BODY BY LUCILE – Été 2022

Description

À CHACUNE SON OBJECTIF !

“Body By Lucile ÉTÉ 2022” est un programme sport, alimentation et coaching mental pour se remettre en forme et se tonifier avant l’été.“

Comme chaque année, le BODY BY LUCILE ÉTÉ revient pour préparer son corps et son esprit à bien accueillir la période estivale.

Même si on a toutes cette envie commune de vivre son été à fond, se sentir à l’aise dans son corps, passer de super vacances entre amis ou en famille… On a aussi chacune nos propres rêves, nos propres buts et surtout, notre propre idéal !

C’est dans ce sens que le programme BODY BY LUCILE ÉTÉ 2022 à été conçu. Pour que chacune puisse atteindre SON objectif en fonction de sa vie, de ses contraintes et de ses envies.

Alors quel que soit le vôtre, enfilez vos baskets et rejoignez-nous dans cette folle aventure afin de vivre un été toujours plus fun et décomplexé !

Objectifs du Programme

Perte de poids, poids de forme stabilisé
Perte de centimètres, peau tonifiée
Amélioration du souffle
Augmentation du niveau d’énergie, qualité de sommeil
Diminution du stress et amélioration de l’humeur
Amélioration du transit
Relance du métabolisme
Développement d’un corps plus fort, plus résistant
Gain de confiance, amélioration de la force mentale
Peau plus saine, plus éclatante

Contenu du Programme

☀️SPORT

1 cadeau de bienvenue : Listen & Go “WARM UP”
1 planning sportif de 8 semaines
14 vidéos de sport exclusives
1 entraînement audio Listen & Go (25 – 35 – 45 min selon votre niveau)
2 coachs sportifs “guest” (Pierre Chenut et Jay Caribbean)

☀️ ALIMENTATION

8 semaines de récap’ menus
8 fiches meal prep
8 listes de courses
1 carnet de 25 recettes de saison exclusives

☀️ COACHING MENTAL

Des experts pour vous conseiller et vous aider à préparer l’été
1 e-mail de motivation “MONDAY MOTIVATION” envoyé chaque semaine ( pensez à vous inscrire à la Newsletter si ce n’est pas déjà fait, auquel cas nous ne pourrons pas vous transmettre ces courriers 😉 )
1 kit summer (semainier, calendrier des fruits et légumes de saison…)
1 live fitness “SUMMER PARTY”, le mardi 10 mai à 19h

Vacances en tribu, été caliente, tournée des clubs ou virée gourmande : faites le test dès maintenant pour découvrir votre objectif de l’été !

Faites le test

Alerte bons plans

PACK BBL Été 22 + Listen & Go

Vos questions récurrentes sur le programme

Ce programme n’a pas été conçu pour les spécificités des femmes enceintes, mais si vous vous sentez en forme et que vous avez eu l’accord de votre médecin, allez-y ! Évitez cependant les sauts, les positions sur le ventre et tous mouvements qui vous sont difficiles. Soyez toujours dans le respect de vos sensations de confort au niveau du ventre et du dos.

Si vous avez du poids à perdre, vous pourrez observer une perte de poids de 3 à 5 kilos au terme des 8 semaines de ce programme. Mais si vous aviez juste besoin de retrouver la forme, de vous tonifier et d’augmenter votre niveau d’énergie, c’est cela que vous obtiendrez. Il n’y a pas une seule façon d’être belle et en forme. On peut l’être de mille façons à sa manière. En revanche, il y a un chemin pour y accéder : celui de la bienveillance, du temps et de la régularité.

Absolument pas ! Je vous propose des menus flexitariens, c’est-à-dire avec des options adaptées aux personnes omnivores et végétariennes. Libre à vous d’adapter vos menus selon votre mode de vie.

Tout dépend du type de douleur dont vous souffrez. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant toute reprise d’une activité physique, il se peut que certains mouvements vous soient douloureux ou au contraire très bénéfiques !

Ce programme est sans impact en niveau 1, et avec impacts pour les niveaux 2 et 3, selon les séances.

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis le compte client N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

Alors ? Prêt pour le Body By Lucile – Été 2022 ?

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Des paiements sécurisés

Une équipe à votre écoute

35 000 membres motivés

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8 semaines	Cardio/renfo
Vidéos & audio	Recettes

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