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Pause Goûter

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29,90

Illimité Recettes
Flexitarien Alimentation Plaisir

C’est pas que pour les enfants 😉

UGS : 45721 Catégorie :
 

Description

Votre guide pour des goûters équilibrés

Pause Goûter est un guide pratique pour aider les parents pressés à composer des goûters équilibrés pour leurs enfants, aussi bien au supermarché que dans la cuisine.

Vous en avez marre de devoir choisir entre des gâteaux industriels bourrés de produits chimiques et des compotes à boire trop sucrées pour le goûter de vos enfants ?

Ras le bol d’être perdue devant l’immense rayon biscuits de votre supermarché ?

Stop au casse-tête du goûter !

Imaginez un instant que le quatre-heures de vos enfants devienne une pause équilibrée et gourmande, sans pour autant passer 3h derrière les fourneaux le dimanche à préparer des fournées de madeleines.

Pas d’organisation compliquée, ni de temps supplémentaire, ce guide accompagne les familles au quotidien pour répondre aux besoins nutritionnels des enfants.


Contenu du programme

  • Besoins nutritionnels des enfants
  • Recommandations d’experts santé (pédiatre, dentiste)
  • Décryptage des étiquettes au supermarché
  • Aliments à éviter
  • Astuces pratiques au quotidien
  • 25 recettes sucrées et salées faciles, rapides (15-20 min max) et transportables

Alerte bons plans


Vos questions récurrentes sur le programme

Vous trouverez un carnet de 25 recettes détaillées pas à pas, des goûters sucrés individuels ou à partager, des collations salées, avec des fruits (pommes, bananes …) ou au chocolat, de la noix de coco ou encore du lait d’avoine, des grands classiques comme les madeleines et des cookies, bref un choix très large !

Mon objectif ici est de tirer la sonnette d’alarme face aux goûters industriels trop sucrés, trop gras et trop salés qui sont néfastes pour les adultes mais encore plus pour les jeunes ! Nous voulons tous le meilleur pour nos enfants, à commencer par une alimentation la plus saine possible tout en étant gourmande. Je vous apporte ici les clés pour des goûters sain, fait maison, du plus simple au plus élaboré en fonction de votre temps et de vos possibilités.

Oh que non… Une pause gourmande, c’est pour tout le monde ! Ce serait dommage que seuls vos enfants profitent de ces superbes collations healthy et gourmandes 😉 tout est affaire de quantité et de proportions, vous pouvez bien évidement prendre une pause goûter en tant qu’adulte, si vous en ressentez le besoin et si le reste de vos apports sur la journée sont équilibrés.

Je vous rassure, il ne s’agit pas ici de vous mettre aux fourneaux pendant 4h ! Vous pouvez tout à fait réaliser un goûters sain en 15 min, et je vous montre justement comment faire. Pensez aussi Meal Prep, à savoir : cuisiner “en masse” un jour ou vous avez plus de temps pour prendre de l’avance sur le reste de la semaine.

Pour les enfants difficiles ou qui veulent faire “comme les copains” avec leur goûters achetés au supermarché, j’ai l’arme fatale : impliquez-les dans la préparation du goûter ! Cuisiner en famille, c’est un moment de partage, c’est ludique, et très important pour que vos enfants comprennent l’importance de ce qu’il y a dans leur assiette. Je peux vous assurer qu’après avoir cuisiné de beaux goûters healthy avec vous, il n’auront qu’une envie : les dévorer ! ( attention ils risquent même de rendre jaloux leurs copains avec leurs goûters industriels )

Pas du tout, tout est faisable à la main ou adaptable en fonction de votre équipement (si vous n’avez pas de mixeur par exemple, vous pouvez écraser et battre les ingrédients à la fourchette ). On retrouve pas mal d’ingrédients classiques que l’on a tous dans nos placards ( farine, œufs, chocolat …) donc pas de prise de tête !

Ce guide vous apprend aussi à déchiffrer les étiquettes, du bio industriel c’est avant tout de l’industriel, même en magasin bio il faut se méfier ! De plus, le fait-maison est bien plus économique : avec un paquet de farine, du sucre et des oeufs, vous faites davantage de recettes et pendant une plus longue période qu’en achetant un paquets de biscuits tout fait pour le même montant, qui sera dévoré en 2 jours.

À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis le compte client N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

Alors ? Prêt pour des goûters sains et gourmands ?


+13 ans de coaching

Des paiements sécurisés

Une équipe à votre écoute

35 000 membres motivés

1 avis pour Pause Goûter

  1. Elodie Français (client confirmé)

    Un programme au top pour jamais être à court d’idées. Hop, pas d’idées pour le goûter, on pioche une recette dedans. Elles sont simples et appréciées de tous. Evidemment le grand préfère telle recette et la petite telle autre, mais c’est toujours un plaisir de leur faire plaisir et de savoir que ce qu’ils goûtent est de qualité.

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