BBL RUNNING – Débutant

39,90

N’ayez plus peur de sculpter votre silhouette grâce à la course à pieds ! Voici notre programme débutant  pour gagner en confiance et maîtriser les bases du running.

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Description

Apprenez les bases du running avec le programme BBL RUNNING – Débutant

BBL RUNNING- Débutant est un programme running adapté à votre niveau.

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Ce programme est fait pour vous !

Avec ce programme Body By Lucile, je vous propose 5 à 10 semaines d’entrainement.

Quel est votre niveau de running ?

Faites le test ! 

Gagnez confiance en votre pratique grâce à des plans d’entraînement variés avec des exercices de renforcement musculaire adaptés et des cardio guidés. Un contenu ultra motivant qui accompagnera vos premiers pas vers la course à pied.

Le programme idéal pour progresser à votre rythme et vous dépasser !


Objectifs du Programme

  • Acquérir les outils pour pouvoir courir 30 à 40 min sans vous arrêter et surtout sans souffrir
  • Vous réconcilier avec la course à pied et repenser cette pratique comme un sport à part entière
  • Affiner et muscler votre corps, efficacement
  • Apprendre à poser votre souffle pour ne plus ressentir d’essoufflements
  • Prendre du plaisir lors de vos sorties

N’ayez plus jamais peur de vous mettre à la course à pied, et laissez-vous guider par ma voix pour améliorer votre technique et atteindre votre objectif !


Contenu du Programme

  • 1 Guide pédagogique expliquant tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la course à pied
  • 2 plans d’entrainement sur 5 ou 10 semaines, en fonction de votre niveau
  • 5 cardio guidés exclusifs en pistes audio, pour vous accompagner, vous conseiller et vous motiver lors de vos fractionnés
  • 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire : adaptées à la pratique de la course à pied, elles vont vous permettre de développer votre musculature et de mieux vous placer

Alerte bons plans

Profitez d’offres promotionnelles en optant pour nos packs :


À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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