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Listen & Go

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49,90

Un coaching mental puissant, avec des entraînements à la carte de 10 à 60 minutes, pour rester concentré sur ses objectifs et les atteindre sans mal !

Catégorie :
 

Description

Coaching 100% audio pour se dépasser!

“LISTEN & GO” est un programme 100% audio inédit et précurseur dans l’univers de la remise en forme pour aller plus loin dans sa pratique cardio (run, vélo, elliptique, marche rapide…).

Coaching basé sur l’hypnose sportive

Sans motivation, impossible de repousser ses limites ! Oui mais selon les périodes et les humeurs, il arrive que la motivation joue aux montagnes russes…  Avec ce programme inédit “LISTEN & GO”, la coach Lucile Woodward vous accompagne et vous booste directement dans vos oreilles pour vous aider à ne rien lâcher ! En totale immersion, laissez-vous guider par sa voix pour sortir de votre zone de confort et progresser comme jamais !

Quel est votre mental sportif ? Faites le test !


Bénéfices du Programme

  • une motivation constante et durable
  • un mental plus endurant
  • des performances améliorées
  • des progrès mesurables
  • une plus grande confiance en soi

Contenu du Programme

  • 1 guide PDF pour mieux comprendre comment le mental améliore les performances sportives et comment le “muscler” pour se dépasser.
  • 1 vidéo de présentation pour se familiariser avec le format audio et vous aider à appréhender parfaitement ce programme.
  • 1 planning sportif à la carte avec 1 semaine type pour maintenir une routine efficace.
  • 8 audio exclusifs thématiques
    • Power energy : cardio intense (25 min)
    • Happy mood : cardio tranquille (30 min)
    • Never stop : cardio long endurant (60 min)
    • Good morning : cardio doux (20 min)
    • Into the wild : cardio immersif (40 min)
    • No time : cardio fractionné (15 min)
    • Let it go : méditation (15 min)
    • Good night : relaxation (10 min)

Alerte bons plans

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À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Si vous avez suivi un de nos programmes, n’hésitez pas à partager votre avis et changez la vie de dizaines de femmes en les encourageant à se lancer à leur tour ! Merci pour elles 😉

41 avis pour Listen & Go

  1. Eve-Laure Gay (client confirmé)

    J’ai goûté aux premiers cardio guidés via le BBL 2021 et je n’allais pas passer à côté du Listen & Go ! Je ne pourrai plus partir courir sans Lucile dans mes oreilles, les différentes durées et intensités sont tellement adaptées à nos modes de vie à 10 000 à l’heure 🙂 Je suis hyper fière quand je dois accélérer dans une montée dans le parc à côté de chez moi et que je vois les gens me regarder (avec admiration?envie?) ! Je ne me sers pas beaucoup de la relaxation et de la méditation.
    Si on m’avait au début de cette année que je serai capable de courir 1 heure sans souffrir, je ne l’aurai pas cru !

  2. MARJORIE LENDRES (client confirmé)

    J’ai débuté la course à pied le 10/10/2021. Cette date est le début de ma nouvelle vie. J’ai réappris à courir avec le programme running débutant, j’approche des 5kms. Lucile dans les oreilles comme des copines qui papotent. Je n’étais pas seule dans mes pensées, mes ressentis. J’ai acheté le listen and go à la fin du programme. Lucile me tient la main, m’accompagne, me booste. Je pense sincèrement que cet achat est formidable. Elle vous emmène ailleurs, vous motive. Bref, l’acheter c’est l’adopter.

  3. Marion Béguin (client confirmé)

    C’est un programme FABULEUX 🤩 j’aurais jamais cru que me laisser guider par la voix de Lucile serait si porteur et me permettait un dépassement de soi si intense !! Même après les avoir écouté tous plusieurs fois, je découvre encore et encore des choses sur moi, en fonction de mon mood du moment… Tellement ressourçant et libérateur. Bref, vous l’avez compris, un programme vraiment de qualité et qui regorge de bienfaits sur le moral et le mental. J’en veux encore 😄

  4. Claire Durand (client confirmé)

    Ravie!!! Pourtant persuadée de ses bienfaits, j’ai toujours détesté faire de l’endurance, car je m’ennuie très vite. Adepte des sports pivot tels que tennis, bad, ou basket, je m’y suis mise quand même péniblement, avec une mauvaise posture, de mauvaises sensations dans les genoux; 10, 15, 20 minutes rarement plus. Je me suis gravement blessée à skis en 2017, quasi luxation du genou, pas d’opération, 1 an et demi de rééducation, j’ai appris le renfo, j’ai appris à remarcher à 38 ans. J’ai repris le footing avec une orthèse, j’ai repris le tennis, je suis remontée sur des skis. Une victoire, mais le footing restait une corvée de plus… Après l’année 2020 pourrie, j’ai choisi le programme BBL hiver pour garder de la motivation, j’ai adoré le cardio guidé, j’ai rapidement atteint le niveau 3! J’ai forcément craqué pour le programme listen&go. + BBL ETE et wonder body! Depuis je cours minimum une fois par semaine avec l’audio de mon choix et je kiffe; je me lève plus tôt le we rien que pour ça, parfois avec un mal de dos qui disparaît vite pendant la course. Ma posture est bien meilleure (à part rentrer le ventre, ça.. mystère pour moi), je suis bcp plus disposée à accomplir des choses et explorer de nouveaux endroits, ou des endroits connus jamais explorés en courant! Un grand MERCI à Lucile et toute l’équipe!

  5. Emy PIRRONE (client confirmé)

    Ce programme a changé ma vision du sport : oui, le sport c’est l’éclate ! Toute ma vie, j’étais persuadé que je ne pouvais pas courir. Avec ce programme et le run débutant, j’ai eu un vrai déclic ! Du coup, je parsème les autres programmes de Lucile avec quelques listen&go ! Merci milles fois Lucile et l’équipe !

  6. Suzanne Forcier (client confirmé)

    Le programme Listen & Go est le meilleur investissement ! J’écoute régulièrement l’un des enregistrements, je me laisse guider par la voix de Lucile et je kiff !

  7. Sophie Le Gurun (client confirmé)

    J’ai acheté ce programme pour me motiver pour mes séances cardio car sinon on a tendance à s’arrêter assez vite ou trouver le temps long. Avec Lucile on ne voit pas le temps passer et on est tellement heureux (j’ai converti mon chéri 😀) en fin de séance. Je l’utilise pour le vélo elliptique, la marche et la natation (avec un MP3 étanche, c’est extra, je ne peux plus m’en passer).
    Je recommande vivement car des séances de tous niveaux (tranquille, moyen ou intensif) en fonction de notre envie du moment et du temps disponible. La séance no Time permet de se dépenser en peu de temps et quel bien être après !!!

  8. Cindy Rivaud (client confirmé)

    Je crois que c’est l’un de mes programmes préférés !
    Dès que j’ai besoin de me retrouver dans ma bulle pour m’évader, je pars avec un cardio guidé de Lucile et je me laisse porter par sa voix, les kilomètres et le paysage défilent sans prise de tête. Et avec les différents formats et intensités c’est top on trouve toujours le temps pour une séance même express avec le no time. Que c’est bon de se laisser porter pour les cardio. Merci Lucile et la team LW

  9. Aude Coupigny (client confirmé)

    Après une grande hésitation, j’ai fini par craquer pour ce listen&go tellement intriguant ! Et quelle ne fut pas ma surprise ! Quelle bonheur d’entendre la voix de Lucile dans mes oreilles ! Je trouve le concept extra ! Tout a coup je ne me suis plus sentie seule pour courir, et cela m’a fait redoubler de motivation. Une expérience incroyable que je recommande pour tous types de sport et tous types de niveau. Grâce à la bonne humeur et l’humour de Lucile je me suis sentie pousser des ailes et pour la première fois je me suis mise à sourire pendant la pratique !!! Bref ne vous posez plus de questions, allez-y foncez 🙂

  10. Aurélie Glondu (client confirmé)

    GENIAL ! J’ai tout aimé ! La voix de Lucile qui nous booste et nous pousse à nous dépasser et à tenir bon. Les ambiances sonores incroyables. Les différents types de programmes selon notre humeur, énergie, forme. Je cours depuis longtemps et j’ai enfin passé le cap des fractionnés grâce à Listen&Go !

  11. Pauline (client confirmé)

    J’adore ce programme car il pousse à se dépasser et à améliorer sa course. J’ai particulièrement aimé into the wild. Je recommande pour les personnes qui n’apprécient pas forcément la course ça permet de s’y mettre en douceur.

  12. Audrey Dug (client confirmé)

    Super programme !! Chaque cardio guidé est différent et nous booste à nous motiver et à aller au bout Même si parfois c’est difficile. On n’a pas du tout envie de lâcher grâce à la voix de Lucile qui nous motive à fond! Ce programme est vraiment génial que ce soit en running ou autre sport! Merci Lucile et la Team 🙏🏻

  13. Abi Prevost (client confirmé)

    Ce programme est juste incroyable ! Je l’ai acheté à sa sortie en Mars 2021 (il me semble) et je l’utilise encore toutes les semaines. Le concept est original : avoir la voix de Lucile dans ses oreilles. Par contre comme le programme est axé cardio j’aime bien le le combiner à un autre programme plus renfo (comme le défi jambe fine ou le défi ventre plat).
    Grâce à Lucile mes running ont pris une nouvelle dimensions, moi qui détestais les fractionnés et bien maintenant j’en fait et avec le sourire en plus !
    Et si j’ai pas envie de faire un fractionné ? C’est pas grave ! je fais le “Never stop” ou le “Happy Mood” . Il y a en vraiment pour tous les goûts et toutes les humeurs.
    Mention spécial pour le “Into the Wild” : c’est surprenant la déconnexion qu’il permet. Je vous laisse le découvrir 😉
    Vous êtes lassés de vos séances cardio, vous manquez de motivation ? C’est le programme qu’il vous faut !

  14. Valérie Pons (client confirmé)

    Idéal pour sortir de la monotonie de ses séances et retrouver de la motivation. Toutes les intensités disponibles en fonction de votre humeur du jour ! J’adore ce programme et je l’utilise très souvent pour intégrer du cardio dans ma routine sport.

  15. Tania Haller (client confirmé)

    Je ne peux plus m en passer pour mes séances cardio. Motivant et varié.
    J attends avec impatience un nouveau programme listen & go que je n hésiterai pas à acheter 👍

  16. Angelique Souvay (client confirmé)

    Un programme TOP qui m’aide à me motiver à aller courir les jours difficiles !!! Des fractionnés courts ou longs en fonction de son envie, tout ça avec la voix de Lucile qui nous pousse à se dépasser soi-même. Un son incroyable et des musiques entraînantes pour nous accompagner. Un format totalement différent des autres programmes mais que je recommande +++ !

  17. Géraldine SUHR – JUND (client confirmé)

    Mon programme préféré dont je ne me lasse pas, depuis plusieurs mois maintenant. Les séances sont très variées et s’adaptent à toutes les phases de notre cycle 😉 Grosse forme, grosse flemme… On met Lucile dans nos oreilles et on revient une demi-heure après à la maison, transformée, avec les smile, prête à relever tous les défis ! C’est un programme d’utilité publique que je recommande à chacun !

  18. Eliza Archer (client confirmé)

    Super 👍 c’est vraiment très agréable de faire du cardio en étant motivée par la voix de Lucile .,. C’est entraînant cela permet de ne pas craquer ça nous pousse dans nos retranchements! Franchement j’ai adoré !! Bravo et merci à Lucile et toute son équipe !👍

  19. CATHERINE MARMION (client confirmé)

    Ce programme est juste “waouh!” Into thé wild nous donne des ailes !

  20. Audrey Lefebvre (client confirmé)

    Un programme motivant !!! Je ne regrette absolument pas! Adapté à différents niveaux de pratique, il permet à chacune et chacun d’entre nous de progresser ! Je conseille vivement ! Un nouveau listen and go??? Bisous à toute la communauté et merci Lucile !💪

  21. karine bouvard (client confirmé)

    Au depart utilisé pour les marches rapides lors du 2eme confinement.
    Que dire? Avec la séance Into the wild, j etais ailleurs! Resultat à chaque écoute : Jamais au même endroit alors que je marche autour de mon domicile
    Une evasion totale.
    Un relâchement mental certain. Retour trempée de sueur & bien dans mes baskets. Je ne ferai pas de fractionné sans ce programme.

  22. Eléna Vergne (client confirmé)

    J’adore ces audios, c’est le seul programme que j’ai acheté et je ne le regrette jamais.
    Je ne suis pas (encore) du genre à suivre un programme tout prêt alors je peux piocher parmi les Listen &Go au gré de MES envies.

    Il y a vraiment un audio pour chaque besoin : pécpécial matin, plutôt très court moyen ou très long, endurance fondamentale ou fractionné. Il est multifonction puisqu’on peut l’utiliser pendant n’importe quel sport cardio. Je m’en servirai je pense pendant des mois voire des années (sauf si LW en propose une réédition je la prendrai pr renouveler). Excellent achat et superbe travail de la part de l’équipe !
    En plus c’est original et c’est ce que je cherchais depuis 1 an environ, LW l’a fait 😍

  23. Isa Guerrini (client confirmé)

    J’ai adopté ces listen & go, indispensables pour moi pour courir ou marcher. C’est une réelle motivation, c’est mon produit préféré car cela m’a permis de me mettre au running.

  24. Laure Denis (client confirmé)

    J adore ce programme qui combine différentes intensités et de durées variées. Il y en a vraiment pour toutes les envies! Avoir l accompagnement de Lucile dans les oreilles pendant son activité cardio est une réelle motivation et un boost pour se dépasser et prendre du plaisir pendant sa séance de sport. Je recommande vivement ce programme et espère aussi qu un nouveau programme de ce style sortira à nouveau pour varier les plaisirs !!

  25. Lucie Hamolinne (client confirmé)

    Le meilleur programme de Lucile !!! J’aime beaucoup ce type de contenu hyper immersif. Ça me donne beaucoup d’énergie surtout quand jaî une baisse de motivation.
    Je recommande vivement : super programme que j’utilise pour le running et vélo elliptique.
    J’aimerai qu’il y ait des audios longs pour sorties type semi marathon 😉

  26. Lise KAHN (client confirmé)

    Je me suis servie de toutes les plages. chacune est differente et encourage, ameliore la technique personnelle. change les habitudes.
    Pendant deux mois je n’ai pas pu sortir marcher ni bien sur courir, la chaleur etait oppressante. Je suis en train de m’y remettre et attends de retrouver le rythme pour utiliser Listen and go.

  27. Catherine JUILLARD (client confirmé)

    Pour moi, un programme parfait pour se dépasser. Je trouve que je cours mieux et je pense plus à avoir les bonnes positions. Le fractionné n’est pas une chose que j’aime, mais là, cela se fait presque tout seul 😊. Un programme parfait

  28. Pauline Roux (client confirmé)

    Je recommande à 1000%, la qualité de l’audio est super et qu’elle plaisir d’avoir des cardios guidés à choisir en fonction de son humeur !!! Variété des sons aussi qui accompagnent la voix de Lucile, j’aime beaucoup aussi le fait de pouvoir choisir en fonction de l’intensité et du temps dont on dispose ! Pour ma part je les utilise en vélo et course à pied et pour les 2 c’est hyper adapté ! Super idée de l’équipe !!!

  29. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    J avais bien aimé dans les programmes les audios cardio guidés,pas déçu,trop bien, j’ai hâte d en avoir un autre, j’adore🤗

  30. Romy FRIVILLE (client confirmé)

    J avais bien aimé dans les programmes les audios cardio guidés,pas déçu,trop bien, j’ai hâte d en avoir un autre, j’adore tous les audios 🤗

  31. Julia Goossens (client confirmé)

    Ce programme propose des cardios de différentes longueurs, certains avec fractionné, d’autres sans. La qualité du son est excellente, les musiques bien choisies, et les paroles de Lucile sont justes magiques. J’adore tous les programmes de Lucile mais celui-ci est de très loin mon programme préféré. Le sentiment d’échec est IMPOSSIBLE: on fait la séance quand on veut, et on choisit l’activité selon nos envie et notre énergie. À la fin de la séance, je me rends toujours compte que j’ai donné plus que ce dont je pensais être capable au début. Mille merci à Lucile et toute son équipe pour les programmes de qualité, et celui-ci en particulier!

  32. Mathilde Mondamert (client confirmé)

    Le meilleur programme proposé nul part ailleurs. Il me suit toutes les semaines pour aller courir et me motive pour aller courir et faire du fractionné.
    Une pépite pour tous les moods du moment !

  33. Amélie LEVESQUE (client confirmé)

    C’est LE programme de Lucile Woodward a avoir absolument !
    Des sessions de cardio guidé qui aident vraiment à se motiver et à se dépasser.

  34. madysson hesbois (client confirmé)

    Les listen & go sont une vraie tuerie! Grâce à eux, j’ai pu m’améliorer énormément en course à pied, j’y prends beaucoup plus de plaisir et ça m’accompagne aussi dans mes autres sports cardio. Gros coup de coeur pour Into the wild qui nous plonge dans un autre univers.

  35. Elodie Français (client confirmé)

    Si je devais garder un seul programme de Lucile parmi ma collection, ce serait celui-ci sans hésiter.
    Il condense le meilleur de la méthode.
    De plus, on voit qu’il a été créé en écoutant les commentaires des milliers de BBL. Certaines (dont moi) réclamaient un cardio long, c’est fait. Et on a tous les formats utiles.
    Le pdf est très utile pour choisir son listen and go du jour aussi.

  36. Mathilde Meurisse (client confirmé)

    J’aime beaucoup les cardios guidés de fractionné, un peu moins les autres (mais c’est parce que je suis accro aux podcasts et je préfère écouter des podcasts quand je peux courir à une allure constante). Pour les fractionnés, c’est vraiment top de pouvoir suivre les instructions de Lucile sans se prendre la tête, et ses encouragements aident vraiment.

  37. Marion (client confirmé)

    Je note 5/5 bien sûr (car on ne peut pas mettre plus…)
    Je recommande sans hésiter ce programme innovant et de très bonne qualité !
    Il est excellent et s’adapte à tous types d’exercices cardio.
    Personnellement, je le pratique surtout à vélo, Lucile dans les oreilles, ça motive et ça aide à se dépasser encore un peu plus à chaque fois.
    Gros coup de cœur pour Into the Wild qui m’amène à chaque fois dans des pays lointains, le pouvoir de l’imagination, qui prend le dessus sur le mental…
    Merci à Lucile Woodward pour son professionnalisme et sa bonne humeur 😉

  38. Emilie (client confirmé)

    Un programme carrément original, Lucile dans les oreilles qui nous booste, nous coache, nous pousse à nous dépasser! Et ça marche! Il y en a en plus pour tous les goûts et toutes les formes : mode warrior pour les jours de grande forme ou tranquillou pour les jours plus cools ! Vraiment je le conseille et même en tant que débutant en running (mon cas !)

  39. Cassandra Conreur (client confirmé)

    Un programme innovant qui nous transporte lors de nos séances de cardio. Je m’en sers personnellement pour la course et il m’a énormément fait progresser en endurance. Les séances passent deux fois plus vite avec la voix de Lucile dans les oreilles. Un grand bravo pour la qualité sonore !

  40. Virginie Macé (client confirmé)

    De la motivation dans les oreilles.
    Sur mon vélo, sur mon rameur ou dans les bois c’est un vrai compagnon !
    J’espère que d’autre vont voir le jour !

  41. Lili L (client confirmé)

    Je m en sers toutes les semaines pour aller courir, et parfois pour marcher aussi ! En vacances j ai utilisé les séances meditation et relaxation aussi.

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