Description

GARDER LA FORME À LA MAISON – 2É ÉDITION

« Garder la forme la maison » est un programme sport, alimentation, coaching mental pour bouger facilement chez soi pendant le re-confinement.

C’est reparti pour un tour ! Telle une mauvaise série, le confinement nous revient en pleine face pour une seconde saison !

Mais, plutôt que de lutter, pester, crier, et chercher des réponses en vain, nous avons décidé d’accepter. D’accepter la situation pour mieux la supporter et en retirer tous les bienfaits. L’acceptation, c’est le premier pas pour voir le positif.

L’idée derrière ce programme, c’est justement de vous envoyer une maxi dose de positif chaque semaine. Avec du sport bien sûr, mais aussi beaucoup de bonne humeur, d’énergie, d’écoute, de partage, et de folie aussi. Une sorte de “joyeux club” pour se changer les idées et se soutenir ensemble ! C’est parti, on vous embarque avec nous !

LE CONTENU DU PROGRAMME : 

• 4 PLANNING DE SPORT (PDF)
  Chaque semaine, retrouvez votre planning de la semaine avec vos contenus exclusifs (vidéos, accès live privilégié…)
• 8 ROUTINES DE SPORT EXCLUSIVES (VIDÉO)
  Chaque semaine, retrouvez 2 vidéos de sport spécial maison (renfo, cardio, stretching) pour travailler toutes les zones du corps.
• 4 VIDÉOS DE PRÉSENTATION “HELLO AGAIN” (VIDÉO)
  Chaque semaine, Lucile vous accueille dans une courte vidéo pour présenter les différentes nouveautés hebdomadaires (vidéos de sport, live, talk, recettes…)
• 4 FITNESS PARTY (REPLAY)
  Un cours de sport totalement déjanté chaque semaine pour bien se défouler ! (disponible en replay)
• 4 TALK MOTIVATION (REPLAY)
  Des discussions en replay avec Lucile ur différentes thématiques : motivation, grignotages, cycle hormonal, compléments alimentaires…
• 16 RECETTES DE SAISON
  Chaque semaine, découvrez les 4 recettes coup de coeur de l’équipe et passez aux fourneaux !

À noter : ce programme est un contenu digital « ebook » consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.