Obésité – Objectif : perte de poids extrême

Parce que parfois, retrouver la forme est le seul moyen de pouvoir se projeter dans la vie. Parce qu’il n’y a pas que les déjà minces et déjà sportives qui ont droit à un avant / après. Parce que c’est mon job aussi, de pouvoir aider tout le monde.

Je suis très très fière de vous présenter Emira. La 5è et dernière candidate à ma web série 365 Body By Lucile. Son objectif est clair : frôlant l’obésité morbide, elle a besoin d’une perte de poids extrême ; 40 à 50 kilos. Un superbe défi, qu’elle a décidé de relever.

Choix alimentaires

Il ne faut pas se leurrer : c’est elle qui va devoir faire le boulot. Moi je serai là pour la guider dans les bons mouvements, dans le bon rythme sportif à adopter en fonction de sa santé et de ses douleurs. Je serai là aussi pour la guider dans les meilleurs choix alimentaires. Mais soyons francs : la motivation, la régularité, la gestion des émotions, la sortie de sa zone de confort : c’est elle qui va devoir tout faire. Pas moi.

Pour Emira, il faut s’attendre à une grosse détox au sucre, et aux aliments industriels. Elle va devoir faire face à quelques premières semaines pas faciles. Pour le sport, on va y aller tout doucement. Hors de question de la faire courir, sauter … Parfois je vois des personnes en fort surpoids ou en situation d’obésité qui courent… Je pleure pour leurs genoux, leur dos, leurs chevilles.

Entraînement progressif

Chaque mois, vous pourrez télécharger son plan d’entraînement ultra progressif. Et vous inspirer aussi de son guide de rééquilibrage alimentaire.

Il y a beaucoup de boulot pour elle. Elle le sait. Mais elle connaît sa motivation. Elle a pris conscience de la situation, et elle veut s’en sortir. Et on a fait le pari toutes les deux, qu’elle reviendrait autour de 70 kg en Mars 2017. Un poids correct, qui lui permettra de bouger comme elle voudra, de vivre comme elle voudra, de créer la famille dont elle rêve.

Vous imaginez bien que ça n’est pas facile pour elle, ni pour les 4 autres candidats, de se présenter à la caméra comme cela, de raconter son histoire. Depuis le début de la semaine vous êtes tous super bienvieillants, généreux et chaleureux. C’est vraiment une superbe communauté que l’on a réussi à créer ensemble. Notre objectif commun est finalement de montrer qu’avec des habitudes saines et respectueuses du corps : on arrive à reprendre sa vie, son corps, son mental en main.

Encouragez-la !

 J’en profite donc pour vous remercier tous pour votre confiance. Vous avez été plus de 1000 personnes à candidater pour cette série, et cet engouement me prouve à quel point vous respectez ma façon de travailler.

Dans cette web série nous respectons les gens, leur vie, leurs proches. Et je sais que vous en ferez tous autant. Encouragez mes candidats, soutenez-les sur les réseaux sociaux, aidez les à relever leur défi !! Et à très vite pour les premiers épisodes de 365 Body By Lucile.

23 commentaires à “Obésité – Objectif : perte de poids extrême

  • Julie

    J’aimerai que ma sœur suive aussi cet entraînement. Elle est dans le même cas qu’Emira, mais je ne vois pas comment lui parler de ça. Des conseils? Je ne peux pas lui dire, “tiens tu devrais perdre du poids et ça c’est une bonne manière…”

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    • Lucile Woodward

      Bonjour Julie,
      C’est déjà beau de vouloir l’aider! Tu peux me contacter par MP sur FB et on en discutera, c’est peut être mieux d’en parler en privé.
      Merci
      Lucile

  • Joyce

    Bonjour Lucille !

    Merci pour cet article 🙂
    J’aurai une petite question à te poser. Avant je suivais tes vidéos sur doctissimo ; maintenant je fais le programme TBC1 et j’ai remarqué que si j’attendais le soir pour faire ma séance, les “imprévus” avaient vite fait d’arriver et de me la faire louper. Du coup je l’ai décalée au matin ; je prends mon petit déjeuner et je fais ma séance 30mn après. Mais du coup de ce que je lis, ça a l’air pas terrible… Mais si je la fais à jeun je suis vraiment trop mal et ça va être difficile de me lever 2 heures plus tôt pour faire le sport avant de partir ^^’

    Bref, est-ce que je peux prendre un petit quelque chose pour tenir ma séance et petit déjeuner après ?

    Merci en tout cas pour ton blog et tes articles, tu es une source d’inspiration 🙂

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  • Stefy

    Re bonjour, je veux télécharger le plan alimentaire et d entrainement d’emira, qui a beaucoup de courage, car je veux aussi perdre mes 40kg et plus car je suis en obésité morbide et que c est pas facile tous les jours. j ai traversée des momments difficiles, et je veux repartir du bon pied en perdant tous ces kilos accumulés suites aux périodes de dueils, de depression, de chomage. Je viens d avoir 30 ans et j ai une superbe petite fille, j ai perdu 8 kilos en un an mais je stagne, je voudrais que mon homme soit fier de moi aussi. Mais je ne veux pas tomber dans les régimes yoyos. Et à en voir ton programme, c est ce dont j ai besoin! Comment puis je le télécharger? Puis je avoir une réponse par mail? Courage Emira, tu as une super coach à tes côtés, quelle chance tu as! Vous suivre me donnera la force de continuer cette perte de poids! Merci Lucile de t intéresser à nous.

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