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Coach

Lucile

Catégorie

Sport

Avis Clients

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Envie de vous (re)mettre au sport ? De (re)prendre de bonnes habitudes et de vous construire un quotidien plus actif ? Ce programme est fait pour vous ! 

Nous en sommes convaincus, pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour se sentir bien dans sa vie personnelle mais aussi professionnelle. Avec ce programme débutant, nous souhaitons vous aider à prendre soin de vous, de votre santé et à intégrer facilement le sport dans votre routine. 

Pendant 4 semaines, les coachs Lucile et Tom vont vous guider vers le chemin d’une vie plus saine, avec de nouveaux réflexes qui vous accompagneront tout au long de votre vie !  Il s’agit ici d’agir en prévention pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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OBJECTIFS

  • Diminution du stress et amélioration de l’humeur
  • Plus à l’aise dans les mouvements du quotidien
  • Corps plus tonique et performant
  • Meilleure stabilité et équilibre
  • Diminution des douleurs dorsales
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Contenu du programme

  • 1 guide pédagogique complet pour comprendre l’impact du sport sur la santé physique et mentale et comment il contribue au bien-être au travail.
  • 6 vidéos de sport sur des thèmes spécifiques :
  • Renforcement musculaire haut du corps
  • Renforcement musculaire bas du corps
  • Abdos
  • Stretching
  • Anti mal de dos
  • Périnée
  • 2 planning sportifs de 4 semaines : Planning haut du corps et planning bas du corps

Matériel :

  • Un tapis de gym
  • Une paire d’haltères de 2 kg minimum
  • Une chaise
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Défi Végétarien

Rupture de stock

19,90€

Sans abonnement – programme accessible sur votre espace client après achat

CES PROGRAMMES POURRAIENT VOUS PLAIRE

FAQ

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

Nos avis clients

Description

 

Saurez vous relever le défi et ne pas manger de viande ni de poisson pendant 2 semaines ?

Avez-vous déjà testé l’alimentation végétarienne ? Seriez-vous prêt à vous lancer ? Avec notre DÉFI VÉGÉTARIEN, vivez une expérience 100% végétale pendant 2 semaines. 

L’idée de ce guide est de vous apporter des solutions concrètes et simples pour manger moins de viande et de poisson sans vous frustrer, ni vous désocialiser. Découvrez des conseils nutritionnels, des recettes gourmandes, faciles à intégrer dans votre quotidien et surtout, balayez vos idées reçues sur ce mode d’alimentation. 

Notre but : vous prouver que manger végétarien c’est fun et sans prise de tête. Acceptable et non clivant en groupe. 

Alors n’hésitez plus, lancez vous et faites vos premiers pas vers une alimentation plus « végétalisée ».

Avantages :

  •  
    Améliorer son transit
  •  
    Augmenter son niveau d’énergie
  •  
    Améliorer la qualité de son sommeil
  •  
    Améliorer sa santé cardiovasculaire
  •  
    Réduire son empreinte carbone
  •  
    Réduire sa consommation de produits animaux
  •  
    Découvrir de nouvelle saveurs
  •  
    Réduire le coût de son panier moyen

Contenu du programme

  •  
    1 guide pédagogique pour déconstruire les idées reçues sur le végétarisme et des conseils pour intégrer ce mode d’alimentation à votre quotidien.
  •  
    30 recettes végétariennes simples et gourmandes à réaliser pour soi ou pour toute la famille.
  •  
    2 semaines de menus (petit déjeuner, déjeuners, dîners)
  •  
    2 listes de courses associés

Vos questions récurrentes sur le programme

Le programme dure 2 semaines ! Le but est de relever un défi sain qui pourra vous aider à moins consommer de viande sur le long terme.

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste. Une fois acheté, le programme est consultable depuis votre espace client, où vous retrouverez le ebook en format PDF.

Le programme reste disponible sur votre espace client sans limite de temps. A partir du moment ou vous téléchargez les fichiers audio et PDF vous en devenez propriétaire et pouvez les conserver autant que vous le souhaitez.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez également le(s) consulter depuis le compte client. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de personnes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour eux 😉

 

 

+13 ans de coaching

 

Des paiements sécurisés

 

Une équipe à votre écoute

 

35 000 membres motivés

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