Recettes de Rééquilibrage alimentaire saines et gourmandes

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Explication des huiles essentielles et du mal de dos Les huiles essentielles pour lutter contre les douleurs de dos

Les huiles naturelles peuvent être très bénéfiques pour les douleurs du dos, on parle même parfois d’huiles essentielles spéciales pour […]

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Vous avez l’habitude de vous lancer des objectifs mais deux semaines après bonjour la démotiv’ ? Dans cet article, je […]

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Comment se mettre au sport ? Comment se mettre au sport ?

Nouvelles année, nouvelles résolutions ! Et dans le top 3, comme à chaque fois, on y retrouve : se mettre […]

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jeûne intermittent quoi manger et boire pendant le fasting Que puis-je manger et boire pendant mon jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent ou fasting est souvent considéré (à tort) comme un régime. En réalité, tout le monde le pratique […]

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Les alternatives au sucre Substitut au sucre : la vérité sur ces alternatives

Ah le sucre… cet ennemi santé n°1 contre lequel je me bats depuis des années ! Avec cet article, j’espère […]

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Eviter les douleurs de dos avec la natation en piscine Adoptez les bon gestes pour votre dos avec la natation

Vous le savez sûrement mais j’adore la natation ! Je pratique depuis l’âge de 6 ans à un niveau assez […]

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Les douleurs du dos et la position de notre corps sont intimement liées. Mais avoir une position adéquate, qu’on soit […]

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Si vous voulez commencer le yoga mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, cet article est fait […]

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La lombalgie est un sujet qui revient très souvent et sur lequel on me pose de nombreuses questions ! « J’ai […]

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remède grand-mère mal dos naturel Quel remède miracle choisir pour le mal de dos ?

Je vois beaucoup de personnes qui cherchent des remèdes “miracles” ou naturels pour le dos. Et parfois, les solutions que […]

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Mettre en place une routine sportive peut paraître ultra anodin et pourtant ! Comment l’organiser ? Pourquoi en avoir une […]

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La douleur du haut du dos : je connais bien, c’est même ma spécialité !! Depuis plusieurs années maintenant, je […]

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Ado, j’ai longtemps cru que la course était le pire des sports et qu’il n’était absolument pas fait pour moi… […]

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Comment devenir végétarien ?

Bientôt 8 ans maintenant que je suis devenue végétarienne et je dois bien l’avouer : c’est l’une des meilleures décisions […]

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On a souvent beaucoup de préjugés sur les séances de renforcement musculaire et notamment après 40 ans ! Peur de […]

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Vous avez franchi la barre de la quarantaine ? Vous avez envie de vous reprendre en main mais vous ne […]

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Après une journée complète et bien remplie, j’ai ce moment de bonheur de me glisser dans mon lit pour me […]

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Pilates ? Yoga ? différences et points communs Pilates ou yoga, quel sport est le plus intéressant ?

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Je sais qu’après un bébé, si on est sportive, on a souvent envie de tout reprendre, tout de suite. Qu’après […]

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D’après un sondage réalisé par OpinionWay, 90% des Français ont déjà souffert du dos. Et moi en premier !! Ce […]

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Les bienfaits du Pilates sur le corps et le mental Méthode pilates, bienfaits et avantages pour le corps et la santé

Qui n’a jamais entendu parler du Pilates ? Vu tous les messages qu’on a reçus à ce sujet, je sais […]

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Mon expérience avec le cholestérol

Je connais bien le cholestérol, j’ai une histoire de vie avec lui. Je tenais à vous la partager dans cet article.

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