Il est toujours tentant de rechercher la formule magique pour perdre du poids rapidement. Seulement, je suis désolée de vous […]

Quand on pense au Pilates, on pense souvent au ventre plat, aux corps assez fins et toniques. Du coup, une […]

Vous avez déjà eu envie de plonger la main dans un paquet de bonbons, puis de recommencer encore et encore ? […]

Vous avez sûrement déjà entendu parlé du jeûne intermittent, ou fasting en anglais. C’est LA grande tendance du moment ! […]

On dit qu’on a les jambes lourdes lorsque nos membres inférieurs donnent l’impression d’être pesants. Ils semblent tendus et très […]

La graisse localisée au niveau du ventre… un sujet qui parle à beaucoup d’entre nous ! Et une fois que […]

Quand on souhaite progresser dans une discipline, il n’y a rien de mieux que de se fixer un objectif réaliste. […]

Amaigrissement et perte de poids sans sport, ce sujet est régulièrement mis sur le devant de la scène que ce […]

La graisse sous les bras, c’est un sujet que vous nous ramenez souvent : « Lucile, comment raffermir mes bras qui […]

Qu’on soit ou non en surpoids, beaucoup d’entre nous s’intéressent aux régimes pour perdre des kilos rapidement et se sentir […]

Chez le sportif une bonne alimentation est primordiale pour progresser et réaliser des performances. Que vous soyez pratiquant amateur ou […]

Exercice de renforcement musculaire rencontré dans de nombreuses séances d’entraînement, le squat est un incontournable des exercices de jambes si […]

On pense (trop) souvent que pour avoir un ventre plat, il faut absolument enchaîner les crunchs jusqu’à épuisement. Ça aurait […]

Une sensation d’inconfort au niveau du ventre, des ballonnements, des crampes abdominales, sensations d’avoir envie d’aller à la selle sans […]

Les complexes liés à l’embonpoint abdominal, c’est toute une histoire. D’ailleurs une majorité de Français a tendance à stocker la […]

Référence dans la mesure de la qualité des glucides, l’indice glycémique fait son apparition dans le monde nutritionnel en 1981. […]

Les jambes … Un sujet bien difficile tant il existe de complexes. Pas assez musclées, trop grosses, avec de la […]

Nous connaissons tous une personne qui souffre de scoliose. Maladie touchant toutes tranches d’âges, nous allons vous en dire un […]

Ah, les fameuses poignées d’amour… Vous êtes nombreux et nombreuses à les maudire et à me demander comment vous en […]

Alors que certains d’entre vous ont terminé le marathon de Paris ce dimanche, les courbatures se font peut-être encore ressentir. […]

Les pompes, ce n’est pas un exercice si facile et on peut vite se sentir un peu nul lorsqu’on n’y […]

Le pilates est une gym qui peut se faire au quotidien, le soir, le matin ou en pleine journée. Ce […]

Le sujet des fuites urinaires est toujours un sujet très tabou. Pourtant, ce phénomène touche autant l’appareil féminin que masculin, […]

Qui dit beaux jours dit aussi : tenues plus légères. Hello le short et les mini-jupes ! Et bien souvent, […]