Entre les pots de départ, les anniversaires, les apéros entre collègues… Il y a toujours une bonne raison de grignoter […]

Ce sentiment de ne plus avancer quand on voit son poids qui stagne, on a toutes vécu ça. Comment dépasser […]

Entre la course sur tapis et en extérieur, y a-t-il vraiment une différence impactant nos résultats ? Hello, les coureuses […]

Aujourd’hui, il a été prouvé que certains aliments sont à éviter le matin au petit-déjeuner. Je sais qu’au réveil on […]

J’entends souvent dire que les boissons détox n’existent pas. Ce côté détox est parfois décrié, dans l’idée qu’une boisson ne […]

Une semaine sans sport, ça vous fait paniquer ? Pourtant ça arrive très souvent. Soit parce que l’on est malade, […]

A chaque époque, ses dieux et ses diables. Le gluten n’échappe pas à la règle. Noglu, gluten free, blogueuses healthy […]

La cellulite. La comprendre, l’aimer, la combattre. Première chose avant tout : moi aussi j’ai de la cellulite. Et moi […]

Avoir un ventre plat, c’est probablement la plus grande demande que l’on me fait. Première chose, je vais être directe : […]

Vous avez été nombreuses à me demander quels sont les bienfaits du yoga ainsi que quelques explications sur le power […]

C’est une question que vous me posez souvent : Que faut-il manger avant et après une séance de running? Je […]

« Je ne comprends pas, j’ai déjà faim alors que j’ai pris un petit-déjeuner ce matin … » Vous vous êtes déjà […]

Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ? Le rééquilibrage alimentaire a pour but de vous aider à trouver un équilibre de […]

C’est le nouveau mal du siècle, et je suis bien placée pour le savoir. Depuis plusieurs années, je souffre d’insomnies, […]

On entend ce mot partout, tout le temps ! L’entraînement fractionné c’est le fait d’enchaîner des exos en variant les […]

Hello tout le monde et joyeux jeudi. Ici c’est mercredi soir, en Haute Maurienne Vanoise, et il fait -20°C dehors […]

Hello tout le monde ! Il reste encore 6 semaines d’hiver, et je sais à quel point ce peut être […]

Eliminer le sucre, c’est très dans l’air du temps, mais ça fait des années et des années que je vous […]

Hello, la semaine dernière je vous écrivais un long article sur le fait de faire du sport (ou non) pendant […]

Faire du sport pendant ses règles ? C’est un vaste sujet, qui n’est pas souvent abordé. Et clairement : il […]

Oui je vous entends déjà !! OHlala la méditation c’est pour les autres, et certainement pas pourmoi ! Je ne […]

Ce n’est pas une mode. Manger Flexitarien n’est pas le nouveau truc qui va durer 3 mois et partira aussi […]

Dimanche dernier, lors de mon run, je n’ai vu aucune femme courir dans la forêt. Ce matin, pareil. Avec mes […]

Comment mieux manger au déjeuner ? C’est souvent le moment le plus attendu de la journée de boulot ! Un […]