Et contrairement à toi je n’avais pas de séances à réécouter à la maison.
    Je vais essayer la kinesiologie voir si l’effet est plus durable, car la aussi c’est un entretien avec le plus profond de toi base sur toutes les expériences de la vie, les ressentis et émotions. Vous connaissez? Résultats probant?

    Pour ce qui est des pulsions sucrées j’avoue qu’un travail sur moi même à été plus que nécessaire. Ceci étant dit j’ai tester les chocolat 100% ( pour en avoir tester pas mal le meilleur c’est chez Weiss) et avec ça au moins un ou deux carreaux suffisent! Pleins de bon effet sur la santé en prime! ( pas mal d.etude en cours… Réduit les problèmes cardio vasculaire, limite le stockage des mauvaises graisses, limite l’appétit ou l’envie sucrée…) et pour celles qui se disent  » pouaaawwww 100% je vais jamais y arriver » … Je ne mangeais que du chocolat au lait avant et me rendait compte que c’était que pour le sucre que je consommais du chocolat ! Alors allez y tester, mais testez en un bon quitte à la payer plus cher mais au moins ça restera un plaisir !!
    Je vous le vend au prix auquel on me la conseille! Alors toutes à vos tablettes

  • Nolwenn 3 décembre 2013 à 16:58 Répondre

    Et oui ça fonctionne ! Ma mère, hypno, le fait toutes les semaines avec des patients et me dit que je devrais essayer moi qui veut perdre du poids. En attendant d’être vraiment sur de moi pour y aller et joindre une de ses confrères (même si j’ai déjà fait pour autre chose), j’écoute les cd qu’elle a fait pour ça 🙂

  • La bloggeuse Lucile Woodward parle d’hypnose pour mincir | Blog Bien-Etre 30 janvier 2014 à 10:07 Répondre

    […] Sur son célèbre blog fitness, la coach Lucile Woodward vous raconte comment s’est passé sa séance d’hypnose avec moi. Lisez son avis ici : http://lucilewoodward.com/2013/12/02/jai-teste-lhypnose-pour-mincir/ […]

  • camille 2 mars 2014 à 20:40 Répondre

    bonjour petite question
    combien coute la seance?

    • Lucile Woodward 3 mars 2014 à 09:26 Répondre

      60 Euros il me semble

  • Caroline 19 avril 2014 à 07:13 Répondre

    Bonjour,

    J’ai découvert votre blog et je le trouve super. J’avais une question concernant le « comment retrouve notre silhouette post grossesse » .
    En effet, j’ai accouché il y a 6 mois et depuis impossible de perdre les deux kilos qu’il me reste pour retrouver mon poids de forme et pourtant je mange bien et peu (5 repas fractionnés et 1h30 de course a pied 2 fois par semaine) ! Avez vous des conseils à me donner ? Des que j’arrive a perdre un de mes deux derniers kilos je le reprends au moindre écart et ce, alors même que je mangeais ce que je voulais sans prendre un gramme avant ma grossesse .
    Merci pour vos conseils

  • Jean Jacques Garet 30 avril 2014 à 13:56 Répondre

    Bonjour Lucile,

    Tout d’abord, bravo pour cet article : c’est important de faire partager votre expérience et surtout de voir qu’il y a eu des résultats.

    Je me permets de poster ici en tant qu’hypnotiseur, depuis plus de 25 ans, car je suis justement spécialisé dans l’amincissement.

    Si jamais certaines de vos lectrices, ou vous-même, sont intéressées par ma méthode : voici mon site internet ainsi que ma chaîne YouTube :

    http://jeanjacquesgaret.com
    https://www.youtube.com/user/jeanjacquesgaret

    En espérant pouvoir répondre à vos questions si besoin.

    Jean Jacques Garet

  • Helène Brunet 29 septembre 2014 à 17:48 Répondre

    Vous avez tout à fait raison. Il n’y a rien de plus agréable que de mincir sur le long terme. Et cette technique reste le plus efficace, comme pour mon cas.

  • [email protected] 22 janvier 2015 à 12:00 Répondre

    Bonjour, vidéo très intèressante.
    J’adorerais faire ce métier, aider les gens à se relaxer, à avoir confiance en eux, se sentir mieux dans leurs peaux, …, parce que le stress peut vraiment nous bouffer la vie.

  • michele 8 novembre 2015 à 19:54 Répondre

    j’ai suivi trois séance d’hypnose sur 5 semaine et trois kilos de perdu.
    il faut de la volonté au début mais je n’ai pratiquement plus de compulsion pour la nourriture.
    j’écoute les CD entre chaque séance avec le thérapeute.
    ce que je voudrais c’est avoir des témoignages de personnes qui l’ont fait afin de savoir si c’est efficace sur le long terme

  • Maya 29 mars 2016 à 14:42 Répondre

    Bonjour, sur ce site http://meilleurs-regimes.fr/regime-hypnose , on peut trouver des infos complémentaires sur le régime hypnose. N’hésitez pas à y faire une tour. Bonne journée

  • Brunet 18 octobre 2016 à 22:08 Répondre

    J’ai rendez vous dans 15 jours

  • Eva Lefou 28 octobre 2016 à 12:16 Répondre

    Franchement je suis septique, je crois à l’hyptnose, après à voir comment es ce que ça fonctionne mais le corps humain est assez étonnant. en prenant tout de même en compte que presque 60% des médicaments son placebo et donne un effet au patient malgré tout, c’est absolument psychologique je trouve. Alors pourquoi un hypnose ne pourrait-elle pas faire effet sur l’amincicement du corps ? Même si c’est placebo dans tous les cas la personne sera persuadée que ça marche ( si elle y croit) et du coup pourrait voir un changement ? Après pour moi rien n’est plus efficace que le sport et le regime alimentaire, je fais du sport depuis un bon moment à la salle de sport gujan mestras je suis coachée et suivi, je mange bien à coté poulet, dinde riz legume etc et j’ai perdu 4 kilos en 2 mois au debut et tout suit après

  • MANON 21 novembre 2016 à 16:31 Répondre

    Bonjour! Ton article est très intéressant, je trouve ça bien que tu partage ton expérience. Pour ma part, les séances d’hypnose que j’ai pris pour maigrir ont très bien fonctionné et en très peu de temps. Je recommande l’hypnose à toutes celles qui veulent maigrir sans trop se priver.

    • Lucile Woodward 22 novembre 2016 à 11:13 Répondre

      MErci !!!

  • salle de sport la test de puch 23 novembre 2016 à 15:24 Répondre

    Très bon article ! je recommande !

  • Marion 3 octobre 2017 à 21:49 Répondre

    Bonjour,

    merci pour cet article, je recherche justement une méthode pour maigrir. Mais j’ai peur de l’effet « yoyo »…

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