Bonjour Lucile, j’ai un souci qui me pourri la vie depuis mon enfance (on se moquait de moi à l’école), ce sont mes jambes, des gros mollets à ne pas pouvoir rentrer dans des jeans. Je n’ai jamais pu mettre mes pieds dans une paires de bottes. Dès que je maigri, c’est de partout : cuisses, hanches, ventre… Mais mes mollets restent gros. Bref je voudrais vraiment affiner mes mollets.
C’est de famille, mon père a ça aussi. J’en ai vraiment marre, je rêve de mettre un jeans ou une paire de botte, une fois dans ma vie. J’en suis vraiment malheureuse, auriez-vous un exercice qui pourrait m’aider à me rendre la vie plus belle ? Gros bisous , merci pour tous vos conseils. Gabriella
Bonjour Gabriella,
Je comprends tout à fait votre demande et c’est vrai que les bottes dans le commerce donnent tellement envie, mais ne sont destinées qu’à une minorité de filles…
Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que je n’ai pas l’habitude de mentir. Donc je vais être très honnête dans ce post, ok ?
Alors tout d’abord, sachez que lorsque j’ai vu la photo, je n’ai pas du tout tilté sur les mollets ! Comme quoi, tout est psychologique.
En revanche, je vois qu’en effet, vous souffrez d’un surpoids en général. Et c’est plutôt là dessus qu’il faudrait travailler. Je m’explique.
Quelques explication sur les mollets
Les mollets ne sont pas une zone de stockage de graisses. Enfin c’est très rare et cela ne concerne que les personnes souffrant d’obésité sévère, ce qui n’est pas votre cas.
Les mollets sont constitués de deux muscles très puissants, les jumeaux. Ils ont pour rôle de porter le corps en station debout. Et comme tout muscle, plus ils doivent porter lourd, plus ils grossissent. Vous comprenez ?
Alors oui, il y a bien sûr une part d’hérédité. Certaines personnes gonflent plus que d’autres musculairement parlant. Mais ce qui est sûr pour tout le monde, c’est que pour affiner les mollets, il faut diminuer le poids que ces muscles ont à porter.
En résumé Gabriella : si vous perdez du poids durablement, vos mollets, comme tout muscle qui ne travaille plus, vont « s’atrophier » un peu et diminuer de volume. Et c’est là que vous pourrez choisir la paire de botte qui vous fait de l’œil.
Donc du drainage lymphatique pourrait vous aider à perdre quelques centimètres de tour de mollet liés à de la rétention d’eau ? Demandez l’avis d’un médecin.
Affiner/maigrir des mollets : mes recommandations
Il n’y a malheureusement pas un seul exercice qui pourrait vous aider, Gabriella. C’est plutôt tout un ensemble de mesures qui vont vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et pourquoi pas de pouvoir enfiler ces bottes en cuir dont vous rêvez !
Cela ne se fera pas en un jour. Le corps prend du temps à s’habituer à sa nouvelle morphologie. Donc patience et ténacité sont les maîtres mots.
Pour commencer, je vous recommande vraiment de suivre mon DÉFI JAMBES FINES, avec lesquels vous pourrez avoir de bons résultats.
Ensuite, rééquilibrez votre alimentation, selon vos sensations de faim et de satiété, des produits de base en évitant tous les plats préparés du commerce. Ne vous laissez pas tenter par les méthodes minceur extrêmes ou trop rapide. Tout est une question de régularité et de modération. Faites vous aider par un diététicien ou un nutritionniste si besoin.
Faites du sport 2 à 3 fois par semaine. De la natation serait idéal dans votre cas, car vous êtes portée dans l’eau et les mollets ne bossent pas trop. Et n’hésitez pas à vous muscler doucement le corps pour garder une silhouette harmonieuse et tonique.
Le programme JAMBES FINES a justement été conçu pour affiner et tonifier le bas du corps et cela permet d’éviter des gonflements par le syndrôme des jambes lourdes !
Courage Gabriella, en un an vous pouvez tout à fait y arriver. Je pense bien à vous. Et vous envoie tous mes encouragements.
