Prendre du muscle est toujours l’une des demandes essentielles en fitness. Sauf que cela demande du temps et du matériel. […]

Oui ce titre est totalement forcé ! Je pense qu’on vit tous une fin d’hiver un peu longuette. Voici de […]

Rêve fabuleux et éveil heureux : Une nuit enrichissante de rêves significatifs Dans la nuit de mardi à mercredi, je […]

Se Remotiver au Sport d’Hiver avec la Lumière du Jour Vous ne me suivez pas pour que je vous dise […]

J’ai eu une sorte de déclic au mois de Décembre, un genre de ras-le -bol de ne pas progresser en […]

Salut à tous, et bons baisers de l’île aux fleurs  Alors que je travaille comme coach sportif sur le Raid […]

Salut à tous, et tout d’abord : merci pour tous vos gentils messages pour mon anniversaire ! J’ai été très […]

Bonjour à tous, en début de semaine, je vous parlais du sport comme de la “grande cause nationale” en France […]

J’ai eu envie d’écrire cet article après avoir discuté avec ma copine Jessica Xavier. Elle est journaliste santé / forme […]

J’ai eu envie d’écrire cet article hier, alors que je répondais à des messages de Nicolas Remires. Il souhaite absolument […]

Salut à tous et très heureuse de vous retrouver pour des nouvelles écrites. Je vous livre des réflexions personnelles, des […]

Qu’est-ce qui est bleu, européen, et qui est désormais plus riche que LVMH ? Réponse : la compagnie pharmaceutique Novo Nordisk, […]

Salut à tous, Depuis lundi j’ai reçu presque 600 « projets » de forme et de sport grâce au formulaire du Lucile Woodward […]

Salut à tous et merci pour vos innombrables messages, commentaires, mots de soutien que vous m’avez envoyé ici sur le […]

Chers amis, followers, clients, fans, lecteurs de ce blog . Depuis quelques semaines, mois … il se passe des choses difficiles […]

Comme promis, je vous fais le résumé de ma course en Suède, le swimrun World Series de Utö que je […]

Incarner son image corporelle, se sentir plus forte, mieux se connaître… Dans cet article, la coach Lucile Woodward se dévoile […]

Le “gros ventre” semble être le complexe numéro un des hommes. Et même s’ils en parlent moins que les femmes, […]

Tous les hommes, au moins une fois dans leur vie, ont rêvé d’avoir les fameuses tablettes de chocolat. Pour obtenir […]

Je publie cet article alors que je fête mes 5 semaines sans alcool. Ça ne vous paraît peut être pas […]

Vous êtes toujours plus nombreux à vouloir maigrir. Perdre du poids dépend de nombreux facteurs : alimentation, pratique sportive, force […]

Vous êtes nombreux à souhaiter maigrir seulement en adaptant votre alimentation. Mais il faut savoir qu’il y a de nombreux […]

On le sait : une bonne alimentation est importante pour être et rester en bonne santé. Ce qu’on sait aussi, c’est […]

On le sait : on a tous et toutes de mauvaises habitudes. Fumer, manger pas toujours très sain, toujours délaisser sa […]