Nutrition

Utilité, efficacité, dangers… Voici tout ce que vous devez savoir sur les substituts de repas !

Simple barre chocolatée déguisée ou véritable solution-miracle ? Je vous dis tout sur ces barres dites “protéinées” !

Hey tout le monde, je voulais vous parler d’une expérience vécue récemment, mais qui date en fait d’il y a […]

Les erreurs à éviter en terme d’alimentation, sport et apéro !

Comment manger équilibré pendant le Ramadan sans stocker des graisses ?

Phénomène de mode ou réel atout pour le corps ? Surmédiatisé et omniprésent sur les réseaux sociaux, le jeûne intermittent […]

Maux de ventre, sensations de ballonnement et d’inconfort… Voici quelques bonnes pratiques à suivre pour un ventre plat et améliorer son confort digestif !

L’été arrive à grand pas et, comme chaque année, des tonnes de produits “minceur” et méthodes dites “miracle” font leur […]

Hier, c’était la journée mondiale de la malbouffe. Quels sont ces produits toxiques que nous mettons inconsciemment dans notre assiette […]

Comment aider son conjoint à perdre du poids efficacemment et durablement ?

Pourquoi une routine sportive ne suffit pas à perdre du poids ? Nos pensées jouent-elles aussi un rôle dans la perte de poids ?

Elles donnent leur avis sur la méthode Body By Lucile après 4 mois de coaching : perte de poids, sport, […]

Manger ses émotions, est-ce un vrai problème ? Comment discerner envies de manger et pathologies ?

Comment se faire plaisir sans culpabiliser et profiter de ces moments “trash” l’esprit léger ? Faut-il opter pour un cheat […]

Vous êtes des milliers à me suivre chaque jour et à partager ma vision bienveillante de la remise en forme […]

Les 4 erreurs à ne surtout pas faire avant le dîner du Réveillon de Noël et du Nouvel an. Truffes […]

4 pistes pour arrêter de prendre du poids et améliorer sa santé durablement.

Anthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés ! Mangeons vrai » a […]

Vous avez envie de grignoter un petit quelque chose, là tout de suite… Mais votre cœur balance. Deux petites voix […]

Programmes Body By Lucile Par quel programme commencer ? Pour une remise en forme globale et progressive, je vous conseille […]

Quelles portions alimentaires manger pour maintenir son poids de forme ? Vaste question !  En cliquant sur cet article, vous […]

Comment garder la ligne en période de confinement ? C’est la grande question qui agite beaucoup de personnes en ce […]

Connaissez-vous le meal prep ? C’est l’art d’anticiper les repas de la semaine en cuisinant le week-end. Et ça change […]

Pourquoi faire une cure de jus ? Quels bienfaits sur l’organisme ? Comment suivre efficacement sa cure ? On fait […]