Illimité
Renfo 
Bien-être
Description
Libérez vous de vos douleurs avec le programme Anti Mal de Dos!
Anti Mal de Dos est un programme sport & prévention pour prévenir et soulager les maux du quotidien.
Marre d’en avoir plein le dos ?! Prenez enfin votre corps en main, des épaules aux reins, avec ce programme de sport préventif, pour retrouver toute la mobilité et l’énergie dont vous avez besoin pour vivre pleinement votre vie, sans douleur !
Car nous sommes persuadés que votre mobilité constitue le socle de votre liberté, ce programme vous invite à bouger et à réduire votre sédentarité grâce aux bons mouvements.
Un programme validé par le Dr Cécile Jabeur, médecin généraliste et médecin du sport.
Objectifs
Contenu du Programme
Guide et planning
Vidéos
Ce programme Anti Mal de Dos, c’est l’assurance d’un lâcher prise rapide et efficace pour retrouver votre liberté de mouvement dans la sérénité et toujours à l’écoute de votre corps.
Alerte bons plans
Vos questions récurrentes sur le programme
+13 ans de coaching
Des paiements sécurisés
Une équipe à votre écoute
35 000 membres motivés
Oriane Le Bert (client confirmé) –
Lorsque j’ai pris ce programme, je commençais à avoir des douleurs dans le bas du dos. J’ai appris du coup qu’elles étaient dues à un manque de musculature dans les fessiers (je n’ai pas été très surprise). Dès la première semaine, les douleurs ont disparues, et j’ai appris à soulager mon dos dès que je sentais qu’elles revenaient. De plus, petite histoire : depuis mon adolescence, dans presque tous les sports que j’ai fait, on me dit que je cours” assise” (athlétisme), que je suis “tassée au niveau du bassin” (boxe), que je suis “trop avachie au niveau des hanches” (pole dance). Personne n’ai pu m’expliquer ce que je devais faire à part me grandir et me redresser pendant 15 ans. La zone du bas du tronc et du début de mes cuisses était comme un bloc de béton que je n’arrivais pas à dissocier. Ce problème a été résolu dès le premier (ou un des premiers) exercices de la vidéo “bas du dos” (celui sur le dos, lorsque l’on doit faire glisser un pied puis l’autre vers l’avant). Le déclic, j’ai compris, et j’ai résolu le problème qui me suivait depuis des années. Donc un IMMENSE MERCI pour ce programme qui va me suivre longtemps ❤️
Audrey (client confirmé) –
J ai beaucoup aimé ce programme. Je l intègre régulièrement, il le fait beaucoup de bien
FLORENCE (client confirmé) –
Ma séance préférée est la séance de stretching Full Dos. Quand je ressens le besoin (aie la posture yeux rivés sur le smartphone fait vraiment des dégâts) , je la fais et puis après je me sens plus légère. Les muscles sont détendus et douleur disparue. Ce n’est pas le programme que j’utilise le plus mais c’est toujours un plaisir d’y revenir piocher quelques séances en fonction de sa forme et de ses besoins du moment.
Marine Bourguignon (client confirmé) –
J’adore ce programme, cela fait 2 semaines que je l’ai et ma douleur au dos a disparu. J’essaie de faire 2 séances par semaine en plus d’autre programme. J’alterne les séances pour toute les faire à un moment donnée et quand je ressent le besoin je fait un petit S.O.S et hop ça va mieux.