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Quelles que soient les raisons qui vous ont poussé à arrêter la course à pied, vous souhaitez vous y remettre […]

Le sport doux est une manière de pratiquer une activité physique sans qu’il n’y ait de choc. L’idée ici est […]

Cela fait plusieurs mois que j’avais envie d’écrire cet article de blog. Parce qu’au fil de vos conversations sur le […]

Avec l’arrivée des beaux jours, les hommes aussi veulent perdre du ventre et du poids aussi afin de préparer le […]

Je reçois beaucoup de messages d’hommes et de femmes qui se demandent comment reprendre le sport à 50 ans. Cette […]

Il est toujours tentant de rechercher la formule magique pour perdre du poids rapidement. Seulement, je suis désolée de vous […]

La natation est un sport qui fait appel à l’ensemble des muscles du corps. Et comme vous êtes dans l’eau, […]

Quand on pense au Pilates, on pense souvent au ventre plat, aux corps assez fins et toniques. Du coup, une […]

Vous avez déjà eu envie de plonger la main dans un paquet de bonbons, puis de recommencer encore et encore ? […]

Vous avez sûrement déjà entendu parlé du jeûne intermittent, ou fasting en anglais. C’est LA grande tendance du moment ! […]

Ce complexe des « fesses plates » se rencontre aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et bien souvent, vous […]

Le “gros ventre” semble être le complexe numéro un des hommes. Et même s’ils en parlent moins que les femmes, […]

On dit qu’on a les jambes lourdes lorsque nos membres inférieurs donnent l’impression d’être pesants. Ils semblent tendus et très […]

La graisse localisée au niveau du ventre… un sujet qui parle à beaucoup d’entre nous ! Et une fois que […]

Quand on souhaite progresser dans une discipline, il n’y a rien de mieux que de se fixer un objectif réaliste. […]

Amaigrissement et perte de poids sans sport, ce sujet est régulièrement mis sur le devant de la scène que ce […]

La graisse sous les bras, c’est un sujet que vous nous ramenez souvent : « Lucile, comment raffermir mes bras qui […]

Qu’on soit ou non en surpoids, beaucoup d’entre nous s’intéressent aux régimes pour perdre des kilos rapidement et se sentir […]

Chez le sportif une bonne alimentation est primordiale pour progresser et réaliser des performances. Que vous soyez pratiquant amateur ou […]

Le mal de dos est presque devenu courant chez certaines personnes. Parfois, ces maux apparaissent juste une journée, parfois, ça […]

Exercice de renforcement musculaire rencontré dans de nombreuses séances d’entraînement, le squat est un incontournable des exercices de jambes si […]

Que ce soit pour sa santé, pour perdre du poids, sculpter ses muscles ou simplement être assez en forme pour […]

On pense (trop) souvent que pour avoir un ventre plat, il faut absolument enchaîner les crunchs jusqu’à épuisement. Ça aurait […]

Une sensation d’inconfort au niveau du ventre, des ballonnements, des crampes abdominales, sensations d’avoir envie d’aller à la selle sans […]