Parce que parfois, retrouver la forme est le seul moyen de pouvoir se projeter dans la vie. Parce qu’il n’y a pas que les déjà minces et déjà sportives qui ont droit à un avant / après. Parce que c’est mon job aussi, de pouvoir aider tout le monde.
Je suis très très fière de vous présenter Emira. La 5è et dernière candidate à ma web série 365 Body By Lucile. Son objectif est clair : frôlant l’obésité morbide, elle a besoin d’une perte de poids extrême ; 40 à 50 kilos. Un superbe défi, qu’elle a décidé de relever.
Choix alimentaires
Il ne faut pas se leurrer : c’est elle qui va devoir faire le boulot. Moi je serai là pour la guider dans les bons mouvements, dans le bon rythme sportif à adopter en fonction de sa santé et de ses douleurs. Je serai là aussi pour la guider dans les meilleurs choix alimentaires. Mais soyons francs : la motivation, la régularité, la gestion des émotions, la sortie de sa zone de confort : c’est elle qui va devoir tout faire. Pas moi.
Pour Emira, il faut s’attendre à faire un gros programme détox au sucre, et éviter les aliments industriels. Elle va devoir faire face à quelques premières semaines pas faciles. Pour le sport, on va y aller tout doucement. Hors de question de la faire courir, sauter … Parfois je vois des personnes en fort surpoids ou en situation d’obésité qui courent… Je pleure pour leurs genoux, leur dos, leurs chevilles.
Entraînement progressif
Chaque mois, vous pourrez télécharger son plan d’entraînement ultra progressif. Et vous inspirer aussi de son guide de rééquilibrage alimentaire.
Il y a beaucoup de boulot pour elle. Elle le sait. Mais elle connaît sa motivation. Elle a pris conscience de la situation, et elle veut s’en sortir. Et on a fait le pari toutes les deux, qu’elle reviendrait autour de 70 kg en Mars 2017. Un poids correct, qui lui permettra de bouger comme elle voudra, de vivre comme elle voudra, de créer la famille dont elle rêve.
Vous imaginez bien que ça n’est pas facile pour elle, ni pour les 4 autres candidats, de se présenter à la caméra comme cela, de raconter son histoire. Depuis le début de la semaine vous êtes tous super bienvieillants, généreux et chaleureux. C’est vraiment une superbe communauté que l’on a réussi à créer ensemble. Notre objectif commun est finalement de montrer qu’avec des habitudes saines et respectueuses du corps : on arrive à reprendre sa vie, son corps, son mental en main.
Encouragez-la !
J’en profite donc pour vous remercier tous pour votre confiance. Vous avez été plus de 1000 personnes à candidater pour cette série, et cet engouement me prouve à quel point vous respectez ma façon de travailler.
Dans cette web série nous respectons les gens, leur vie, leurs proches. Et je sais que vous en ferez tous autant. Encouragez mes candidats, soutenez-les sur les réseaux sociaux, aidez les à relever leur défi !! Et à très vite pour les premiers épisodes de 365 Body By Lucile.
