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PACK BBL RUNNING Débutant + BBL RUNNING Avancé

69,80

Ce pack contient les programmes suivants :

BBL RUNNING - Débutant

N'ayez plus peur de sculpter votre silhouette grâce à la course à pieds ! Voici notre programme débutant  pour gagner en confiance et maîtriser les bases du running.

BBL RUNNING Avancé - Objectif Chrono

Vous nous avez demandé un programme super complet pour progresser en course à pieds, on l'a fait ! Avec ce programme RUNNING Avancé - Objectif Chrono, je vous propose 6 semaines d'entrainements variés.

 

Description

Progressez en course à pieds grâce à ces deux programmes sur-mesure !

Deux niveaux :

  • BBL RUNNING Débutant : Le Programme pour apprendre à courir !

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Le programme RUN DEBUTANT est fait pour vous !

Avec ce programme Body By Lucile Running Débutant, je vous propose 5 à 10 semaines d’entrainement pour apprendre les bases de la course à pied. Des plans d’entraînement variés, avec des exercices de renforcement musculaire adaptés et des cardio guidés ultra motivants qui accompagneront vos premiers pas vers la course à pied. Pour progresser à votre rythme et vous dépasser.

  • BBL RUNNING Avancé: Allez plus loin dans votre cardio !

Le plan d’entraînement courir 10km en moins d’1 heure est adapté à celles et ceux qui pratiquent déjà la course à pied, qui courent facilement 5 à 6 kilomètres sans s’arrêter.

Il vous permettra d’aller plus loin dans votre cardio en atteignant les 10km de façon progressive et optimale.

Des exercices de renforcement musculaire et de stretching adaptés vous accompagneront dans votre course à pied, pour progresser efficacement et sans jamais vous blesser. Il vous apportera les bons conseils avant/pendant/après votre course. Quels équipements choisir, quand est-ce que je bois, comment je me motive…


Contenu du Pack

  • BBL RUNNING Débutant : Plus d’informations ici
  • BBL RUNNING Avancé : Plus d’informations ici

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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