Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Mais comment les tenir sur la durée sans tout abandonner au bout de 10 jours ?

En ce début d’année, créez une nouvelle routine sportive et alimentaire durable qui vous ressemble !

Marre d’offrir des écharpes et des boîtes de chocolats à chaque Noël ? Surprenez vos proches cette année en leur offrant du bien-être ! Avec la carte cadeau Lucile Woodward, prenez soin de vos proches grâce à une variété de programmes de remise en forme : yoga, running, anti mal de dos, méditation, carnets de […]

Hello les reconfinés ! Je n’avais pas prévu cet article de blog, et puis vos centaines et centaines de questions et témoignages sur Instagram m’ont donné envie d’écrire ce mot. Ce thème “télétravail, questions témoignages” a battu des records de participation, hallucinant, je ne m’y attendais pas du tout.  Télétravail et dommages collatéraux Car oui, il […]

Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes différents réseaux, je fais un constat absolument hallucinant.  Je m’explique : on est dans un “état d’urgence sanitaire” donc urgence de santé… Mais il n’a pourtant jamais été aussi difficile d’être en bonne santé aujourd’hui […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et qui dit confinement, dit télétravail imposé, stress et charge mentale, sédentarité… Autant d’éléments pesants pour notre dos. Et si, pour ce nouveau round confiné, on tirait des leçons du passé en commençant par s’activer un […]

C’est reparti pour un tour ! Telle une mauvaise série, le confinement nous revient en pleine face pour une seconde saison ! Alors pour se serrer les coudes et partager toutes nos good vibes, on vous propose quelque chose d’inédit : ☞ 1 programme de sport avec des vidéos exclusives☞ mais aussi des séances fitness live☞ du soutien […]

Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe du N.E.A.T (“Non-Exercise Activity Thermogenesis”) qui consiste à brûler des calories facilement, en transformant les gestes banals du quotidien en sessions de sport. LE N.E.A.T pour combattre la sédentarité Oo peut se dépenser au quotidien […]

Programmes Body By Lucile Par quel programme commencer ? Pour une remise en forme globale et progressive, je vous conseille de débuter avec ma Méthode Body By Lucile : un accompagnement en 5 étapes sur le plan sportif, alimentaire et mental. C’est la référence pour vous remettre en forme ! Si vous avez besoin d’un […]

Vous avez un peu perdu le rythme après les apéros de l’été ? Vous êtes à la recherche d’une nouvelle dynamique pour oublier cette année 2020 un peu chaotique ? Vous avez besoin d’énergie pour attaquer la rentrée en pleine forme ? Repartez du bon pied à la rentrée ! Lancez-vous dans le PACK FRESH […]