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Listen & Go 2022

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47,50

Illimité Cardio
Bien-être Audio

Repoussez vos limites grâce à notre programme 100% coaching audio !

UGS : 294546 Catégories : ,
 

Description

Listen & Go 2022 – Repoussez vos limites !

“LISTEN & GO” est un programme audio inédit et précurseur dans l’univers de la remise en forme pour aller plus loin dans sa pratique cardio (run, vélo, elliptique, marche rapide…).

Seul, il est parfois difficile de se surpasser et de sortir de sa zone de confort… Grâce à ce coaching 100 % audio, vous allez passer des caps d’effort dans la durée. Ainsi, vous serez guidé par la voix de Lucile et celles des autres coachs qui l’accompagnent, afin de trouver la motivation nécessaire pour lever vos barrières physiques, et surtout, psychologiques. Un dépassement de vous-même pour être toujours plus épanoui dans votre pratique sportive mais aussi dans votre vie.

Alors si vous avez l’impression de stagner dans votre pratique cardio, de vous ennuyer, que vous avez envie d’enclencher ou de réenclencher une perte de poids ou tout simplement de rester en forme… N’hésitez plus ! Lancez-vous sans plus attendre dans ce programme inspirant et challengeant et atteignez enfin vos objectifs sportifs… ou plus encore !


Bénéfices du Programme

  • Un mental infatigable ;
  • Des performances inégalées, bien loin de votre zone de confort ;
  • Une estime de soi décuplée, de meilleures compétences comportementales ;
  • Une meilleure endurance ;
  • Un système cardiovasculaire renforcé une volonté indomptable ;
  • Relance du métabolisme ;
  • Perte de poids, poids de forme stabilisé

Contenu du Programme

  • 1 guide PDF présentant le concept LISTEN & GO et comment le coaching mental aide à repousser ses limites dans sa pratique sportive mais aussi au quotidien ;
  • 1 vidéo mode d’emploi pour comprendre comment utiliser les audios du programme ;
  • 1 PDF entraînement avec un exemple de semaine type pour vous aider à intégrer les séances du programme dans votre routine quotidienne ;
  • 2 coachs sportifs “guests” : Cyril Chokroun et Steven Le Hyaric ;
  • 7 entraînements audios exclusifs pour passer des caps dans la pratique cardio de votre choix :
  • Cap des 10 min pieds nus
  • Cap des 20 min
  • Cap des 30 min
  • Cap des 45 min
  • Cap des 1h
  • Cap des 1h30
  • Cap des 2h

Vos questions récurrentes sur le programme

Il s’agit d’une immersion sonore, un peu comme l’hypnose, qui appelle à davantage de concentration. Les “listen & go” sont des fichiers mp3, comme des podcasts, vous n’avez qu’à les télécharger et les lancer dans vos écouteurs au moment de faire votre séance de cardio. Choisissez le sport qui vous plait, ce peut être de la marche à pied, du running, du vélo, de l’elliptique, rameur, natation etc…
Vous n’êtes alors plus focalisé sur vos idées limitantes (ex :”je n’y arriverai jamais”, “c’est trop dur”, “je suis nulle de toutes façons je vais m’arrêter maintenant”), mais poussé par ma voix, qui vous guide et vous pousse à aller plus loin, à chercher en vous ce dont vous êtes réellement capable. Un peu comme une méditation de pleine conscience, c’est un accompagnement vous permettant de pousser plus loin vos capacités et optimiser vos performances.

La préparation mentale vous permet de vous surpasser ! Vous êtes alors plus concentré et plus motivé, vous laissez de côté toutes les pensées négatives ou qui n’ont rien à faire là ( ex, penser à sa liste de course pendant votre séance de run…). Vous allez pouvoir travailler votre mental, cet outil précieux qui vous permet de “tenir” quand vous vous sentez à bout de force. La préparation mentale enclenche tout un tas de processus mentaux vous permettant de réellement augmenter vos performances et votre motivation, vous serez étonné de voir que oui, définitivement, vous pouvez aller encore un peu plus loin, finir ce dernier kilomètre qui vous semblait insurmontable !

Bien sur ! Ce programme s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, vous n’en serez que plus motivé ! Les durées des enregistrements sont variables selon votre niveau ou le temps dont vous disposez, je vous guide au fur et à mesure de votre entraînements et vous n’avez qu’à vous laisser porter.

Oui tout à fait 🙂 Si vous avez l’accord de votre médecin pour poursuivre une activité sportive cardio, n’hésitez pas, mais écoutez-vous, restez attentive à vos sensations et vos ressentis avant tout.

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis le compte client N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉


+13 ans de coaching

Des paiements sécurisés

Une équipe à votre écoute

35 000 membres motivés

20 avis pour Listen & Go 2022

  1. Amandine C. (client confirmé)

    Super programme !! Écouter un Listen and go est devenu un de mes petits plaisirs du quotidien. C’est très motivant d’écouter Lucile et les coachs invités t’encourager à te dépasser et faire du sport un plaisir. J’ai apprécié la diversité des sessions avec des fractionnés ou pas, les sujets abordés (réservoir d’énergie, appréciation de soi…). La marche pieds nus en extérieur a été une expérience surprenante. Enfin gros coup de coeur pour le cap des 2h avec Lucile et Steven, une vraie leçon de vie !! Un grand merci à toute la team LW et aux coachs invités !! Envie de vous écouter encore et encore !

  2. Julie LEYMERGIE (client confirmé)

    J’utilise Listen&Go depuis maintenant 1 mois et j’en suis ravie ! Je n’arrivais pas à courir 1 min sans m’arrêter et aujourd’hui j’en suis à mon deuxième 30 min ! Incroyable coaching ! Je recommande à 1000% !

  3. Céline Anthoine (client confirmé)

    J’ai acheté hier et 1ère séance aujourd’hui. J’ai opté pour le 45 min. J’ai fait ma séance sur tapis de courses. Ça m’a permis d’augmenter ma vitesse/ pente pendant le fractionné. J’ai rien lâché. Et vraiment top. Ça permet de se surpasser et tenir sur la distance. Hâte de replanifier une séance. Je suis une débutante. Et ce programme permet de se surpasser. Le seul objectif c’est celui que l’on se met soi même. Une belle découverte. Je recommande à 100%

  4. Iris Gérault (client confirmé)

    Ce programme est absolument incroyable : c’est bien simple, après avoir essayé de me mettre à la course à pied pendant des années, j’ai enfin commencé grâce aux Listen and go de Lucile : d’abord avec le programme “Apprendre à courir”, puis le Listen and Go 1 et enfin avec celui-ci… Je ne pouvais pas tenir plus de 3 mn il y a environ 1 an et demi et je cours maintenant 2h sans m’arrêter à 8km/h. Ces coaching audio sont absolument ce qu’il me fallait, je les adore, et j’ai aussi aimé entendre les duos avec Cyril Chokrun et Steven Le Hyaric car la dynamique change un peu, pour plus de variété. En un mot, MERCI Lucile, grâce à toi, j’ai découvert la course à pied, et ce sport va m’accompagner pendant un bon moment !!

  5. Fanny Lazzaro (client confirmé)

    J’accroche à fond au concept ! Ces listen and go ont été pour moi une redécouverte de mes performances sportives, un moyen de reprendre le dessus sur mon mental que j’avais laissé tomber et de me dépasser. Mais surtout, surtout, de retrouver du plaisir dans ma pratique sportive, au delà de l’injonction de faire du sport pour faire du sport ou pour rester « fit ». Merci Lucile, pour ce programme! Hier je passais pour le première fois le cap des 1h30, avec une tonne d’endorphine et quelle fierté !

  6. Caroline Bruynoghe (client confirmé)

    Programme génial
    Testé en course à pied et natation
    Des nouvelles pratiques testées assez déroutantes course pieds nus, respiration nasale
    C est vraiment à chaque fois des excellents moments

  7. Juliette Monroche (client confirmé)

    J’ai déjà le listen&go 1 et j’étais absolument ravie de voir arriver le 2. Ces programmes me donnent vraiment envie de me dépasser et d’aller au bout du temps prescrit. Je fais du vélo elliptique et ce programme me transporte dans un autre endroit que celui où je fais mon sport. Je n’ai pas encore fait les temps longs de 1h30 et 2h mais j’ai déjà testé le 30mn et le 1h à plusieurs reprises. J’alterne aussi avec le listen&go 1 (mon programme préféré est le happy mood, je me sens comme une warrior après ce programme). Ces deux programmes m’ont grandement aidée dans ma reprise du sport, après plusieurs années d’arrêt et je ne regrette absolument pas mon achat.

  8. SUsanne PIchard (client confirmé)

    excellent programme, d’une qualité exceptionnelle. Les entrainements sont variés et m’ont permis personnellement de repousser mes limites et de sortir de cette “zone de confort”. Je cours depuis quelques années déjà, fais surtout du trail sur des distances longues, mais avec l’envie d’aller plus loin. Ce programme va tout à fait dans ce sens et permet de conserver ce réel plaisir de la course à pied dans mes montagnes. Merci infiniment!!! A quand un programme trail/prépa sur longue distance?

  9. MARINA BUCCO (client confirmé)

    Fabuleux ! Ses + : s’offrir un espace de détente, favoriser le dépassement de soi et garder un esprit focalisé sur le positif. Ce programme m’a permis de me remettre plus sérieusement au sport. Après avoir mis l’athlétisme de côté, il y a quelques années, je continuais simplement à courir pour me détendre mais, je commençais à m’ennuyer sérieusement.
    Ce programme m’a permis de retrouver le goût de l’effort et du challenge mais surtout de revivre des sensations de mes années d’entrainement en athlétisme. Ce qu’offre surtout ce programme, c’est un boost de confiance en soi, une solution flexible et progressive pour atteindre de nouveaux objectifs.
    J’ai particulièrement aimé l’expérience de courir pieds nus pour sentir différemment l’impact de notre corps. Le vrai plus est certainement dans la complémentarité des coachs qui composent l’équipe et offrent un regard différent sur l’effort et les mouvements du corps. Bravo, cela répond exactement à ce que je recherchais ! Après 4 semaines, les résultats sont réellement convaincants. Je songe déjà à sélectionner le prochain programme. Merci à l’équipe !

  10. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    Bonjour,excellent liste ans go 2, pour l instant je suis a plus d’une heure d efforts,pas encore fait les deux derniers.. original.objectif atteint.se motiver.merci

  11. Veronique Albanese (client confirmé)

    Un grand merci pour ce programme qui m’accompagne depuis 3 semaines maintenant. J’ai progressé et je me sens accompagnée avec beaucoup de bienveillance et de motivation !

  12. Mylène ARNAUD (client confirmé)

    J’ai fait tous les CAP. Ce listen and go est vraiment complémentaire avec le n1. Il te pousse plus loin, c’est vraiment un dépassement de soi. En parallèle, je me sentais apaiser, comme hypnotique. Mon CAP préféré est celui du 2h. Je l’ai pris pour le trail du 10 km d+500m à Val Thorens. ce CAP 2H m’a permis de tenir mentalement et physiquement. Je ne l’ai pas vu passé. Je me suis crue avec les coachs.

  13. Aurore Sury (client confirmé)

    Je suis toujours fan de ces programmes .
    Je cherchais pour tenir sur mes sorties longues lors de mes prepa semi .
    Il m a accompagné sur min premier trail et grâce à lui je n ai pas abandonnée.
    Même en le re écoutant je ne me lasse pas car chaque jour le mental , les jambes sont différentes.
    Je vais tester les petits car je suis en phase de reprise et il faut retrouver de la motivation.

  14. Adeline Bourg-Galland (client confirmé)

    Tellement génial ! Je suis totalement enthousiaste, ce programme me permet d’être totalement accompagnée durant mes séances et surtout de me dépasser. Samedi dernier, je suis partie pour essayer un challenge : le 1h10 ! Après une blessure au genou, j’ai du mal à retrouver mon niveau d’avant, j’ai déjà couru un semi-marathon etc mais la peur de me faire mal à nouveau est présente. Mais avec Lucile dans les oreilles, ce fut réellement incroyable : j’ai bouclé les 1h10 et j’ai continué jusqu’à 1h30 ! Et j’ai “bien fini” comme elle nous l’explique dans : pas au bout de ma vie, pas mal partout, mais la tête haute et avec un tel sentiment de fierté et d’accomplissement ! MERCI 1000 fois pour ce programme incroyable, que je recommande bien entendu à 100 % !

  15. Véronique FRAYSSE (client confirmé)

    Je ne cours pas du tout, j’aime le cardio dans l’idée car je sais les bienfaits mais c’est très très dur pour moi au niveau du ressenti, du corps physique. Je peux le faire qu’avec les LISTEN AND GO, la 1ère version était excellente, celle-ci se surpasse… C’est devenu mon moment, j’alterne marche / course enfin je trotte pour être précise et ça je ne le ferai jamais sans cet accompagnement de grande qualité… Il ne faut pas hésiter car les seuls objectifs sont les nôtres en fait ! c’est tout dans la bienveillance et si on veut faire une pause et bien on la fait ! donc BRAVO et MERCI

  16. Pauline Roux (client confirmé)

    J’adore!!!! Je détestais courir et j’ai commencé avec les audios des programmes BBL… j’ai évidemment sauté sur l’occasion quand le premier programme listen & go est sorti, je connais les audios par cœur!!! J’adore cette nouvelle version avec de nouvelles voix et de nouvelles expériences, tellement motivant et encourageant pour les personnes qui comme moi s’ennuient vite en courant (souvent au même endroit!). Il m’arrive aussi de les faire sur vélo sur place et c’est top également! Je recommande!!!

  17. Florence Danet (client confirmé)

    Top encore et toujours top j’avais adoré le premier et celui-là pareil top sur les durées et les type d entraînement – on n’est transporté dans notre effort

  18. Fabienne Simonneau (client confirmé)

    Un programme nécessaire qui devrait être remboursé par la secu !!! Grande fan de la team BBL, j’ai le 1er listen and go qui m’avait portée en hiver quand la flemme veut prendre le dessus ou durant l’année scolaire salle où le décor n’est pas fun. Avec ce nouveau listen and go, on se concentre sur soi, les conseils techniques sont là mais on travaille son mental, sa bienveillance. Et le cap du temps est un booster incroyable!! On termine sa séance avec une seule envie : en faire une autre. Sauf qu’il faut un temps de repos et on trouve des programmes plus calmes dans l’e-shop aussi. Bref, de 10 min à 2h,vous trouverez là du bonheur en barre pour vous sentir toujours mieux tant physiquement que mentalement, et ça, ça n’a pas de prix😊

  19. Tiphaine CLAUDE (client confirmé)

    Que dire ce programme : du jamais vu, éblouissant, authentique, une pure merveille. Il a changé en quelques écoutes ma vision de la course à pieds.
    Je cours (pas régulièrement) tjr dans des pensées négatives, à la fin de la séance je suis à bout. Jusqu’à présent je n’ai jamais dépassé les 10km. Et la j’ai l’impression d’enfin découvrir la course à pieds, c’est magique, j’adore, je suis détendue, j’ai l’impression de m’envoler, je ne dis pas que la difficulté n’est pas au rdv mais je ne l’appréhende plus de la mm manière. Une côte je la monte, doucement mais je la monte alors qu’avant je me serais arrêtée. J’ai hâte de dépasser 10km car je me sens bien. Je ne sais pas comment décrire ce que je ressens tellement c’est intense. Wahou merci Lucile j’ai jamais ressenti ça!!! Pour info j’ai acheté le listen and go 1 et 2 en mm temps, ils st différents mais les 2 sont magiques…..

  20. Tiphaine CLAUDE (client confirmé)

    Que dire ce programme : du jamais vu, éblouissant, authentique, une pure merveille. Il a changé en quelques écoutes ma vision de la course à pieds.
    Je cours (par régulièrement) tjr dans des pensées négatives, à la fin de la séance je suis à bout. Jusqu’à présent je n’ai jamais dépassé les 10km. Et la j’ai l’impression d’enfin découvrir la course à pieds, c’est magique, j’adore, je suis détendue, j’ai l’impression de m’envoler, je ne dis pas que la difficulté n’est pas au rdv mais je ne l’appréhende plus de la mm manière. Une côte je la monte, doucement mais je la monte alors qu’avant je me serais arrêtée. J’ai hâte de dépasser 10km car je me sens bien. Je ne sais pas comment décrire ce que je ressens tellement c’est intense. Wahou merci Lucile j’ai jamais ressenti ça!!! Pour info j’ai acheté le listen and go 1 et 2 en mm temps, ils st différents mais les 2 sont magiques…..

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