PACK Méthode BODY BY LUCILE

199,00€

Ce pack contient les programmes suivants :
commencer le sport

Méthode BODY BY LUCILE - Étape 1 Fondations

routine sportive

Méthode BODY BY LUCILE - Étape 2 Ancrage

motivation remise en forme

Méthode BODY BY LUCILE - Étape 3 Confiance

performances sportives

Méthode BODY BY LUCILE - Étape 4 Dépassement de Soi

force mentale

Méthode BODY BY LUCILE - Étape 5 Force Mentale

UGS : 45742 Catégorie :
 

Description

/!\ Ce programme ne sera plus disponible à l’achat dès 2023

Si vous disposez de ce programme, vous pourrez toujours accéder à celui-ci via votre espace client.

Atteignez votre poids de forme avec un vrai programme de sport pour une perte de poids durable et stable.

Oubliez les régimes pour votre perte de poids !


Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, frustrantes ! Ma méthode n’est PAS un régime, c’est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise. Une méthode saine, simple et sans prise de tête !

Pourquoi prendre ce pack ?


Parce que la mise en place de nouvelles habitudes prend du temps et demande beaucoup d’énergie, ma méthode a été conçue en 5 étapes évolutives (fondations, ancrage, confiance, dépassement et force mentale) pour vous simplifier la vie et vous accompagner pas à pas pour votre perte de poids !

Grâce a ce programme en pack, vous avez accès directement aux 5 étapes, l’idéal pour toutes celles qui recherchent un engagement sur la durée ou qui ont peur de lâcher ! Vous bénéficiez en plus d’un tarif préférentiel canon en achetant le pack de la méthode : 159€ au lieu de 199€ soit 1 étape offerte !

Lancez-vous !

Contenu du Pack

Mental

  • 5 guides pédagogique complets
  • 5 podcasts d’intention
  • 5 podcasts nutrition & émotions

Sport

  • 10 vidéos exclusives de renforcement musculaire
  • 5 cardio guidés

Alimentation équilibrée

  • 20 semaines de menus détaillés
  • 5 fiches meal prep
  • 50 recettes exclusives

Vos questions récurrentes sur le programme

L’objectif d’un programme autour de la perte de poids est de lier sport, nutrition et plaisir pour atteindre son objectif d’amaigrissement. Si beaucoup de programmes et régimes sont axés sur la privation et la restriction, nous ne sommes pas de cet avis.
Rassurez-vous, ce que nous proposons, c’est un programme de perte de poids à la maison, clé en main, avec des recettes gourmandes et des exercices mûrement réfléchis.

Nos conseils nutrition vous permettront de réapprendre à manger en se faisant plaisir. Nos recettes sont détaillées pour cuisiner comme un chef et ravir ses papilles et celles de la famille !

Nutrition + activité physique + bien-être = perte de poids durable et sans yo-yo

Varier les sports et ne pas habituer son corps à une seule pratique à de nombreux bénéfices et permet de s’affiner plus rapidement. Dans l’ensemble de la méthode, vous retrouvez des cardios guidés qui permettent de se dépasser et de vous motiver lors de vos séances de running, de vélo, de marche, etc.. Ne vous sous-estimez pas, on vous accompagne pour montrer de quoi vous êtes capable !

En complément de cela, des vidéos de renforcement musculaire adaptés avec une difficulté qui augmentera au fur et à mesure des programmes et séances. Ce renforcement va permettre de se tonifier, d’augmenter sa masse musculaire afin de booster et de relancer votre métabolisme.

Beaucoup de programmes de perte de poids ne misent que sur du 100 % cardio, nous préférons le mix de séance pour une efficacité à long terme et plus durable. C’est important de prendre du plaisir à faire du sport et apprécier le résultat de ses efforts.

Beaucoup de programmes essaient de se démarquer et de faire rêver avec des termes aguicheurs comme :

  • brûle graisses
  • exterminer le gras
  • brûler les calories à fond
  • etc..

Ces programmes à sensation vendent du rêve et l’espoir d’une perte de poids ultra rapide avec leur programme, cependant, la perte de poids durable prend du temps et c’est normal.

Un programme super dur, hyper restrictif va mener un craquage et un abandon pour la plupart des gens.
C’est normal de souhaiter avoir des résultats rapidement, mais il faut aussi comprendre son corps afin d’atteindre son poids idéal à long terme et de ne plus avoir besoin de recourir à des régimes yo-yo. Nos guides pédagogiques vous permettront de comprendre votre corps, ses besoins et surtout, comment lui faire plaisir tout en se faisant plaisir.

Est-ce qu’on peut perdre du poids sans faire attention aux calories ?
Eh oui ! Dans la méthode BBL, on ne compte pas ses calories et on a même le droit de se faire plaisir ! C’est le système 80% clean et 20% trash.

L’organisme à besoin de s’alimenter, il faut lui apporter une alimentation équilibrée mélangée à une pratique sportive afin de maigrir. Pour s’alimenter on va faire confiance aux produits non transformés, et beaucoup aux fruits et légumes qui ont tant de bienfaits pour le corps !

Il faut prendre plaisir à manger et à écouter son corps, car le calcul de ses macro-nutriments et calories journalières est extrêmement long, fastidieux et parfois frustrant. Avec une bonne alimentation, vous allez réduire naturellement les envies de sucres, les grignotages inconscients, cependant, ils ne sont pas interdits pour autant ! Avec une alimentation adéquate, si vous souhaitez manger un cookie, mangez-le et régalez-vous sans remords.

Donc le vrai programme minceur & sport, c’est de s’alimenter sainement, de bouger suffisamment et se faire plaisir quand il le faut 😉

Les 5 étapes du programme sportif pour maigrir sont évolutives. On commence avec les bases fondamentales, et on évolue graduellement jusqu’à augmenter ses performances physiques et mentales pour atteindre de nouveaux objectifs !

Le programme de perte de poids commence sans matériel, mais lors des étapes de fin, vous serez amené à vous challenger et dépasser vos limites avec des haltères !

Les étapes se réalisent sur 4 semaines, donc avec l’ensemble des programmes, vous avez 20 semaines complètes, ce qui permet d’instaurer une vraie hygiène de vie sur le long terme.

Pas de régime et pas besoin d’acheter des compléments alimentaires comme des protéines en poudre, des coupes faim, du thé “brûle graisses”, des pilules ou encore des jus détox. On se concentre sur la nourriture naturelle et la moins transformée possible, afin d’en avoir les meilleurs bénéfices.

Dans notre démarche sport et nutrition, nous voulons être le plus sain possible afin que vous puissiez réapprendre à manger, mais aussi, découvrir votre potentiel de sportif ! Au-delà de l’amaigrissement que vous obtiendrez, pensez aussi santé, bien-être, plaisir, ce sont des facteurs très importants !

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis le compte client N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

Sport, alimentation, mental, forme… Faites le test pour savoir quelle étape de la méthode vous convient !

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Des paiements sécurisés

Une équipe à votre écoute

35 000 membres motivés

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