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Pilates

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49,90

Programme PILATES : 4 semaines d’exercices pour débutant.

Travaillez vos muscles en profondeur, gagnez en souplesse, en équilibre et éveillez votre conscience corporelle grâce à cette méthode.

Le but ? Progresser dans la connaissance de son corps, apprendre à écouter ses sensations et gagner en puissance pour se sentir au top dans ses mouvements, dans sa tête mais aussi dans son quotidien !

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Description

Programme PILATES : 4 semaines d’exercices pour débutant

Grâce à ce programme Pilates, débutez en douceur et familiarisez-vous petit à petit avec cette méthode.

Pendant 4 semaines, vous allez travailler vos muscles en profondeur, gagner en souplesse, en équilibre et éveiller votre conscience corporelle.

Le but ? Progresser dans la connaissance de son corps, apprendre à écouter ses sensations et gagner en puissance pour se sentir au top dans ses mouvements, dans sa tête mais aussi dans son quotidien !

Sentez-vous libre d’utiliser ce programme Pilates comme vous le souhaitez : en immersion totale ou en créant une routine sportive sur-mesure selon vos envies, votre humeur, votre niveau… Il vous apportera toutes les clés pour atteindre vos objectifs bien-être et forme !

 


Résultats

  • Développement de la sangle abdominale
  • Diminution des douleurs dorsales
  • Gain en souplesse et en équilibre
  • Amélioration de vos placements dans les autres sports
  • Amélioration de la posture et de la silhouette
  • Meilleure forme et condition physique
  • Un bien-être psychique et physique décuplé
  • Une conscience du corps améliorée
  • Des muscles toniques et souples, sensiblement renforcés

Contenu du Programme

  • 1 guide pédagogique PDF pour se familiariser avec la méthode Pilates, en comprendre les grands principes, les enjeux, les bienfaits sur le corps et l’esprit…

 

  • 5 idées de planning Pilates selon votre pratique sportive pour vous inspirer et vous aider à créer VOTRE routine complète :

– Sportif débutant
– Sportif orienté cardio cool
– Sportif orienté cardio de haut niveau
– Sportif orienté renforcement musculaire intense
– Post-Grossesse (ce planning s’adresse aux personnes ayant déjà fait leur rééducation du périnée)

  • 6 vidéos exclusives ( 20-25 minutes chacune )de pratique guidée avec une progression douce pour vous accompagner dans votre découverte du Pilates, vous rassurer et vous faire progresser dans les fondamentaux

Alerte bons plans

Profitez d’offres promotionnelles en optant pour nos packs :


À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

1 avis pour Pilates

  1. Genevieve Marchal (client confirmé)

    Ce programme me réconcilie avec le sport. Des mouvements intéressants, en douceur et avec un impact positif. Je me réjoui déjà de la prochaine séance.

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