Rééquilibrage alimentaire

Pas de calories à compter, d'ingrédients à peser, de gluten à vérifier, d'index glycémique à relever, de poudre à shaker ... Mon guide de rééquilibrage alimentaire s'inspire de la seule étude nutritionnelle validée par l’OMS et vous apprend à manger sainement et simplement

Plans d'entraînement

Votre corps n'a pas pris 10, 15 ou 20kg en 3 semaines. Accordez-lui donc un peu plus de temps pour retrouver la forme. Vous pouvez vous laisser guider en fonction de votre âge, de vos objectifs physique, avec mes plans d’entraînements ciblés issus de ma web série 365 Body By Lucile.

Les bons mouvements, les bons aliments qui vous font du bien sans vous faire de mal. C'est mon Leitmotiv depuis 10 ans que je pratique mon métier. Du changement, de la simplicité, et de l’efficacité.
A bientôt,

Lucile Woodward

Témoignages

Emira, 28 ans

Objectif: Perdre 40 kilos en 1 an

Avec 365 Body by Lucile, j’ai entamé une nouvelle vie : celle dans laquelle je me fais enfin du bien ! Après avoir rencontré Lucile, j’ai su que plus rien ne serait plus pareil. Les bienfaits du coaching sport et nutrition sur mon quotidien ne sont plus à prouver: je dors mieux, j'ai plus d'énergie, je n'ai plus de problème de digestion et plus aucune addiction au sucre.

Découvrir l'expérience d'Emira

Kelly, 24 ans

Objectif: Perdre 10 kilos

Lucile m’a apporté énormément de choses : une nouvelle vie, un nouveau corps et plein de nouveaux copains ! Mes séances de sport sont un moment pour moi, pendant lequel je ne pense à rien d’autre et qui me fait du bien. Les résultats sur ma silhouette sont dingues, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps.

Découvrir l'expérience de Kelly

On a tous repris le sport, appris un sport, redécouvert le mouvement à un moment dans sa vie. Il n'est jamais trop tard pour reprendre à zéro. Pas de jugement

Lucile Woodward

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