Rééquilibrage Alimentaire

59,90

Le programme dédié au rééquilibrage alimentaire avec des recettes flexitariennes simples et délicieuses. Plus de 40 recettes à réaliser avec des conseils nutritionnels inédits. Nous avons pensé à tout même à la liste de courses.

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Description

Manger sans prise de tête

Rééquilibrage alimentaire est un programme alimentation de 4 semaines pour apprendre à manger équilibré et faire la paix avec son assiette.

Pourquoi suivre ce programme ?

C’est LE programme pour apprendre à bien manger au quotidien !

Un guide nutritionnel pratique qui vous accompagne toute la vie pour manger avec plaisir, simplicité et maintenir votre poids de forme sereinement.

Avec ce programme, on revient au corps et aux sensations pour s’affranchir de la mentalisation de la nourriture et repenser son assiette autrement, sans peur, ni culpabilité.

Vous allez comprendre pourquoi la “volonté” n’a pas sa place dans une alimentation équilibrée, et que seule une relation apaisée, saine et libérée peut déjouer le cercle vicieux du régime.


Objectifs

  • Déjouer le cercle vicieux des vieux régimes
  • Apprendre à bien manger au quotidien, sans prise de tête
  • Atteindre votre poids de forme sainement et durablement
  • (re)découvrir les sensations de faim et de satiété
  • Déculpabiliser et repenser votre rapport à l’alimentation

Contenu du programme

1 guide pédagogique

  • Conseils nutritionnels pour rééquilibrer votre assiette (macronutriments, protéines, calcium, carences, bio, flexitarisme, gluten, troubles digestifs…)
  • Rapport à l’assiette (gestion des émotions, grignotages, sensations de faim, satiété…)
    Intervention d’experts dont Anthony Fardet, Ingénieur en agro-alimentaire et docteur en Nutrition Humaine, spécialisé en nutrition préventive

4 guides pratiques progressifs (semaines 1 à 4)

  • 4 semaines de menus équilibrés (petit déjeuner, déjeuners, dîners)
  • 4 fiches meal prep pour préparer ses repas à l’avance
  • 4 listes de courses
  • Conseils pour intégrer ses nouvelles habitudes

1 carnet de 40 recettes flexitariennes

4 emails de motivation : 1 email envoyé chaque semaine avec des infos et astuces pratiques pour rééquilibrer son alimentation

1 kit organisation

    • 1 récap menu vierge à imprimer
    • 1 calendrier des fruits et légumes de saison
    • 1 carnet de bord 7 jours

Alerte bons plans

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À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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