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SWIMRUN 2021 : Retour sur l’expérience de ma vie

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Douleur au genou Les meilleurs conseils kiné pour éviter les blessures sportives

Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, nous donne ses meilleurs conseils pour prévenir et éviter les blessures sportives ! 

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Sport sans impact : effets, objectifs et avis

Low impact interval training : quelle est cette méthode ? Alors que plus d’un millier d’entre vous venez d’expérimenter un […]

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Wonder Body – Le challenge des héroïnes du quotidien !

Alors que j’ai déjà bien repris le boulot, j’avais envie de vous raconter la création du nouveau programme Body By Lucile Automne 21…

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En finir avec la charge mentale ! Apprenez à lâcher prise…

Ce super-pouvoir que vous avez pour penser à tout, tout le temps et pour tout le monde est aussi parfois une malédiction : la « charge mentale ».

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La vérité sur les barres protéinées

Simple barre chocolatée déguisée ou véritable solution-miracle ? Je vous dis tout sur ces barres dites “protéinées” !

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Carnet de recettes été Le régime du banquier

Hey tout le monde, je voulais vous parler d’une expérience vécue récemment, mais qui date en fait d’il y a […]

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Les faux amis de l’été

Les erreurs à éviter en terme d’alimentation, sport et apéro !

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Comment rééduquer et muscler son périnée ?

En adoptant certaines postures ou en réalisant certains exercices, vous pourrez gagner en confort et renforcer votre périnée…

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Périnée : pourquoi faut-il en prendre soin ?

Le périnée est un sujet tabou (sauf autour de la grossesse) et mal compris, dont l’importance est trop souvent sous-estimée… alors qu’il est ESSENTIEL d’y porter une attention permanente…

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Fitness, comment bien muscler ses fesses ?

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Drainage lymphatique manuel : quels bienfaits sur la silhouette ?

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Adeptes des crunchs et des burpees, cet article est fait pour vous ! Je vous dis tout sur les abdos […]

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Sport en famille, tourisme et montagne 5 activités sportives fun à tester cet été

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Faire du sport à jeun est-il une bonne idée ? Perte de poids, digestion, sensations… Le sport le ventre vide […]

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