Rééquilibrage alimentaire
Pas de calories à compter, d'ingrédients à peser, de gluten à vérifier, d'index glycémique à relever, de poudre à shaker ... Mon guide de rééquilibrage alimentaire s'inspire de la seule étude nutritionnelle validée par l’OMS et vous apprend à manger sainement et simplement
Plans d'entraînement
Votre corps n'a pas pris 10, 15 ou 20kg en 3 semaines. Accordez-lui donc un peu plus de temps pour retrouver la forme. Vous pouvez vous laisser guider en fonction de votre âge, de vos objectifs physique, avec mes plans d’entraînements ciblés issus de ma web série 365 Body By Lucile.
Les bons mouvements, les bons aliments qui vous font du bien sans vous faire de mal. C'est mon Leitmotiv depuis 10 ans que je pratique mon métier. Du changement, de la simplicité, et de l’efficacité.
A bientôt,
Témoignages
Emira, 28 ans
Objectif: Perdre 40 kilos en 1 an
Avec 365 Body by Lucile, j’ai entamé une nouvelle vie : celle dans laquelle je me fais enfin du bien ! Après avoir rencontré Lucile, j’ai su que plus rien ne serait plus pareil. Les bienfaits du coaching sport et nutrition sur mon quotidien ne sont plus à prouver: je dors mieux, j'ai plus d'énergie, je n'ai plus de problème de digestion et plus aucune addiction au sucre.
Découvrir l'expérience d'Emira
Kelly, 24 ans
Objectif: Perdre 10 kilos
Lucile m’a apporté énormément de choses : une nouvelle vie, un nouveau corps et plein de nouveaux copains ! Mes séances de sport sont un moment pour moi, pendant lequel je ne pense à rien d’autre et qui me fait du bien. Les résultats sur ma silhouette sont dingues, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps.
Découvrir l'expérience de Kelly
On a tous repris le sport, appris un sport, redécouvert le mouvement à un moment dans sa vie. Il n'est jamais trop tard pour reprendre à zéro. Pas de jugement
Mes derniers articles coaching & nutrition
Hello ! Un article pour répondre à des questions récurrentes sur la régularité dans la […]
Lire la suite« Bonjour Lucile, Je m’appelle Marie, j’ai 34 ans. J’ai pris 7 kilos en l’espace d’1 […]
Lire la suiteEst-ce que l’électrostimulation aura des effets sur vous ? Comment faut-il l’utiliser ? Je réponds […]
Lire la suiteJ’ai une relation particulière avec Roxy, puisque c’est cette marque qui m’a fournie ma toute […]
Lire la suite