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Le “gros ventre” semble être le complexe numéro un des hommes. Et même s’ils en parlent moins que les femmes, […]

On dit qu’on a les jambes lourdes lorsque nos membres inférieurs donnent l’impression d’être pesants. Ils semblent tendus et très […]

La graisse localisée au niveau du ventre… un sujet qui parle à beaucoup d’entre nous ! Et une fois que […]

Quand on souhaite progresser dans une discipline, il n’y a rien de mieux que de se fixer un objectif réaliste. […]

Amaigrissement et perte de poids sans sport, ce sujet est régulièrement mis sur le devant de la scène que ce […]

La graisse sous les bras, c’est un sujet que vous nous ramenez souvent : « Lucile, comment raffermir mes bras qui […]

Qu’on soit ou non en surpoids, beaucoup d’entre nous s’intéressent aux régimes pour perdre des kilos rapidement et se sentir […]

Chez le sportif une bonne alimentation est primordiale pour progresser et réaliser des performances. Que vous soyez pratiquant amateur ou […]

Le mal de dos est presque devenu courant chez certaines personnes. Parfois, ces maux apparaissent juste une journée, parfois, ça […]

Exercice de renforcement musculaire rencontré dans de nombreuses séances d’entraînement, le squat est un incontournable des exercices de jambes si […]

Que ce soit pour sa santé, pour perdre du poids, sculpter ses muscles ou simplement être assez en forme pour […]

On pense (trop) souvent que pour avoir un ventre plat, il faut absolument enchaîner les crunchs jusqu’à épuisement. Ça aurait […]

Une sensation d’inconfort au niveau du ventre, des ballonnements, des crampes abdominales, sensations d’avoir envie d’aller à la selle sans […]

Les complexes liés à l’embonpoint abdominal, c’est toute une histoire. D’ailleurs une majorité de Français a tendance à stocker la […]

On peut régulièrement voir des sujets sur les aliments, les bons, les mauvais, mais finalement pourquoi cette catégorisation ? Qu’est-ce […]

Dans ce nouvel article, j’avais très envie de vous parler de la perte de poids avant l’été ! Et quand […]

Référence dans la mesure de la qualité des glucides, l’indice glycémique fait son apparition dans le monde nutritionnel en 1981. […]

Les jambes … Un sujet bien difficile tant il existe de complexes. Pas assez musclées, trop grosses, avec de la […]

Le corps humain est complexe et tellement fascinant à la fois ! Au quotidien, au travail et encore plus quand […]

Nous connaissons tous une personne qui souffre de scoliose. Maladie touchant toutes tranches d’âges, nous allons vous en dire un […]

Ah, les fameuses poignées d’amour… Vous êtes nombreux et nombreuses à les maudire et à me demander comment vous en […]

Alors que certains d’entre vous ont terminé le marathon de Paris ce dimanche, les courbatures se font peut-être encore ressentir. […]

Les pompes, ce n’est pas un exercice si facile et on peut vite se sentir un peu nul lorsqu’on n’y […]

Le pilates est une gym qui peut se faire au quotidien, le soir, le matin ou en pleine journée. Ce […]