Anti Mal de Dos

49,90

Envie de retrouver une pleine liberté de mouvement en soulageant les maux de dos ? Voici le programme complet pour dire stop à la sédentarité et prévenir les douleurs.

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Description

Libérez vous de vos douleurs avec le programme Anti Mal de Dos!

Anti Mal de Dos est un programme sport & prévention pour prévenir et soulager les maux du quotidien.

Marre d’en avoir plein le dos ?! Prenez enfin votre corps en main, des épaules aux reins, avec ce programme de sport préventif, pour retrouver toute la mobilité et l’énergie dont vous avez besoin pour vivre pleinement votre vie, sans douleur !

Êtes-vous concerné par le mal de dos ?

Faites le test !

Car nous sommes persuadés que votre mobilité constitue le socle de votre liberté, ce programme vous invite à bouger et à réduire votre sédentarité grâce aux bons mouvements.

Un programme validé par le Dr Cécile Jabeur, médecin généraliste et médecin du sport.


Objectifs

  • Soulager les douleurs récurrentes et/ou chroniques
  • Prévenir les douleurs aigües et chroniques en construisant un dos plus fort
  • Participer à la construction d’un dos plus solide et endurant, pour affronter toutes les situations du quotidien
  • Adapter ses postures au travail, à la maison, dans les transports
  • Mieux connaître son corps et les mouvements qui lui font du bien
  • Optimiser son alimentation pour limiter l’inflammation

Contenu du Programme

Guide et planning

  • 1 guide complet pour comprendre et soulager vos maux de dos
  • 1 planning sportif de 7 jours comprenant 4 vidéos entre 15 et 25 minutes

Vidéos

  • Haut du dos : renfo “épaules et bras” (20 min)
  • Bas du dos : renfo “lombaires” (20 min)
  • Milieu du dos : gainage “grand dorsal” (20 min)
  • Full Dos : Stretching anti douleurs (25 min)
  • “S.O.S” : 3 vidéos en cas de douleurs soudaines ciblées ( 5 min)

Ce programme Anti Mal de Dos, c’est l’assurance d’un lâcher prise rapide et efficace pour retrouver votre liberté de mouvement dans la sérénité et toujours à l’écoute de votre corps.

Alors ? Prête à vous lancer ?!


Alerte Bons Plans

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À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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