Sport

Vous avez l’habitude de vous lancer des objectifs mais deux semaines après bonjour la démotiv’ ? Dans cet article, je […]

Nouvelles année, nouvelles résolutions ! Et dans le top 3, comme à chaque fois, on y retrouve : se mettre […]

Vous le savez sûrement mais j’adore la natation ! Je pratique depuis l’âge de 6 ans à un niveau assez […]

Les douleurs du dos et la position de notre corps sont intimement liées. Mais avoir une position adéquate, qu’on soit […]

Si vous voulez commencer le yoga mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, cet article est fait […]

La lombalgie est un sujet qui revient très souvent et sur lequel on me pose de nombreuses questions ! « J’ai […]

Je vois beaucoup de personnes qui cherchent des remèdes “miracles” ou naturels pour le dos. Et parfois, les solutions que […]

Mettre en place une routine sportive peut paraître ultra anodin et pourtant ! Comment l’organiser ? Pourquoi en avoir une […]

La douleur du haut du dos : je connais bien, c’est même ma spécialité !! Depuis plusieurs années maintenant, je […]

Ado, j’ai longtemps cru que la course était le pire des sports et qu’il n’était absolument pas fait pour moi… […]

On a souvent beaucoup de préjugés sur les séances de renforcement musculaire et notamment après 40 ans ! Peur de […]

Vous avez franchi la barre de la quarantaine ? Vous avez envie de vous reprendre en main mais vous ne […]

Après une journée complète et bien remplie, j’ai ce moment de bonheur de me glisser dans mon lit pour me […]

Souvent considérées – à tort ! – comme des « gym douces » le Yoga et le Pilates peuvent être […]

Vous avez mal au dos ce matin ? La journée ? Le soir ? Vous ressentez le besoin de vous […]

Je sais qu’après un bébé, si on est sportive, on a souvent envie de tout reprendre, tout de suite. Qu’après […]

D’après un sondage réalisé par OpinionWay, 90% des Français ont déjà souffert du dos. Et moi en premier !! Ce […]

Qui n’a jamais entendu parler du Pilates ? Vu tous les messages qu’on a reçus à ce sujet, je sais […]

Je reviens sur ce nouveau défi sportif qui m’a permis de repousser mes limites et de me prouver une nouvelle fois que rien n’est impossible.

Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, nous donne ses meilleurs conseils pour prévenir et éviter les blessures sportives ! 

Low impact interval training : quelle est cette méthode ? Alors que plus d’un millier d’entre vous venez d’expérimenter un […]

En adoptant certaines postures ou en réalisant certains exercices, vous pourrez gagner en confort et renforcer votre périnée…

Le périnée est un sujet tabou (sauf autour de la grossesse) et mal compris, dont l’importance est trop souvent sous-estimée… alors qu’il est ESSENTIEL d’y porter une attention permanente…

Ah, les fesses ! On les rêve plus fermes, plus rebondies, plus pulpeuses… Je vous présente les meilleurs exercices sportifs pour raffermir ses fesses rapidement !