A vrai dire, le sucre est partout, pas uniquement dans les gâteaux, bonbons et autres aliments que nous rangeons dans la catégorie « sucrés ». Entre les sucres cachés, les produits transformés, l’alcool …. Vous êtes certainement accro sans le savoir, comme beaucoup d’entre nous ! Ce programme peut vous aider non seulement à vous désintoxiquer, mais également vise à mieux vous informer sur le sujet, afin que vous ne vous fassiez plus avoir. Plus d’informations sur ces fameux « sucres non sucrés » ici :  https://lucilewoodward.com/blog/sucre-accro-sans-savoir/

Oui, les premiers jours seront difficiles, je préfère vous prévenir tout de suite… Le sucre, c’est une drogue, et quand on arrête, il se passe ce qui se passe quand on arrête une drogue : une phase de sevrage, et donc les effets du manque.  Mais rassurez-vous, vous ne serez pas dans le même état qu’un toxicomane qui arrête une drogue dure non plus! Vous pouvez être irritable, fatigué, avoir encore plus envie de manger sucré, des nausées, maux de tête les premiers jours, mais ces symptômes ne touchent pas tout le monde, ne durent pas longtemps, et surtout vous ressentez très vite les effets positifs de l’arrêt du sucre. Pour avoir plus d’informations sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez le sucre, je vous invite à lire cet article.

Pitié, pas de régime ! Si vous avez du poids à perdre, il peut être intéressant de faire une détox au sucre. Non seulement vous allez perdre du poids, mais vous allez également apprendre à déchiffrer les étiquettes des produits, ne plus vous faire avoir et maitriser réellement votre consommation de sucre.

Dans un second temps, notre programme de [Rééquilibrage Alimentaire](https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-nutrition/nutrition/reequilibrage-alimentaire-2020/) peut vraiment vous aider sur la durée, afin de continuer à perdre du poids ou maintenir votre poids de forme, sans frustration, sans effort.

Je pense que je suis addict, je ne peux pas finir un repas sans une note sucrée, un biscuit, un chocolat ou un fruit : pourrais je continuer de le faire avec ce programme ?

Oui et non… Non car l’idée est justement de vous libérer de cette [addiction au sucre](https://lucilewoodward.com/blog/category/nutrition/sucre/) et casser ces habitudes, vous faire prendre conscience de votre rapport avec le sucre pour vous en défaire totalement dans un premier temps. Mais une fois « déshabituée », vous pourrez tout à fait, en conscience, consommer des aliments sucrés et vous faire plaisir de temps en temps.

Ils sont nombreux, ça en vaut la peine ! Regain d’énergie, sommeil réparateur , vitalité, perte de poids, diminution des fringales, peau plus nette et lumineuse, amélioration de la concentration et de la mémoire, flore intestinale réparée… La liste est très longue et les effets se font ressentir dès la première semaine !

Au bout de 4 semaines, vous aurez instauré de nouvelles habitudes et serez enfin « libéré » du sucre. Le mieux pour conserver ces bonnes habitudes et continuer sur votre lancée serait de suivre mon programme de Rééquilibrage Alimentaire, ou encore les étapes 1 et 2 de ma Méthode Body By Lucile, pour véritablement ancrer ce nouveau mode de vie.