Ca fait déjà 2 semaines que je vous fais part de mon expérience surf à Lanzarote. Une expérience pour laquelle j’ai dû faire appel à mon mental sportif ! 2 épisodes où je vous parle de mes premiers pas sur la planche, de mes conseils pour aborder correctement les premiers take-off, de mes premières difficultés et surtout de mes premiers kiff !

Il est venu le temps du troisième épisode de ma série ! Le temps des émotions, des remises en question, des larmes… Un épisode où je me mets entièrement à nue face à ma caméra, face à vous.

Au bout du rouleau, dans tous les sens du terme

Ca été le moment le plus difficile de mon défi surf. Je peux vraiment dire que « j’en ai chié » aussi bien physiquement que mentalement.

Pour commencer ça faisait déjà 2 jours que je galèrais à me tenir debout sur mon longboard, que je me prenais des vagues et des vagues en pleine figure. J’étais frustrée, crevée et courbaturée !!

Je m’en voulais d’accumuler les échecs, et de ne pas réussir à atteindre mon rêve : apprendre le surf, que je touchais pourtant du bout des doigts. Je me suis beaucoup remise en question et je me suis plus que jamais sentie seule à cet instant… seule avec mes sardines, qui elles aussi me faisaient pleurer en fait 😉

Mon mari et mes enfants me manquaient tellement à ce moment là… J’ai tenté de trouver du réconfort auprès de Steve, mais bon, c’est comme ça, il n’avait pas du tout le temps, hyper pris par son travail.
J’étais là devant mon assiette en train de pleurer à me demander ce que je faisais là. Pourtant je ne voulais pas abandonner ! Mais qu’est ce que c’était dur.

La fatigue, la frustation, la douleur, mon mari, mes enfants, mes sardines, le combo parfait pour verser des larmes à profusion !

Ce que je tire de cette baisse de morale, c’est que le surf c’est comme avoir des enfants, mais dans le monde du sport. On a peur, on se lance dans le vide, dans l’inconnu, on se pose des tonnes de questions, mais ON KIFF !

Le mental un élément clé pour réussir un défi sportif

Luca Bobbio, mon prof de surf, me disait qu’on était entrain de tenter l’impossible : surfer une vague en 4 jours. Mais RIEN N’EST IMPOSSIBLE ! Et ça c’est ce que j’appelle le mental sportif !

Le sport quel qu’il soit, ne travaille pas seulement le physique et le bien-être, mais aussi le mental ! La volonté de ne pas lâcher, de tout donner, de passer aux dessus de ses échecs, de croire en soi et d’y arriver !

C’est pour cette raison que j’ai fait du surf un rêve. C’est typiquement le sport qui allie physique et mental. Du lâcher prise, de la persévérance, de l’envie !

Utilisez le sport non pas seulement comme une performance physique, mais comme une véritable thérapie, c’est ça qui va vous faire du bien et vous endurcir.

Mes conseils pour optimiser son mental sportif

Il y a tout un tas de petites astuces qui permettent de gérer et optimiser son mental en cas de baisse de moral. Aussi bien dans la vie de tous les jours, que pendant une session sport ou défi sportif.

Tout d’abord : ayez confiance en vous !! C’est la première chose.
Dites vous que vous pouvez y arriver, que vous avez toutes les forces et ressources nécessaires pour aller au bout. Vous êtes capables !!

Ensuite, c’est toutes sortes de petites choses qui vous aideront : concentrez-vous sur votre objectif, prenez du plaisir et surtout acceptez l’échec.

Ma recette à Lanzarote, a été de prendre du temps pour moi, de me détendre, de me recentrer sur moi-même, de faire un break avec les vagues le temps d’un après-midi. Une sorte d’échappatoire. Le tout est de revenir conquérant et rebooster à bloc !

Je suis fière de moi, fière de m’être dépassée et d’être allée au bout de mon rêve.

Après la pluie vient le beau temps. Le BIG SUCCESS après cette baisse de moral c’est dans l’ultime épisode de ma série surf. Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour découvrir la suite. Une fin heureuse !!!