À l’occasion du mois sans tabac, on fait le point sur le sport et la cigarette : santé, performances, capacités […]

L’été arrive à grand pas et, comme chaque année, des tonnes de produits “minceur” et méthodes dites « miracle » font leur […]

Adeptes des crunchs et des burpees, cet article est fait pour vous ! Je vous dis tout sur les abdos […]

Hier, c’était la journée mondiale de la malbouffe. Quels sont ces produits toxiques que nous mettons inconsciemment dans notre assiette […]

Vous ne perdez pas de poids malgré tous vos efforts, ou vous avez l’impression de stagner dans votre pratique sportive […]

Cours en studio ou programme à faire à la maison à l’aide de vidéos ? Vous hésitez ? Je vous […]

Il n’existe pas qu’un seul type de yoga. On ne va pas tous préférez le même et pour moi c’est […]

Manger ses émotions, est-ce un vrai problème ? Comment discerner envies de manger et pathologies ?

Comment se faire plaisir sans culpabiliser et profiter de ces moments “trash” l’esprit léger ? Faut-il opter pour un cheat […]

Vous êtes des milliers à me suivre chaque jour et à partager ma vision bienveillante de la remise en forme […]

4 pistes pour arrêter de prendre du poids et améliorer sa santé durablement.

J’ai reçu des dizaines de messages un peu inquiets. Que se passe-t-il dans mon corps depuis que j’ai arrêté le sucre […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et […]

Anthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés ! Mangeons vrai » a […]

Vous avez envie de grignoter un petit quelque chose, là tout de suite… Mais votre cœur balance. Deux petites voix […]

ENFIN, vous me l’aviez demandé, je l’ai fait !! J’ai conçu un programme course à pied débutant avec des entraînements […]

Qu’est-ce que le N.E.A.T ? Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre […]

Je vous propose 4 exercices faciles et efficaces pour des cuisses plus minces et plus toniques. Vous êtes nombreuses en […]

Vous souhaitez muscler et redessiner vos fessiers ? Je vous partage 5 exercices hyper efficaces pour atteindre rapidement votre objectif. […]

Pendant combien de temps faut-il faire du sport avant d’avoir des résultats physiques ? La fameuse question que tout le […]

Se sculpter un ventre plat en douceur, sans se faire mal, c’est possible grâce au stomach vacuum ! Je vous […]

Comment le sport peut aider à “survivre” au confinement et à préserver sa santé mentale ? Depuis le début du […]

Hey les filles ! Le froid, la pluie, la neige, la nuit… sont autant de fausses bonnes raisons pour squatter […]

Connaissez-vous le meal prep ? C’est l’art d’anticiper les repas de la semaine en cuisinant le week-end. Et ça change […]