Ce complexe des « fesses plates » se rencontre aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et bien souvent, vous […]

Tout le monde souhaite avoir des bras toniques et dessinés. Mais avant de commencer les exercices et un programme sportif […]

Le plus souvent, vous êtes à la recherche d’aliments qui vous font perdre du poids. Toutefois, je reçois de temps […]

On peut régulièrement voir des sujets sur les aliments, les bons, les mauvais, mais finalement pourquoi cette catégorisation ? Qu’est-ce […]

Vous me posez tout le temps cette question !! Quel est « le meilleur sport » pour perdre du ventre. Alors c’est […]

Vous arrive-t-il de sentir votre ventre gonflé durant la journée ? D’avoir des sensations d’inconfort ou même des flatulences un […]

Courir, c’est bien, mais bien courir, c’est mieux ! Comme tous les sports, la technique est primordiale. Elle permet non […]

Quand on fait du sport ou qu’on s’y remet après une longue période de pause, on se demande souvent combien […]

Que ce soit par voie basse ou par césarienne, il est fortement recommandé d’envisager une rééducation du périnée après l’accouchement. […]

De plus en plus popularisée ces dernières années, l’aquagym est une activité fun, rafraîchissante mais surtout hyper efficace.  Cette pratique […]

Lorsque vous faites du sport, la concentration est primordiale ! Si vous avez la tête ailleurs, vous risquez d’être moins […]

Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à prouver. Pratiquer une activité sportive régulièrement permet de rester en […]

L’état de flow est aussi appelé “expérience optimale”. En effet, lorsqu’on entre dans cette sorte de transe, tout ce que […]

Le gras a toujours eu une très mauvaise réputation. Responsable d’obésité, de maladies cardiovasculaires ou de l’apparition de petits bourrelets […]

À 45 / 50 ans, les femmes sont confrontées à la ménopause. Et c’est ok ! C’est une des étapes de […]

Ce n’est pas toujours évident de commencer une activité physique. On est forcément un peu perdu, surtout parce que l’on […]

La natation est un sport qui fait appel à l’ensemble des muscles du corps. Et comme vous êtes dans l’eau, […]

Vous commencez à me connaître et vous savez que je nage tous les mercredis. C’est un moment à moi, pour […]

Chez les hommes, les poignées d’amour apparaissent généralement à partir de 30/40 ans. C’est d’ailleurs à cet endroit qu’ils stockent […]

Quelles que soient les raisons qui vous ont poussé à arrêter la course à pied, vous souhaitez vous y remettre […]

Le sport doux est une manière de pratiquer une activité physique sans qu’il n’y ait de choc. L’idée ici est […]

Cela fait plusieurs mois que j’avais envie d’écrire cet article de blog. Parce qu’au fil de vos conversations sur le […]

Avec l’arrivée des beaux jours, les hommes aussi veulent perdre du ventre et du poids aussi afin de préparer le […]

Je reçois beaucoup de messages d’hommes et de femmes qui se demandent comment reprendre le sport à 50 ans. Cette […]