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BODY BY LUCILE – Automne 21

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59,90

Du sport fun et intense, des menus équilibrés, des conseils pour alléger sa charge mentale… Embarquez dans une aventure puissante et inspirante et passez la rentrée au top de votre forme !

UGS : BBL Automne 21 Catégorie : Étiquettes : , ,
 

Description

Wonder Body : Le challenge des héroïnes du quotidien

“BODY BY LUCILE – Automne 21” est un programme sport, alimentation et coaching mental pour se remettre en forme à la rentrée

Comme chaque année, la rentrée et son retour à la réalité est une période stressante. Ce super pouvoir que vous avez pour tout organiser, prendre soin de ceux que vous aimez et assurer le quotidien de la terre entière, est aussi parfois une malédiction : la “charge mentale”.

Quel est le poids de votre charge mentale ? Faites le test !

Working girl, maman, sans enfant, mariée, célibataire, divorcée… Ce programme à été conçu pour vous, les héroïnes du quotidien, afin de vous offrir une bulle de bien-être lors de cette période ultra-chargée !

Du sport fun et intense, des menus équilibrés, des conseils pour alléger sa charge mentale… Embarquez dans une aventure puissante et inspirante et passez la rentrée au top de votre forme !

 


Résultats

  • Perte de poids, poids de forme stabilisé
  • Perte de centimètre, corps tonifié
  • Amélioration du souffle
  • Augmentation du niveau d’énergie, qualité de sommeil
  • Diminution du stress et amélioration de l’humeur
  • Amélioration du transit
  • Relance du métabolisme
  • Développement d’un corps plus fort, plus résistant
  • Gain de confiance, amélioration de la force mentale

Contenu du Programme

Sport

  • 1 cadeau de bienvenue : Listen & Go “WARM UP”
  • 1 entraînement audio Listen & Go “SUPER-HÉROÏNE”
  • 1 planning sportif de 4 semaines
  • 10 vidéos de sport exclusives
  • Des entraînements inédits : Interval training, Body Karaté, Power yoga …

Alimentation

  • 4 semaines de récap’ menus
  • 4 fiches meal prep
  • 4 listes de courses
  • 1 carnet de recettes de saison

Coaching mental

  • Chaque jour, des conseils, de la motivation et de l’inspiration pour vous accompagner tout au long du programme
  • 3 live fitness : le 7 septembre, le 18 septembre et le 28 septembre en direct avec Lucile

Alerte bons plans

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À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

32 avis pour BODY BY LUCILE – Automne 21

  1. Nadège ARRAULT (client confirmé)

    Au top !!!
    Renfo et cardio, le tout sans impact.
    Ah si ! Il y a UN impact : celui sur votre mental !
    Vous êtes une battante, une combattante, une gagnante !!
    On se fait du bien, on se défoule, on se challenge soi contre soi même.
    J’ai adoré ce programme.
    Les séances ne sont ni trop longues , ni trop courtes, nickel pour les caser au quotidien.
    Pas de soucis pour savoir ce que l’on mange, il n’y a qu’à suivre le guide !
    On se laisse porter, on foncé, rien ne nous arrête !

  2. dalila SAIBI (client confirmé)

    C’est mon premier programme et c’est vrai réussite. J’ai déjà acheté d’autres programmes chez des concurrents et même si j’ai eu des résultats, la vraie différence selon c’est la qualité du programme. Je l’ai débuté jeudi dernier et j’ai eu des effets quasi immédiat, notamment avec le stretching qui m’a immédiatement soulagé ma douleur à la hanche. Lucile est un professeur sérieux et cela se voit à travers les vidéos, la qualité des vidéos, du déroulement du cours, les détails qui font la différence: comme le chronomètre, le décor, le soin de montrer l’exercice pour apprendre le bon positionnement, l. Ce programme est aussi réaliste et le contenu écrit est très bien détaillé et confirme la rigueur et le sérieux de Lucile. Je reprendrais un programme.

  3. Claire Dubocage (client confirmé)

    Exercices variés, efficaces, avec des coachs motivantes.
    Encore une beau programme réalisé par l’équipe de LW qui fait se sentir mieux dans son corps…et dans sa tête!
    Les menus sont également bons, facilement réalisables, équilibrés et pour un budget accessible à tou.te.s.
    Je recommande vraiment 🙂

  4. Axelle Vrignaud (client confirmé)

    WHAOU!! Quel bonheur encore une fois, c’est passé si vite ! 🏃 On se laisse guider avec ce programme écrit jour par jour.
    Une révélation pour le Body Karaté que je ne connaissais pas du tout, j’ai adoré ! Ça a été mes 2 séances préférées du programme. 🥋
    Qu’est-ce qui aurait pu me faire rajouter 1 étoile supplémentaire sur la note ? ⭐ Les recettes. Pour ma part, il y avait trop de recettes et pas forcément top top. J’aurais préféré avoir moins de recettes mais au top du top ! (Comme dans les programmes de la Méthode BBL) 👩‍🍳

  5. Ania Bennour (client confirmé)

    Hello Lucile and team, je pourrais ajouter une 6ème étoile ✨ ! Les séances sont originales, intenses pour la plupart, avec le timing qu’il faut, le listen and go fait pousser des ailes ! Le sans impact me convenait très bien pour le dos. Le mois de rentrée est un mois si chargé, qu’on laisse parfois de côté ces moments précieux de sport, de détente ! Il tombait à pic et m’a bien aidé à garder le moral et la forme. Merci merci pour cela ✨✨✨✨🦸‍♀️. Les recettes faciles, bonnes et certaines feront partie de mon quotidien comme dans les autres prog ! 🍂🍁

  6. Véronique Huguet (client confirmé)

    Un programme au top avec des vidéos courtes mais hyper efficaces 😊des lives de foliiiiiiiiiiiiiie 🔥🥵💪 je suis ravie de me dire que je pourrais refaire séances et lives à l’envie merci pour tous ces programmes de qualité 😊Une team au taquet 😊

  7. Martine Carol (client confirmé)

    Très bon programme ! Menus simples à réaliser et vidéos sportives complètes. Avec un début un peu difficile pour certaines, et au bout de 2 semaines, une progression surprenante ! Et sans avoir tout respecté au niveau alimentaire car je me suis accordée week-ends détente, perte de 4 kg ! A 61 ans, je peux dire que je suis contente de moi ! Merci Lucile ! et sa Team !

  8. Pauline Roux (client confirmé)

    Super programme !!!! Des vidéos courtes et efficaces plus faciles à caser dans nos folles journées, des lives de folie et un très bon listen and go super inspirant ! J’ai adoré 😍

  9. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    Bjr,j’ai adoré le karaté,et la séance dos.mes préfèrees,et un coeur pour marie aussi.jai adoré la soupe à la tomate et les lives.jadore la nouvelle chaîne du jeudi.japrecie les encouragements le lundi.c est top de montrer les visages de l équipe j’me bien découvrir les personnes.contente de moi et félicitations à toute l équipe bbl pour toujours des programmes de folie🤗

  10. Véronique Huguet (client confirmé)

    Un programme au top avec un format de 15 minutes parfait 😊 on peut combiner deux séances si celà nous semble peu.J’ai fait beaucoup de programme mais j’y trouve encore de la nouveauté avec de nouvelles combinaisons de mouvement.Et que dire des lives ils sont remplis d’énergie qui nous transcende . Ça me donne encore plus envie de continuer de faire du sport au quotidien 😉Lancez vous vous ne regretterez pas comme dit Lucile on ne regrette jamais une séance 😉🥰

  11. Catherine JUILLARD (client confirmé)

    Programme sans impact au top. Je n’aurai pas cru travailler autant 😉. Les lives sont toujours intenses et c’est vraiment bien d’intégrer ces lives dans un programme. Bravo à l’équipe.

  12. caroline MARTIN (client confirmé)

    Excellent programme !!! De nouveaux entraînements ( et j’ai pratiquement tous les programmes), deux supers coachs invitées, des séances courtes mais efficaces et 🔥… Ce programme me donne beaucoup d’énergie, je ne peux que recommander !

  13. Frédérique Blandin Roisné (client confirmé)

    J’adore ce programme sans impact : les séances sont top et très différentes de celles d’autres programmes déjà faits. Mention spéciale aux cours de Body Karaté, je suis bluffée par leur efficacité, idem pour le 2ème live, totalement extra ! Bravo à l’équipe pour cette capacité dé renouvellement dans les mouvements proposés et merci !

  14. Carole Souchet (client confirmé)

    Programme vraiment top, très physique même en l’absence d’impacts. Un regain d’énergie de dingue grâce au body karaté qui est vraiment une superbe découverte pour moi !! Les lives sont entrainants et le fait de pouvoir les refaire en replay lorsque l’on n’est pas disponible est vraiment un plus. C’est le deuxième programme que j’achète après le BBL été et aucun regret les programmes sont complets, plein de recettes et de bonne humeur. Je recommande x1000!!!!!

  15. Magde Albanhac (client confirmé)

    Carrément génial. J’ai commencé ce programme afin d’etre guidé dans ma pratique sportive pour améliorer mon mental, et redessiner ma silhouette.
    Et là wahou à presque mi parcours tout les attentes arrivent, et à ma grande surprise je gagne aussi en concentration. Légèrement 😉 hyperactive je me sent canalisé et encore plus efficace. Heureuse d’avoir osé ce programme qui ne sera pas le dernier.

  16. Gaëlle Masson-Voisin (client confirmé)

    Après 2 semaines de suivi du programme , je dois dire que j’attends le lendemain avec impatience pour découvrir une nouvelle séance, de nouveaux mouvements, combo… J apprécie beaucoup ce format de 15 min, je peux le combiner avec le programme running avancé ainsi que l étape 4 de la méthode BBL. On peut tout à fait suivre le BBL automne en solo il est déjà bien complet, et sans impact… ça bosse le cardio sans trop solliciter les articulations… ideal pour une rentrée sportive bien organisée… Go Go Go les Wonder Woman, 4 semaines pour découvrir vos supers pouvoirs

  17. Sandra Werner (client confirmé)

    A mon avis un des meilleurs programmes de Lucile avec le BBL été 2021 !! top de chez top et combinable facilement avec mon chouchou le défi jambes fines et le défi fessiers que j’adore aussi 🙂

  18. Anne sophie Verstraete (client confirmé)

    Un programme rempli de découverte, des menus au top comme à chaque fois… Recettes faciles et adaptable pour la famille… Le sport est de côté pour moi en ce moment ( problème medical) mais hâte de faire les exercices une fois que je pourrais. Sans impact…c’ est tout bon… Merci à Lucile et à la team pour tout ce travail…

  19. Sophie MARTINET (client confirmé)

    Un beau programme, plein d’énergie, de boost, qui donne la pêche et l’envie !
    Merci à Lucile et son équipe de faire sortir la super héroine qui est en moi ! 😉

  20. Esther Fernandez (client confirmé)

    Très bonne expérience, que l’on soit adepte du sport ou novice, on s’éclate. Ludique et hyper facile, tout est fait pour nous faciliter la vie. En fait c’est un guide pour se sentir mieux au quotidien, physiquement et psychologiquement.
    Je recommande 👍🏻
    Merci à toute l’équipe LW.

  21. Julie Pottier (client confirmé)

    📣Goood Mooorniiing Lucile 📣
    Trop heureuse de ce programme car en surpoids et j’arrive à faire toutes les séances sans problème ! Je transpire bien 🤩 et j’aime ça et je sens bien le travail
    En ce moment planning de dingue et j’arrive à tenir toutes mes séances
    Quel bonheur 😍et les idées recettes juste une tuerie pour m’aider au bien être dans l’assiette au quotidien et la famille valide 🙌 MERCI 🙏

  22. AUDREY CADOU (client confirmé)

    Un super programme qui est tellement bien adapté à cette rentrée de folie 😱. Des recettes simples et gourmandes, des vidéos de sport de qualité efficaces et ludiques. Moi qui hésitais à le prendre car je me disais que des séances de sport de 15 min ce n’est pas assez long pour la sportive que je suis. Hé bien heureusement qu’elles ne durent que 15 min car je n’avais pas plus de temps le soir après mes journées de 13h de boulot et mes 2 enfants… Je termine avec les cardio-guidés qui sont toujours aussi motivants et qui aident à se dépasser! Merci Lucile et l’équipe BBL 😊

  23. Corinne Rigal (client confirmé)

    Super programme de remise en route même si je n’ai rien lâcher cet Été, j’avoue que je n’étais qu’à 2 séance fitness/semaine avec les écarts de l’Ete🙄😊. Ce programme permet de se remettre ou de se mettre au sport en douceur avec des séances courtes et quotidiennes mais intenses par ces rapidité d’exécution. On a tte notre rythme et avec Lucile nous sommes toutes respectées toujours 3 niveaux, des options proposées.
    Ça fait 3 ans maintenant que je suis ses cours après avoir fait de la salle et franchement j’ai trouvé un réel équilibre. !! Cela implique une organisation et une volonté d’objectifs.
    Mais ça marche, tout marche même le mental est au top !
    Merci pour ce côté professionnel, mais accessible ! Je recommande vivement cette belle expérience !

  24. Christelle Ducrocq (client confirmé)

    Lucile me donne l’énergie et la motivation de faire du sport avec ses programmes adaptés à tous les niveaux , que ce soit débutant ( jamais fait de sport ) à plus aguerri ( pratique régulière ou intense). Deja 4/5 ans que je l’ai découverte et que je pratique ses programmes, elle m’a permise de prendre soin de moi, de me reconnecter avec mon corps , de me sentir bien et pleine d’énergie !!! J’ai 49 ans maintenant, je n’étais pas sportive du tout, et je ne mangeais pas vraiment équilibrée, aujourd’hui je vous la recommande vivement , aucune hésitation à avoir ! Franchissez le pas, meme si vous ne faites pas tout les exercices au début , progressivement vous y parviendrez !
    Sa méthode est une veritable source de bien être et santé ! Un grand merci et continue Lucile ! et aussi à toute l’équipe : Merciiii 🙂

  25. Alexa Schumacher (client confirmé)

    Programme motivant. Les séances sont de courte durée ce qui permet aux “j’ai pas le temps” de caser une petite routine de sport au quotidien dans leur horaire. Ces 15 à 20 minutes sont faisable pour tous. Essayez ça vaut la peine. Après une semaine déjà on remarque une différence d’énergie. En plus.. et ça c’est top ..il y a des recettes géniales trop facile à faire et qui booste le moral et la santé. Puis faut pas mentir le but du sport surtout pour les femmes.. s’affiner. Et oui c’est le cas avec Lucile. On se demande parfois mais qu’est ce que c’est ça pour un mouvement ? Faites le vous verrez. Ça fait toute la différence. C’est pas n’importe qui. Elle est diplômée. Résultats bon pour le corps et non nuisibles comme beaucoup d’autres vidéos sur youtube. Ah oui.. et c’est sans impact. Pas de bruit si vous êtes en appart pas mal ça pour les voisins. A faire à chaque moment de la journée. Moi perso le matin avant que la routine commence. Allez debout école t’as pris ça t’as pas oublié .. je dois arriver à temps au boulot. Ce midi je dois faire les courses etc etc. Sérieux.. on connaît tous ce stress quotidien. Et bien cette formule est idéale elle donne de l’énergie jusqu’au soir. Puis c’est super original comme truc y a pas à dire. Pour moi encore mieux que le programme été. Bravo à toute la team L/W . Encore une dernière info perso. Le body Karaté est super. On évacue toute la mauvaise énergie. Une question les filles.. vous commencez quand?

  26. Alice Kindmann (client confirmé)

    Super programme ! J’en ai déjà fait deux… Juste un peu difficile quand on se remet au sport… J’ai eu tellement de courbatures la première semaine que je n’ai pas pu tout faire ;-(

  27. EMILIE RECOULES (client confirmé)

    Si vous souhaitez un programme qui n’interfère pas avec votre quotidien déjà bien chargé et qui au contraire vous facilite la vie, c’est le programme qu’il vous faut!
    Je le combine même avec mes entraînements de course à pied!
    Je suis satisfaite sur tous les plans!

  28. A M (client confirmé)

    J’ai accouché il y a 3 mois de mon 3ème enfant. Sur 16 kg, il m’en reste 3 à perdre, les plus difficiles. Après 1 semaine de programme, déjà 1 kg de perdu ! Le listen & go est génial! Beaucoup de motivation et de bienveillance ! Super programme tant au niveau sportif que alimentation, je recommande !!!! Merci à Lucile et à toute son équipe.

  29. Caroline DIET (client confirmé)

    Jeune maman depuis le 1er Août 2021, ce programme sans impact est tombé au bon moment. Après une grossesse, un accouchement par césarienne, et cette nouvelle vie de maman, se remettre au sport est devenu vital. Retrouver confiance en son corps, apprendre à se l’approprier de nouveau, se sentir forte, et incarner en quelque sorte sa propre Wonder woman… quel bonheur!
    Et quel émotion d’avoir pratiqué mon premier run depuis mon accouchement grâce au coaching audio…
    Un grand merci pour ce programme… un indispensable pour toutes les femmes!

  30. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    Bonjour,c est mon 9eme programme, toujours aussi bien,des nouveautés,pas de baisse de moral, toujours l envie de découvrir.top j’adore et je recommande, ça a changé tout et je suis bien dans ma peau et en paix. C est un ensemble.l alimentation c est génial sans pression.je ne peux que conseiller les programmes, j’ai un corps superbe et bonne santé.jamais malade pas de médicaments,plus jamais eu de migraines.

  31. Marie Gardiman (client confirmé)

    J’ai acheté ce programme en toute confiance après avoir franchi les 5 étapes du programme Body by Lucile et testé le BBL Eté entre autres. Lucile nous donne la main et on se laisse guider avec bonheur. Ce programme, comme les autres, est amusant, hyper efficace et tellement bienveillant. Pas de jugements, juste du respect pour soi-même et une envie folle de se dépasser. Les programmes LW ont changé beaucoup de choses dans ma vie, merci à Lucille et à toute sa team❤️

  32. Elodie Français (client confirmé)

    Déjà les 2 listen and go de fait et comme d’habitude, c’est exceptionnel de se sentir portée par Lucile, de déposer le mental et d’y aller, de se voir changer d’humeur quand on est megafreakingputaindedown et finir en oklapaixrevient !
    Le reste de contenu, j’ai confiance. Les PDF sont d’une qualité exceptionnelle, à lire et à suivre.
    Merci pour ces programmes.

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