L’addiction au sucre peut arriver dans nos vies sans que l’on s’en rende vraiment compte. Un croissant par là, une […]

On le sait, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. On parle beaucoup de la « bonne » alimentation, mais […]

Comment perdre du poids sans sport : qui ne s’est jamais posé cette question ? Et pourtant, pour une perte […]

Lorsque l’on évoque le végétarisme, on pense immédiatement aux carences qu’il peut soi-disant entraîner. Pourtant, si l’équilibre alimentaire est surveillé, […]

Maux d’estomac, brûlures, diarrhée, constipation, gaz… Les problèmes de transit intestinal sont fréquents et causent de nombreux désagréments au quotidien. […]

Le yoga et le stretching reposent tous les deux sur des principes de bien-être et de reconnexion à son corps. […]

Vous me demandez souvent “quel pain ne fait pas grossir ? “. En effet, traditionnellement, on mange beaucoup de pain […]

Les douleurs musculaires en haut du dos sont fréquentes chez les personnes qui travaillent sur ordinateur. Les bras sont crispés, […]

Les douleurs musculaires au bas du dos arrivent parfois, sans qu’on ne sache vraiment pourquoi. Pourtant, les causes ne sont […]

Le mal de dos est l’un des maux les plus répandus dans notre société. Je reçois de nombreux messages de […]

L’IMC, on en a tous déjà entendu parler au moins une fois mais pourtant, il ne met pas tout le […]

L’IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur de corpulence reconnu depuis 1997 par l’OMS comme la norme pour […]

Encore peu connu du grand public, le concept de syndrome métabolique n’est pas une maladie mais un ensemble de signes […]

Hey ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que je suis végétarienne depuis plusieurs années. […]

Bientôt 8 ans maintenant que je suis devenue végétarienne et je dois bien l’avouer : c’est l’une des meilleures décisions […]

Je suis sûre que vous avez déjà entendu parler de ces deux méthodes. Si le stretching n’a pas vraiment la […]

Alors que je vais bientôt fêter mes 3 ans sans avoir fumé une seule cigarette !!! J’avais envie de revenir […]

Celles et ceux qui ont déjà testé le Pilates se sont fait leur avis, tandis que les personnes qui hésitent […]

Le faux sucre a plusieurs look à son actif ! On peut le trouver en poudre, en dosette, en sucrette… Et […]

Tout le monde le sait : le cardio, c’est bon pour la santé. Et la bonne nouvelle, c’est que vous […]

Vous en avez marre de cracher vos poumons au bout de 5 minutes de course ? D’être à bout de […]

Maîtriser et comprendre les différentes zones de travail d’entraînement d’endurance devrait être enseigné à tous les sportifs : du débutant […]

Pas facile, avec les vies qu’on mène, de trouver du temps pour faire du sport et prendre soin de sa […]

Le stretching, ce n’est pas seulement s’étirer avant ou après avoir fait son sport. C’est bien plus que ça ! […]