Soyez prêt à partir à l’aventure avec votre smartphone et votre paire d’écouteurs grâce au nouveau programme 100% audio LISTEN & GO de la coach Lucile Woodward.
Coaching basé sur l’hypnose sportive
Concept inédit dans le paysage sportif, LISTEN & GO est un programme de coaching 100% audio à suivre dans n’importe quelle pratique cardio (running, vélo, rameur, marche…).
Ce coaching à l’aveugle basé sur la voix, reprend les mêmes techniques que l’hypnose et la méditation pour accéder à un état semi-conscient, plus réceptif, pour vaincre la démotivation et se dépasser dans l’effort.
Pour connaître votre mental sportif, faites notre test !
Ce programme propose 8 entraînements de durée et intensités différentes, disponibles à la carte, pour se booster dans sa pratique sportive & bien-être :
- Power energy : cardio intense (25 min)
- Happy mood : cardio tranquille (30 min)
- Never stop : cardio long endurant (60 min)
- Good morning : cardio doux (20 min)
- Into the wild : cardio immersif (40 min)
- No time : cardio fractionné (15 min)
- Let it go : méditation (15 min)
- Good night : relaxation (10 min)
Quels bénéfices du coaching audio ?
Motivation
Grâce à ce coaching immersif, plus question de subir ses séances de sport : confiance en soi décuplée, mental plus endurant, motivation plus constante… Vous sortez de votre zone de confort et ça se ressent durablement !
Performances
En augmentant petit à petit l’intensité et la fréquence de vos entraînements, vous améliorerez aussi vos performances sportives (vitesse, endurance…). À vous les chrono explosés et les résultats sur la silhouette plus dessinés !
Santé
Enfin sur le plan santé, vous noterez évidemment de nombreux changements. Votre cœur, vos poumons et vos cellules musculaires vont progresser pour devenir plus efficaces. Sur le long terme, vous réduisez drastiquement les risques de maladies cardiaques.
Que contient le programme Listen & Go ?
- 1 guide PDF pour mieux comprendre comment le mental améliore les performances sportives et comment le “muscler” pour se dépasser.
- 1 vidéo de présentation + 1 vidéo mode d’emploi pour se familiariser avec le format audio et vous aider à appréhender parfaitement ce programme.
- 1 planning sportif à la carte avec 2 semaines types pour maintenir une routine efficace.
- 8 audio exclusifs thématiques pour se dépenser librement en fonction de son “mood”, son niveau et son emploi du temps.
- 1 live inédit le 27 mars à 9h30 pour partager un moment unique et se motiver entre membres de la communauté.
Envie de tenter l’aventure LISTEN & GO ? TÉLÉCHARGEZ LE PROGRAMME !
Pour vous aider à patienter, découvrez le sportif qui se cache en vous. Compétiteur qui ne lâche rien ou flâneur qui baisse vite les bras ? Faites le test dès maintenant : Quel est votre mental sportif ?
Que dire de plus que ce programme motive encore et encore à chaque fois !
Lucile à une douceur et une bienveillance dans la voix, ses phrases valorisent tellement que l’on ne se sent jamais NULS ! Je fais les programmes avec mon mari qui lui aussi adore. Récemment nous avons acheté le BBL automne 2021 et il commence même la gym et le renfo !!!! Merci Lucile
Nous combinons listen and go et BBL c’est top !
Merci à tous pour votre travail ?
Le listen and go est parfait pour courir et faire du fractionné. On se laisse porter par la voix de Lucille et on y va.
C’est un bon coaching et qui m’aide à m’améliorer, surtout sur une distance un peu plus longue que d’habitude. Je repense aux mots clés je dirais et la motivation est au rendez vous?