C’est triste à dire, mais on se blesse souvent quand on est au top de sa forme. On se sent […]

Ah, les courbatures ! Souvent, on les aime autant qu’on les déteste. Elles nous font mal mais en même temps, elles […]

Souvent oubliés des programmes de renforcement musculaire, les mollets sont pourtant des muscles très importants. Dans notre quotidien, impossible de […]

Il y a dans notre communauté de fervents adeptes de la course à pied. Que vous couriez pour le fun, […]

Ado, j’ai longtemps cru que la course était le pire des sports et qu’il n’était absolument pas fait pour moi… […]

Les étirements suscitent toutes les passions ! Certains pros du sport disent qu’il faut en faire avant le sport, d’autres qu’il […]

La natation est un sport aquatique que l’on peut pratiquer à tout âge. À partir du moment où vous savez […]

C’est une question que je reçois souvent : quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Quand on […]

On le sait, la qualité de notre alimentation n’est plus ce qu’elle était. Nos fruits contiennent moins de vitamines, les […]

Low impact interval training : quelle est cette méthode ? Alors que plus d’un millier d’entre vous venez d’expérimenter un […]

Le manque de temps est l’excuse la plus avancée par les personnes sédentaires pour ne pas bouger. Alors oui, je […]

Peut-on réellement se tonifier quand on ne fait “que” 20 minutes de sport par jour ? Est-ce qu’on peut maigrir […]

L’alimentation durable est synonyme de manger de manière éco responsable. Mais ça ne veut pas dire être parfait. L’important est […]

S’il y a bien une chose qu’on entend partout en terme d’alimentation, c’est qu’il faut manger sainement. Mais on ne […]

La courgette, c’est un légume de fin de printemps jusqu’à la fin de l’automne. Parfois, on en a tellement qu’on […]

Quand on est maman, on cherche toujours ce qu’il y a de mieux pour son enfant. On regarde les étiquettes, […]

Durant la journée, votre dos est soumis à rude épreuve. Entre les mauvaises postures, les sacs trop lourds, rester debout […]

Il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner. En fonction des objectifs et des pratiques, plusieurs solutions peuvent être […]

Alors ça, c’est une question que l’on me pose souvent : quel est le meilleur moment pour faire son entraînement […]

Depuis quelque temps maintenant, suivre des programmes sportifs en ligne est devenu très courant. Grâce à internet, on peut vraiment […]

La mode est un peu passée, mais les « thé minceurs« , « thé brûleur de graisse« , « tisane amaigrissante » on été fortement mis […]

Un sujet qui fâche, qui divise et qui ne met pas tout le monde d’accord. Est-ce que le jeûne intermittent […]

Peau d’orange sur les cuisses et le ventre, vergetures sur les bras et les fesses… À un mois de l’été, […]

Pendant très longtemps, je n’ai pas eu de réponse à cette question… Car j’ai moi même été dans ce cas […]