Description
30 Jours pour muscler ses fesses!
“DÉFI FESSIERS ” est un programme de sport ciblé pour raffermir et tonifier les muscles fessiers.
En 30 jours, ce DÉFI Fessiers va vous aider à sculpter vos muscles des fesses, mais aussi à les renforcer pour les rendre plus forts.
Car les fesses ne sont pas qu’une affaire d’esthétique, ce sont aussi vos alliées du quotidien pour marcher, courir, sauter, monter les escaliers…
Un fessier tonique et musclé, c’est l’assurance d’un meilleur confort articulaire et musculaire, pour prévenir des maux du quotidien comme notamment la lombalgie.
Objectifs du Programme
- Des fesses plus toniques
- Une peau plus musclée, raffermie et lissée
- Une diminution de la cellulite avec réduction de l’effet “peau d’orange”
- Une diminution de la rétention d’eau
- Une perte de gras localisée sur les fesses
- Un regain d’énergie
Contenu du Programme
- 1 guide pédagogique complet pour mieux comprendre vos muscles fessiers, accompagné de conseils alimentaires et bien-être pour prendre soin de votre popotin.
- 4 semaines de planning sportif pour maintenir une routine efficace.
- 5 vidéos exclusives de renforcement musculaire ciblé pour travailler chaque zone des fesses (3 niveaux proposés : débutant, intermédiaire, avancé) :
- Booty burn – 10 min
- Fessiers intensifs sans saut – 15 min
- Power CAF (cuisses abdos fessiers) – 20 min
- 100% fessiers bombés – 15 min
- Dancing booty – 15 min
- 1 séance de stretching & massage anti-cellulite pour étirer les muscles du fessier, tout en drainant la peau pour réduire la cellulite.
Matériel :
- Niveau 1 : Vous aurez besoin d’un élastique.
- Niveau 2 : Vous aurez besoin d’un élastique, de 2 lests et de 2 haltères de 1 kg
- Niveau 3 : Vous aurez besoin d’un élastique, de 2 lests et de 2 haltères de 2 kg en niveau 3.
En fonction de votre progression, n’hésitez pas à essayer les exercices du niveau supérieur pour vous challenger et intensifier vos séances.
Alerte bons plans
Profitez d’offres promotionnelles en optant pour nos packs :
- PACK DÉFI Fessiers + DÉFI Ventre Plat
- PACK DÉFI Fessiers + DÉFI Jambes Fines
- SUPER PACK – DÉFI Fessiers + DÉFI Ventre Plat + DÉFI Jambes Fines
À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.
Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !
Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉
caroline MARTIN (client confirmé) –
J’ai adoré ce programme ! Très efficace, on évolue assez rapidement, la première semaine j’avais du mal à réaliser certains mouvements et puis plus on avance dans le programme plus on progresse, et ça c’est motivant. Des séances courtes mais ça chauffe 🔥🔥🔥. Je recommande à 100%.