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Coach

Lucile

Catégorie

Sport

Avis Clients

(1 avis client)
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Envie de vous (re)mettre au sport ? De (re)prendre de bonnes habitudes et de vous construire un quotidien plus actif ? Ce programme est fait pour vous ! 

Nous en sommes convaincus, pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour se sentir bien dans sa vie personnelle mais aussi professionnelle. Avec ce programme débutant, nous souhaitons vous aider à prendre soin de vous, de votre santé et à intégrer facilement le sport dans votre routine

Pendant 4 semaines, les coachs Lucile et Tom vont vous guider vers le chemin d’une vie plus saine, avec de nouveaux réflexes qui vous accompagneront tout au long de votre vie !  Il s’agit ici d’agir en prévention pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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OBJECTIFS

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Contenu du programme

Matériel :

  • Un tapis de gym
  • Une paire d’haltères de 2 kg minimum
  • Une chaise
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PACK BBL RUNNING Débutant + BBL RUNNING Avancé

Rupture de stock

69,80

Sans abonnement – programme accessible sur votre espace client après achat

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FAQ

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

Nos avis clients

Description

Progressez en course à pieds grâce à ces deux programmes sur-mesure !

Deux niveaux :

  • BBL RUNNING Débutant : Le Programme pour apprendre à courir !

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Le programme RUN DEBUTANT est fait pour vous !

Avec ce programme Body By Lucile Running Débutant, je vous propose 5 à 10 semaines d’entrainement pour apprendre les bases de la course à pied. Des plans d’entraînement variés, avec des exercices de renforcement musculaire adaptés et des cardio guidés ultra motivants qui accompagneront vos premiers pas vers la course à pied. Pour progresser à votre rythme et vous dépasser.

  • BBL RUNNING Avancé: Allez plus loin dans votre cardio !

Le plan d’entraînement courir 10km en moins d’1 heure est adapté à celles et ceux qui pratiquent déjà la course à pied, qui courent facilement 5 à 6 kilomètres sans s’arrêter.

Il vous permettra d’aller plus loin dans votre cardio en atteignant les 10km de façon progressive et optimale.

Des exercices de renforcement musculaire et de stretching adaptés vous accompagneront dans votre course à pied, pour progresser efficacement et sans jamais vous blesser. Il vous apportera les bons conseils avant/pendant/après votre course. Quels équipements choisir, quand est-ce que je bois, comment je me motive…


Contenu du Pack


À noter : ce programme est un contenu digital « ebook » consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier « Téléchargements » de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles ?

1 avis pour PACK BBL RUNNING Débutant + BBL RUNNING Avancé

  1. Amélie LEVESQUE (client confirmé)

    Je n’ai testé que le programme débutant pour le moment. Malheureusement j’ai dû l’arrêter au milieu pour cause de blessure (blessure qui n’a absolument rien à voir avec le running). J’avais bien progressé. Je me languis de reprendre. Les séances sont pleines de bons conseils sur le placement, la respiration et Lucile est hyper motivante !

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