Sur mon compte Instagram je vous ai partagé mes dernières pages de mon carnet d’inspiration. J’ai eu envie de vous en parler plus longuement. Cette idée à la base m’a été soufflée par un influenceur artistique Zak a dit, vous le connaissez peut-être. Et l’année dernière lors des vacances de février 2025, avec mes enfants, on avait tous créé plein de petits carnets inspirationnels. Avec des couleurs, des scotch colorés, des stickers, des lettres à caligraphier.
Les enfants (assez grands, 10 et 14 ans l’an dernier) avaient au final adoré, et s’étaient vraiment lâchés dans leur créativité. On avait passé une demi journée super sympa à acheter plein de petites fournitures mignonnes dans les rayons papeteries. Et une journée géniale à customiser tout ça selon nos envies.
Remettre en tête
Et moi, perso, ça m’avait fait un bien fou. Je me rappelle que j’avais ré-écrit des phrases soulignées dans des livres que j’aimais bien, en les enluminant d’étoiles dorées, scotch pailleté, tampons variés. Et ça m’avait permis justement de me remettre en tête ces phrases, ces notions qui sont lues une fois, soulignées, puis recalées aux oubliettes les semaines suivantes.
Depuis, je n’ai jamais arrêté. J’en suis à mon 3ème carnet. Il tient dans mon mini sac à main banane, j’ai toujours 2 stylos de différentes couleurs, prête à dégainer une phrase, une notion, un slogan qui me parle et que je n’ai pas envie d’oublier.
Français, anglais, parfois c’est une phrase sur YouTube. Une citation d’un auteur. Parfois c’est un terme technique d’un économiste (c’est rare !). Parfois une prise de note dans une conférence… Parfois du sport. Parfois je ne l’ouvre pas pendant 3 semaines. Parfois je le remplis en 7 jours.
Mais souvent je le relis. Dans les transports la plupart du temps. Ça change du smartphone. Ça me fait revenir à l’important. Pourquoi je m’entraîne. Mes succès, mes réflexions.
Que du positif ou de l’inspirant
C’est mon meilleur allié pour me souvenir de ce qu’il s’est passé dernièrement, des mes humeurs, de mes espoirs. Car généralement, je n’y écrit que du positif ou de l’inspirant. Et je vois bien qu’il y a un système, des répétitions d’intérêt.
Je note des phrases qui m’aident à sortir du jugement des autres, du jugement de moi-même. J’écris des inspirations autour de la bienveillance, de l’humanisme, d’une vie plus sereine dans le tumulte, des idées de coaching aussi pour les membres de mon application. J’ai énormément galéré en 2023 et début 2024 entre la presque banqueroute de mon entreprise, recommencer à travailler toute seule, puis l’annonce de la spondylarthrite alors que j’ai mal au dos depuis plus de 10 ans. Je me suis bien faite soigner, j’ai retrouvé de la stabilité dans mon travail mais malgré tout le traumatisme de ce passage à vide m’a marqué. Et je suis passée par beaucoup de phases de découragement, épuisement, jugement négatif de moi-même. J’ai désormais aussi facilement ce travers de voir les choses négativement de prime abord, plus méfiante. Ce qui ne me correspond pas normalement.
Arme d’amélioration personnelle
Et donc je vois vraiment l’intérêt de lire, relire, et encore relire ces phrases ou moments positifs, qui ont pu m’apporter un moment doux et positif dans ma vie, puis vite passer pour laisser place à l’ambiance pesante du quotidien.
Bref, c’est mon arme d’amélioration personnelle. Aujourd’hui c’est juste 2 stylos, un carnet. Et parfois un mini dessin ou des surlignages marqués pour apporter du contraste.
Il y a quelques jours, mes enfants m’ont demandé de refaire une session carnet ou affiches. Comme des posters inspirationnels qu’ils auraient envie de créer. Ça m’a hyper émue. Eux aussi ont envie de créer du positif dans leur vie.
Bref, je finis vite cet article de blog qui sort un peu du cadre, car je dois courir au rayon papeterie du supermarché avant ce week-end férié. Mais je suis contente de vous partager ce nouveau moment important de ma vie. Ce n’est pas vraiment du journaling. Ce n’est pas du digital. C’est un mémo perso pour voir la vie du meilleur côté. Et ça marche vraiment.
Passez un bon week-end férié !
Lucile