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BODY BY LUCILE – Été 2022

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69,90

  8 semaines   Cardio/renfo
  Vidéos & audio   Recettes

Chill, sportif ou caliente : cet été, à chacune son objectif !

UGS : 261184 Catégorie :
 

Description

À CHACUNE SON OBJECTIF ! 

“Body By Lucile ÉTÉ 2022” est un programme sport, alimentation et coaching mental pour se remettre en forme et se tonifier avant l’été.“

Comme chaque année, le BODY BY LUCILE ÉTÉ revient pour préparer son corps et son esprit à bien accueillir la période estivale.

Même si on a toutes cette envie commune de vivre son été à fond, se sentir à l’aise dans son corps, passer de super vacances entre amis ou en famille… On a aussi chacune nos propres rêves, nos propres buts et surtout, notre propre idéal !

C’est dans ce sens que le programme BODY BY LUCILE ÉTÉ 2022 à été conçu. Pour que chacune puisse atteindre SON objectif en fonction de sa vie, de ses contraintes et de ses envies. 

Alors quel que soit le vôtre, enfilez vos baskets et rejoignez-nous dans cette folle aventure afin de vivre un été toujours plus fun et décomplexé !   


Objectifs du Programme

  • Perte de poids, poids de forme stabilisé
  • Perte de centimètres, peau tonifiée
  • Amélioration du souffle
  • Augmentation du niveau d’énergie, qualité de sommeil
  • Diminution du stress et amélioration de l’humeur
  • Amélioration du transit
  • Relance du métabolisme
  • Développement d’un corps plus fort, plus résistant
  • Gain de confiance, amélioration de la force mentale
  • Peau plus saine, plus éclatante

Contenu du Programme

☀️SPORT

  • 1 cadeau de bienvenue : Listen & Go “WARM UP”
  • 1 planning sportif de 8 semaines 
  • 14 vidéos de sport exclusives 
  • 1 entraînement audio Listen & Go (25 – 35 – 45 min selon votre niveau)
  • 2 coachs sportifs “guest” (Pierre Chenut et Jay Caribbean)

☀️ ALIMENTATION

  •  8 semaines de récap’ menus
  • 8 fiches meal prep
  • 8 listes de courses
  • 1 carnet de 25 recettes de saison exclusives

☀️ COACHING MENTAL 

  • Des experts pour vous conseiller et vous aider à préparer l’été
  • 1 e-mail de motivation “MONDAY MOTIVATION” envoyé chaque semaine ( pensez à vous inscrire à la Newsletter si ce n’est pas déjà fait, auquel cas nous ne pourrons pas vous transmettre ces courriers 😉 )
  • 1 kit summer (semainier, calendrier des fruits  et légumes de saison…) 
  • 1 live fitness “SUMMER PARTY”, le mardi 10 mai à 19h

typeforme bbl ete 2022

Vacances en tribu, été caliente, tournée des clubs ou virée gourmande : faites le test dès maintenant pour découvrir votre objectif de l’été ! 

Alerte bons plans


Vos questions récurrentes sur le programme

Ce programme n’a pas été conçu pour les spécificités des femmes enceintes, mais si vous vous sentez en forme et que vous avez eu l’accord de votre médecin, allez-y ! Évitez cependant les sauts, les positions sur le ventre et tous mouvements qui vous sont difficiles. Soyez toujours dans le respect de vos sensations de confort au niveau du ventre et du dos.

Si vous avez du poids à perdre, vous pourrez observer une perte de poids de 3 à 5 kilos au terme des 8 semaines de ce programme. Mais si vous aviez juste besoin de retrouver la forme, de vous tonifier et d’augmenter votre niveau d’énergie, c’est cela que vous obtiendrez. Il n’y a pas une seule façon d’être belle et en forme. On peut l’être de mille façons à sa manière. En revanche, il y a un chemin pour y accéder : celui de la bienveillance, du temps et de la régularité.

Absolument pas ! Je vous propose des menus flexitariens, c’est-à-dire avec des options adaptées aux personnes omnivores et végétariennes. Libre à vous d’adapter vos menus selon votre mode de vie.

Tout dépend du type de douleur dont vous souffrez. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant toute reprise d’une activité physique, il se peut que certains mouvements vous soient douloureux ou au contraire très bénéfiques !

Ce programme est sans impact en niveau 1, et avec impacts pour les niveaux 2 et 3, selon les séances.

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis le compte client N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉


Alors ? Prêt pour le Body By Lucile – Été 2022 ?


+13 ans de coaching

Des paiements sécurisés

Une équipe à votre écoute

35 000 membres motivés

42 avis pour BODY BY LUCILE – Été 2022

  1. Elsa Maso (client confirmé)

    BBL été 2022 sympa avec une bonne variété de vidéos mais peut-être un peu trop soft par rapport à d’autres éditions. La bonne humeur de Pierre Chenu est communicative mais ses vidéos ne font pas assez bosser. J’ai bien apprécié Jay qui, par son calme, venait un peu contrebalancer le reste. Les cours de pilates étaient bien efficaces. J’aurais aimé un peu plus de variété dans les recettes, un peu plus de travail sur les bras et peut-être un live en plus mais à part ça, tout était super comme d’habitude !

  2. Roxane Roca (client confirmé)

    Premier programme BBL pour ma part et bonne expérience dans l’ensemble. Cependant j’ai été assez déçue sur différents points :
    – les vidéos étaient répétitives. Avant de me lancer dans cette expérience, je pensais que chaque vidéo serait unique et que nous ne répéterions pas les mêmes exercices chaque semaine. Peut-être prévoir des variantes ou un système de progression semaine après semaine ?
    – idem pour les listen&go, je pensais que chaque audio serait différent et encouragerait d’une manière différente. Vraiment très dommage
    – la distinction entre les planning repas végé et fléxi pourrait être d’avantage accentuer en terme de visibilité.

    Mis à part ces petits point négatifs, le programme reste agréable à suivre. Décor et ambiance immersive, coach motivants pour la plupart et thématique du BBL super sympa. C’est un programme bienveillant et rempli de bonnes vibes 🌴☀️
    Je me suis lancée dans d’autres programmes en attendant celui de l’année prochaine (en espérant qu’il tiendra compte de nos différentes remarques dans la mesure du possible).

  3. Marianne Baniere (client confirmé)

    C’est la première fois que je fais un programme comme celui-ci avec Lucile. Je la trouve magnifique comme personne et hyper encourageante. j’ai beaucoup aimé les séances de sport avec elle mais pas du tout avec Pierre Chenu et celle qui fait du pilates. J’ai trouvé ces cours sans intérêt d’un point de vue sportif ou alors je n’ai pas saisi les muscles a travailler. Côté alimentation je n’ai pas fait a la lettre du tout les programmes mais j’ai pioché par ci par là des recettes très sympas. Le 80% sain et 20% trash m’ont vraiment permis de décomplexer et ça c’est cool. Du coup on est en train de passer végétarien avec mon mari et ça va bien. Je n’ai pas terminé le programme parce qu’au bout de 3 semaines je me suis dit que je n’en avais pas assez alors je me suis inscrite au crossfit et en terme d’intensité je suis plus rassasiée. Mais le programme m’a permis de me remettre en selle surtout le séances de Lucile. Dommage qu’il n’y ait pas plus de vidéos différentes quand même.

  4. Sarah MOUCHEL (client confirmé)

    Quelques axes d’améliorations pour 2023. J’aurais aimé que le cardio guidé soit téléchargeable en fichier audio. Pas de réseau, pas de Lucile dans les oreilles…
    et je ne vois pas en quoi les séances de danse étaient sportives… Je n’ai pas assez transpiré !

  5. Emmanuelle Soufflet (client confirmé)

    J’ai découvert récemment Lucile et son concept par le bouche à oreille. C’est donc une première fois pour moi.
    Première bonne chose : j’ai fait les 8 semaines sans me lasser. En effet, le programme vous prend en main et vous emmène en créant des rituels faciles à intégrer dans son quotidien même quand on travaille beaucoup. Les cours de sport sont hyper bienveillants et leurs durées adaptées. Au point que maintenant que c’est fini, je me sens un peu seule ! J’espère qu’un programme automne ou hiver est en préparation. 😀 ah oui, bravo pour les listen and go, je n’avais pas couru depuis longtemps et jamais je ne me croyais capable de faire toutes les semaines les 45 min !
    Côté alimentation, je n’ai pas suivi le programme à la lettre étant cliente de Quitoque, mais j’ai adapté le choix de mes recettes pour être au plus proche des conseils et surtout j’équilibre mieux mon alimentation grâce au 80 sain 20 trash, qui décomplexe.
    Côté résultat : je dors mieux, je me sens mieux dans mon alimentation, je me sens plus ferme et plus forte. Par contre, pour atteindre mon objectif primaire, j’ai l’impression que c’est le travail d’une vie.
    A bientôt j’espère, merci à Lucile et son équipe pour la dose de bonne humeur au quotidien !

  6. Nathalie Blanc (client confirmé)

    C’est la première fois que je suivais un programme de ce type. J’ai déjà suivi des programmes de Lucile mais pas un summer 20xx. Je suis plutôt déçue. Je trouve que les séances de sport sont très orientées membres inférieurs (pas de chances c’est ce dont j’ai le moins besoin !) Très peu d’abdos, de chose pour le dos et pour les bras. J’ai même complété par un programme spécial bras. Il pourrait aussi y avoir plus de vidéos dans le pack pour ne pas refaire toujours la même chose. Pour ma part je n’ai pas aimé du tout les vidéos de Pierre Chenu… je n’ai dû savoir les faire car elles ne m’ont pas fait travaillé ! Mais ma plus grosse critique concerne les menus : le principe est un peu “mangez quatre fois la même chose dans la semaine en faisant des petites variantes d’assaisonnement” ; il y a de plus des choses un peu aberrantes sur le plan diététique ce qui est quand même étonnant pour un tel programme. Par exemple manger deux fois des oeufs dans la même journée (le matin et le soir) et plus du tout le reste de la semaine… De même les menus végés et flexis sont dans le fond les mêmes sauf que dans les second on ajoute un produit carné ou du poisson… Comment est pris en compte dans l’équilibre des repas le fait que dans un cas il y a des protéines animales et pas dans l’autre ???
    Dernière chose : il est quasiment impossible de suivre un tel programme quand on a des déplacements professionnels fréquents ce qui est quand même le cas de nombreuses femmes. aujourd’hui… J’ai fini par le faire en pointillés ce qui en a remis en cause sérieusement l’efficacité. Bref, je suis déçue.

  7. Annick POUJOL (client confirmé)

    Ravie de ce programme terminé en retard depuis peu mais bien terminé. Comme les autres programmes Lucile nous encourage “ne lâchez pas” (comme elle dit) et c’est vrai que j’ai progressé. Physiquement c’est parfois dur mais c’est “chacun son rythme, ses possibilités”. J’apprécie les détails techniques pour ne pas se blesser et pour que l’exercice soit efficace. La variété des programmes et menus sur 8 semaines m’a permis de ne pas rester sur une routine mais au contraire faire des découvertes et accepter des challenges différents. Ces nouveautés font maintenant places dans mon quotidien et mon corps est différent. La composition des mes repas et quantité ont changés, différents d’avant. Je me sens et dors beaucoup mieux, bien que ce ne soit pas une grande évidence sur la balance où je constate une lente mais progressive perte de poids. Désormais la balance n’est plus mon objectif, j’ai maintenant accepté qu’il me faille 12 ou 18 mois (ou+) pour retrouver une taille que je souhaite. C’est mon jean qui me parle. Certains matins, “j’ai pas envie” ; je me motive en me disant que ce ne sont que 20 mn ; après je sais que je serai mieux dans mon corps et dans ma tête. Pour m’aider, dès le soir, je prépare mon short et ma brassière que j’enfile au saut du lit ; ainsi, c’est vidéo sport en 1er, avant de m’occuper de tout autre chose dans la maison. Après c’est “la patate” et “la banane” pour la journée. J’ai gagné en confiance. Merci. Bel été à toutes et tous.

  8. Christelle DA FONSECA (client confirmé)

    Il faut y aller les yeux fermés !!
    Lucile et son équipe sont toujours au petit soin pour les bbl! Le sport est accessible à tous les niveaux et sur des durées correctes quand on a un timing très serré (comme moi!😊)
    Les exercices sont toujours différents, les coachs invités aussi et dans leur approche, et dans leur personnalité ! Toujours des découvertes agréables à chaque fois.
    Me concernant cette fois, et c’est la 1ere fois! Petite déception (mais vraiment petite!) J’ai trouvé les recettes moins Innonvantes… les menus un peu trop redondants! Mais vu que j’en suis à mon X ème programme… les habitudes sont bien ancrées et je m’adapte …. mais il y a encore quelques années en arrière cela m’aurait stressé de ne pas suivre à la lettre!😅
    Programme au top ! Dommage que se soit le dernier de cette version… hâte de découvrir les nouvelles méthodes de travail!💪

  9. Nathalie IDOUX (client confirmé)

    Pas de prise de tête ici avec le Summer body, des séances tonique tout en respectant votre niveau, une possibilité de progresser au fil des séances. Trois coachs différents pour différentes approches mais toujours dans un esprit sain de bienveillance. A faire et refaire à l’envie. J’ai adoré ce programme, toutes les séances sont de qualité égale. Du kiff pur et simple. Et des décors de rêve, même si cela ne fait pas la séance, c’est quand même plutôt agréable.
    Je n’ai pas suivi la partie alimentation donc je ne me prononce pas de ce point de vue.
    Bravo à toute l’équipe pour ce travail très pro!

  10. Sarah Rivier (client confirmé)

    Ce programme est le premier que j’ai acheté et j’en suis très contente ! Je n’ai pas pu le suivre à la lettre mais il m’a aidé à me remotiver que ce soit en sport ou en nutrition 🙂 !

  11. Melanie Ayres (client confirmé)

    Très bon programme ! Comme d’habitude!
    Le gros plus de ce programme c’est la variété des vidéos exclusives! Ça permet vraiment de ne pas se lasser et de tenir sur la durée !!

  12. Géraldine Barreau (client confirmé)

    Super programme tenu jusqu’au bout. J’ai adoré la variété des séances et leur durée (plus facile à faire au quotidien). Mention spéciale à Pierre qui apporte beaucoup au programme. Les mails reçus au fil du programme sont bien motivants et les recettes des BBL, super idée.
    Petit bémol: peu de séance cardio et bras.
    Merci à tte l’équipe pour ce travail.

  13. Frédérique Lemonnier (client confirmé)

    Programme fun, complet, adaptable à tous les niveaux. Bienveillance est le maître mot. Mais on bosse ! Les videos (très nombreuses) sont de super qualité et Lucile fait chaque séance avec nous. 15 ans que je n’avais plus de 2 pièces : j’ai racheté un ensemble. Trop contente. Et mon ventre aussi 🙂
    Merci à toute l’équipe pour cet incroyable accompagnement !

  14. Delphine Le Vaillant (client confirmé)

    Super programme!! Je connaissais Lucile depuis plusieurs années, mais ce fut mon premier vrai programme.
    Niveau sport, très bien, accessible pour tout le monde et toujours là pour nous motiver.
    Côté alimentation, pas trop de différence avec mes habitudes alimentaires donc j’ai gagné quelques recettes plutôt sympas!!
    Beaucoup de bienveillance et de positive attitude; j’ai aussi réussi à poser mon cerveau dans le Warm Up.
    pas vraiment de kilos perdus, mais les mensurations ont bien baissé, et c’est visible!!!
    Je suis repartie pour 8 semaines depuis hier, avec des poids un peu plus lourds, je sors de ma zone de confort Lucile.
    j’ai encore des mensurations à perdre, et peut être que le poids va s’envoler???
    To be continued…..
    un grand MERCI pour tout ce travail effectué et partagé

  15. caroline loesner (client confirmé)

    Il s’agit d’un super programme. On trouve dans cette famille BBL tous les ingrédients nécessaires pour nous permettre de relever la tête et mettre de côté les angoisses et le stress du quotidien. J’ai gagné au cours de ces semaines un mental de guerrière, un body qui certes demande encore des efforts mais j’ai appris à l’aimer et à en prendre soin. Je ne savais pas pourquoi au départ je me lançais dans l’aventure mais aujourd’hui je sais, je sais où j’en suis et je sais où je veux aller…Et en plus je pète la forme et pas trop les formes 😉 !!! Merci à toute l’équipe, aux coachs qui chacun à leur manière nous font du bien et à toute la communauté FB qui ne lache jamais. Définitivement j’adhère, j’en redemande et je recommande !

  16. Alison Berthé (client confirmé)

    Lorsque vous allez vous laisser charmer par les appels du bbl été 2022, vous aurez chaud pas seulement à cause du soleil d’été, mais aussi grâce à toutes ces séances au top. La chaleur dans votre corps c’est certain la sueur qui dégoulinera également, mais ce programme est riche en découverte sportive avec deux autres coachs en plus de Lucile où chacun vont vous faire embarquer dans leur univers. Après ces huit semaines vous allez avoir des changements sur votre physique mais pas seulement, ce programme (comme les autres) vous donneront une patate et le smile.
    J’ai adoré en plus de ce programme et de ses séances , la partie découverte culinaire avec des recettes simples rapides et efficaces.
    Essayez ce bbl été 2022 c’est l’adoptez et devenir une accro comme moi !
    Merci merci encore à la team et à la Lucile et aux autres coachs présents sur ce programme pour ce bonheur sportif

  17. Laetitia Breton (client confirmé)

    Le BBL été est un magnifique programme, je ne regrette absolument pas de l’avoir acheté (comme tous les programmes d’ailleurs.
    Les recettes sont simples, bonnes et faciles à faire et c’est très flexible.
    Les vidéos sports sont justes fabuleuses, variées en intensité, avec des coachs qui font bosser et ce toujours dans le bonne humeur et la bienveillance, et la touche de cette année le nom des séances : j’ai adoré :). J’adhère complètement à la philosophie de Lucile et au fil du temps je vois vraiment que mes habitudes se transforment et s’ancrent en moi.
    Vraiment hâte de voir le suite.
    Je recommande à 100%

  18. Karine de bosredon (client confirmé)

    Décevant
    Je suis sportive régulière et j’ai été frustrée par ce programme imcomplet( ni bras ni dos)et très répétitif.les séquences sont trop courtes.
    Il manquait des explications sur la respiration pilates ou les abdos un peu plus techniques( risque de blessures).il faudrait regarder la séance avant de la faire( pas le temps)
    Je ne suis pas sure de racheter un programme d’autant que beaucoup de place est donnée à la nutrition et au mental ( ce n’est pas ce que je recherchais.

  19. Gorete Da Silva (client confirmé)

    Déçue ! J’ai adoré le programme spécial 40 ans, alors dans la foulée j’ai pris le BBL été 2022. Mais je suis déçue, certaines vidéo sont décevantes, je trouve aussi que l’échauffement est un peu juste sur certaines séances. Des erreurs d’exercices dans les vidéos, qui auraient pu être corrigée. Les menus bof, on peut se retrouver à manger des courgettes 4f/ semaine mais la préparation n’est pas la même mais pas expliquée dans le meal prep. Bref, je suis déçue.
    Le positif : les interviews chaque semaine, vraiment sympa, on apprend des choses. Quelques vidéos de sport intense. Pierre est débordant d’énergie, ça fait du bien au moral, Jay est plus posée, j’ai eu du mal au premier cours, quel contraste avec Pierre, mais au final, j’ai aussi accroché.

  20. Véro (client confirmé)

    Le meilleur de tous les programmes que j’ai pu effectuer avec Lucile. Des vidéos courtent, motivantes, pleines de pep’s. Je ne peux plus me passer de mes exercices journaliers ! J’ai adoré les vidéos de Pierre, son humour et sa gentillesse, que j’espère retrouver dans un prochain programme. Je n’ai jamais décroché et je me sens super bien dans mon corps, même si je n’ai pas perdu un gramme.
    J’adhère moins aux menus. J’aurai aimé plus de recettes.
    Les conseils de Lucile sont toujours bienveillants et sincères ; Merci Lucile vous êtes devenue indispensable dans mon quotidien !

  21. Corinne Kériel (client confirmé)

    Je refais chaque semaine en double sur les séances de sport, comme ça le programme dure plus longtemps 😉 Les vidéos sont vraiment de qualité, variées, très efficaces, même si j’ai moyennement accroché sur la danse. Les recettes sont simples (parfois trop simples à mon goût) et savoureuses. Le bémol pour moi, le format pdf des fichiers qui manquent de navigabilité.

  22. Charlotte Baudet (client confirmé)

    Pour être honnête j’ai adoré, j’aime le sport de base mais avec le BBL j’aime encore plus !! Durant tout le programme il y a de la bienveillance, des conseils, de la motivation, J’avais hâte de faire ma séance… Même mon mari a adhéré à la bonne humeur de Lucile.
    Donc merci pour tout et je pense refaire encore 8 semaines 🙂 !!!

  23. Stéphane BARINGOU (client confirmé)

    J’ai suivi ce programme 5 mois après mon accouchement (après reeducation du périnée) pour le remettre en forme. Résultats au rendez-vous !!! Corps tonique, redessiné,-3kg sur la balance… Et le plein de confiance ! L’été sera sans paréo pour moi ! 😁😎

  24. Nathalie Alaerts (client confirmé)

    Un programme hyper motivant ,non culpabilisant, tolérant ,très complet et efficace !
    Pas de corps Photoshoppés , de contorsions inatteignables et irréalisables sauf pour des corps aux ligaments congénitalement laxes ni de mannequins filiformes »parfaits « mais plutôt la vraie vie …on n y arrivepas , on tombe et on se relève.;;
    Plein d humour en plus
    Laissez vous aller et vous verrez insensiblement les résultats seront là , contours plus fermes ,corps plus souple
    Lucile a changé ma vie , je repasses ses vidéos ou je veux quand je veux !

  25. steph.descourvieres (client confirmé)

    Le BBL été 2022 m’a conquise : du sport mais pas à outrance donc juste ce qu’il faut pour pouvoir se créer des habitudes sportives au quotidien, des conseils alimentaires avec des idées menus pour 8 semaines qui changent un peu de ce j’ai l’habitude de manger, et surtout de la positivité et de la bonne humeur !
    Bref, un petit concentré de peps indispensable quand on a une vie stressante ! Si mes objectifs ne sont pas totalement remplis, je suis désormais décidée à aller plus loin et à installer dans la durée cette routine sport qui est vitale à l’équilibre ! Merci 😉

  26. Emmanuelle de Bovée (client confirmé)

    De labonne humeur, bon pour le corps , une remise en forme au fil ds jours et selon notre rythme. En suivant le programme sport et en adaptant les menus hebdos, j’ai perdu 4kg5, mais j ai surtout gagné en fermeté! C’est un bon programme sur 8 semaines, qui peut-être repris plus tard pour s’y remettre! Je trouve que le carnet recette est un peu lights, car dans le menu il y a plein de plats mais pas les recettes, c est un peu le bémol… les séances de 20 mn c ‘est pour moi le bon timing, et le cardio guidé m’a permis de me remettre au runningxet courir 9.8 km . Donc je le recommande
    Merci à l’équipe

  27. Erika CHENAUX (client confirmé)

    Ce BBL été 2022 été une vraie déception. Les différentes séances étaient répétitives ( cuisses et fesses essentiellement), aucune séance bras ou dos. S’agissant des 2 intervenants, j’ai beaucoup aimé Pierre Chenu qui mettait vraiment de bonne humeur. En revanche je suis navrée mais Jay était soporifique. J’ai fini par arrêter de faire ses séances et les ai remplacées par des séances du BBL été 2021 que j’avais adoré. Je trouve également dommage qu’il n’y ait eu qu’un seul live. Si je suis allée au bout c’est parce que je le suivais avec des amies.

  28. Clémentine Castro (client confirmé)

    Ravie de m’être lancée ! Le programme m’a redonné confiance et prouvé que je pouvais prendre du temps pour du sport plaisir malgré mon emploi du temps chargé (avec bébé). Je n’ai pas forcément suivi les menus à la lettre mais je m’en suis inspirée pour faire à manger à tous (dont les petits pots !). Malgré quelques séances loupées en raison d’imprévus j’ai tout de même vu des résultats tant au niveau physique que mental. Et comme le dit l’équipe LW c’est le plus important et j’en suis convaincue. Je me sens bien dans ma peau grâce au programme, aux bonnes ondes qu’il dégage et je suis fière de ce chemin. Hâte de poursuivre cette aventure personnelle en compagnie de l’équipe LW. Merci !

  29. Laura Crassus (client confirmé)

    Programme progressif en intensité qui permet de convenir à tous les niveaux. Intervenants d’horizons divers mais complémentaires. J’ai adoré ce BBL. Ce programme m’a fait renouer avec le sport …mieux je suis devenue addict au sport. Un vrai plaisir et un corps plus tonique et une tête tellement plus serine et tolérante….une vraie réussite .

  30. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    Très bon programme motivant,des coachs sympas,des recettes faciles, originalrs,et des résultats . merci

  31. Céline Fayolle (client confirmé)

    Programme très complet, nutrition et sport.
    Vidéos d excellente qualité. Coach VIP géniaux. 8 semaines de bonheur !!!

  32. Aurore Pernot (client confirmé)

    Programme de grande qualité!! Chaque semaine, on se laisse guider pour les vidéos, l’alimentation mais pas seulement!! Chaque semaine de nouveaux conseils (protection solaire, vestimentaire etc etc)
    J’ai adoré!!! Merci LW!

  33. Gwendoline Ellart (client confirmé)

    C’est le 3e programme Lucile Woodward que je teste (après le programme running objectif chrono et le BBL automne 2021) et comme toujours le pari est réussi. Bien loin des programmes pdf avec des figures / photo d’exercices à reproduire, c’est ici un programme clé en main avec menus, liste de courses et vidéos que pour ma part je trouve ultra quali que vous allez découvrir. Le plus que je trouve vraiment top étant la proposition quasi systématique d’options selon votre niveau, ce qui permet de convenir au plus grand nombre voire comme ça m’arrive parfois de proposer à ma maman de faire des exercices ensemble. Le tout dans une bienveillance bien appréciable, ça devient ultra positif de faire son sport, pour ma part alors que j’ai rarement su tenir une seule activité une fois par semaine plus de 2/3 mois d’affilé, ça fait un an que grâce à ces programmes je fais assidûment 3 à 5 séances par semaine (voire parfois 6 ou 7 !), et que j’en ai ENVIE ! Parce que les séances sont cool, pas besoin d’aller forcément en salle (je fais toutes les séances sauf cardio chez moi), sont faciles à caser dans l’agenda, et en m’y mettant je me suis naturellement remise à la course, et maintenant à la natation, c’est tout mon quotidien qui a changé au point que mon mari suit le mouvement et vient de se réinscrire en salle, et ça motive aussi notre fils à faire du sport, tout benef pour toute la famille =D

  34. Marion Thierry (client confirmé)

    Le BBL été est très complet. L’état d’esprit de Lucile et ses coachs nous emporte et nous fait prendre conscience à quel point nous sommes vivant. Au bilan de ce programme, je me sent plus combative, plus sûre de moi, plus sereine avec mon corps. Je voulais perdre du poids: -4 kg, je voulais perdre des centimètres: c’est fait, et la cerise sur le gâteau, je me regarde dans le miroir et je suis fière de l’image qu’il me renvoi pour la première fois en 35 ans.Merci à toute l’équipe BBL

  35. Sophie GAUDRON (client confirmé)

    C’était mon premier programme avec Lucile Woodward. Ce ne sera pas le dernier ! J’ai aimé la variété des vidéos, les recettes de cuisine proposées, l’absence de mesurage, le rappel de certaines règles de base. C’est une hygiène de vie, facile à comprendre et donc à maintenir au-delà du programme. Et j’ai découvert le groupe FB. C’est vraiment très agréable d’être soutenu, encouragé par des tas de personnes. Une réussite !

  36. Sylvie Delcourt (client confirmé)

    Un programme concocté aux petits oignons, 14 séances de sport qui mettent de bonne humeur, des menus simples et qui font du bien au corps, 8 semaines de pur bonheur qui sont passées trop vite ! Merci lucile et toute l’équipe pour ce travail fabuleux, j’ai un corps plus raffermi, et mon poids de forme qui reste stable 👍 Je recommande +++ 😍

  37. Stacy El Yauti (client confirmé)

    Une vraie vague de feel good ! C’est mon premier programme LW, et sûrement pas le dernier. J’adore le format, la motivation et l’optimiste que dégage Lucile, le non jugement, le respect. Le programme + le groupe Facebook + la newsletter + les mails de motivation = combo parfait pour garder le rythme et faire en sorte que les petites graines soient plantées pour avancer et s’améliorer, que ça soit au niveau du sport, de l’alimentation ou du bien être. Mon objectif : faire que le sport rentre dans ma routine quotidienne et c’est mission réussi ! Je conseille fortement ce programme qui booste vraiment. Foncez !

  38. AUDREY MARIE (client confirmé)

    Un peu déçue… Ne me correspond pas. Faire du sport toute seule chez moi devant un écran ne me plaît pas. Quant aux menus, je ne les trouvent pas très variés d’une semaine à l’autre. Je ne suis pas très adepte des programmes “non personnalisés”. Cependant, j’admets qu’il est de qualité et qu’il y a eu du boulot derrière. J’adore Lucile et sa façon de voir les choses, elle a le mérite de remettre les gens au sport et a toujours de très bons conseils !

  39. Charlène Cadiou (client confirmé)

    Les exercices sont variés, sympas, accessibles à tous niveaux mais pas à tous les appartements ! Étant en studio, j’ai peu de meubles et il me manque un canapé ou une table basse pour l’une des vidéos fessiers. Pas grave, j’ai adapté ! 😁
    Sinon j’ai adoré l’énergie des coachs, le discours positif… Pierre, dans la vidéo de danse, m’a rappelé ma prof de danse, l’attitude et l’assurance du Diva Gang Style… Jay, j’ai adoré sa douceur. Lucile, toujours à nous encourager, pleine d’énergie… J’adore ! Une équipe au top !
    Les menus sont bons, gourmands…

    Bref, je recommande ce programme, l’un de mes deux préférés de la série BBL ! 😃

  40. aude chevallier (client confirmé)

    Des vidéos variées, assez focalisées ventre et bas du corps, du cardio et surtout de la bienveillance. Des plans de menus équilibrés en version végétarien ou pas. Mention spéciale pour les vidéos avec Pierre.: la bonne humeur et le lâcher prise sont les deux mots-clés de ses séances!

  41. acprevost (client confirmé)

    Enfin une approche bienveillante, encourageante, pleine d’énergie et jamais culpabilisante ! J’ai retrouvé le goût du sport pour le plaisir, pour me faire du bien, me sentir bien. Bravo Lucille pour cette philosophie “feel good” qui manquait aux programmes de sport 🙂

  42. EMILIE RECOULES (client confirmé)

    Loin du Summer Body qu’on nous rabâche à tort avant l’été, le Body By Lucile Été 2022 s’oriente plus vers le Feel Good Body. De la bonne humeur, du pep’s de la tolérance et pleins de bonnes leçons à retenir pour être bien dans son corps et dans sa tête peu importe sa morphologie. Adaptée à tous les niveaux, de saison, un vrai must have pour célébrer le bien être de l’été !! 🌴☀️

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