J’ai tout repris après la chrononutrition

Tout à fait d’accord avec toi Lucile: on ne peut pas jeuner tous les soirs. Pour ma part, je ne mange pas 4 soirs sur 7. Par choix: je n’ai pas très faim le soir et puis je préfère petit déjeuner copieusement. En plus, j’ai souvent la flemme de me faire à manger le soir. Cela marche très bien pour moi. Et je n’ai pas repris les 15 kilos que j’ai perdu.

Margaux de La Route de la Forme

En ce qui me concerne la chrono a changé ma vie. Avant j’avalais 2 bouchées je gonflais à vue d’oeil et j’avais des nausées, ce qui me forçait à manger un petit peu toutes les 3 ou 4 heures. J’étais ballonnée, j’avais des maux de ventre, sans parler de l’hypoglycémie du matin. Avec la chrono mes soucis se sont envolés, c’est fou! Pour le diner il ne s’agit nullement d’une diète, la chrono préconise jusqu’à 130g de viande blanche ou du poisson avec des légumes. Et on s’habitue très vite à manger une certaine quantité de fromage le matin (en plus certains sont plus lourds que d’autres donc on en mange moins). En tout cas moi je ne pourrais plus manger différemment. Maintenant nous sommes tous différents et cette façon de manger (plus un rééquilibrage alimentaire qu’un régime pour moi) ne convient peut-être pas à tout le monde.

Pareil, depuis que je mange chrono, finis mes problèmes de ballonement, de maux de ventre, comme Noomi, envolé.
A la place, un ventre plat, une digestion légère et un fromage que j’attend impatiemment tout les matins.
Et je me régale tout les soirs à ma faim.
Voilà mon témoignage

Bonjour,
Je suis en train de lire la dernière édition du livre sur la Chrononutrition du Docteur Delabos. Je suis surpris de vos arguments sur les portions qui ne correspondent en rien a ce qui est recommandé. En effet il y a le matin comme le midi un minimun de protéines à respecter mais c’est un minimum et ce n’est pas plafonné. Il y a également un goûter à base de fruits et d’oleagineux. En ce qui concerne le dîner il n’est conseillé de jeuner que si l’on a pas faim et cela n’est absolument pas obligatoire! Sinon vous pouvez manger du poisson ou crustacés à volonté. Les restrictions ne concernent que le pain du marin (il doit représenter la moitié du fromage ingéré), les féculents du midi (calculés suivant votre taille) et les légumes du soir (calculés également suivant votre taille) et quelques aliments interdits comme les yaourts, le fromage blanc, les potages, les produits allégés, le lait et quelques autres a vérifier. Voilà il était important pour moi de rétablir la vérité. Belle continuation à vous.
Nicolas