PACK BBL ETE 19 + NATATION

Coach

Lucile

Catégorie

Sport

Avis Clients

Envie de vous (re)mettre au sport ? De (re)prendre de bonnes habitudes et de vous construire un quotidien plus actif ? Ce programme est fait pour vous !

Nous en sommes convaincus, pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour se sentir bien dans sa vie personnelle mais aussi professionnelle. Avec ce programme débutant, nous souhaitons vous aider à prendre soin de vous, de votre santé et à intégrer facilement le sport dans votre routine.

Pendant 4 semaines, les coachs Lucile et Tom vont vous guider vers le chemin d’une vie plus saine, avec de nouveaux réflexes qui vous accompagneront tout au long de votre vie ! Il s’agit ici d’agir en prévention pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

OBJECTIFS

Diminution du stress et amélioration de l’humeur
Plus à l’aise dans les mouvements du quotidien
Corps plus tonique et performant
Meilleure stabilité et équilibre
Diminution des douleurs dorsales

Contenu du programme

1 guide pédagogique complet pour comprendre l’impact du sport sur la santé physique et mentale et comment il contribue au bien-être au travail.
6 vidéos de sport sur des thèmes spécifiques :
Renforcement musculaire haut du corps
Renforcement musculaire bas du corps
Abdos
Stretching
Anti mal de dos
Périnée
2 planning sportifs de 4 semaines : Planning haut du corps et planning bas du corps

Matériel :

Un tapis de gym
Une paire d’haltères de 2 kg minimum
Une chaise

Rupture de stock

Le prix initial était : 99,80€.Le prix actuel est : 89,80€.

Sans abonnement – programme accessible sur votre espace client après achat

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FAQ

Quelle différence entre les programmes Lucile Woodward et Wellso ?

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ;
Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées.

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs !

Description

POUR UN CORPS TONIQUE CET ETE !

En combinant ces deux programmes, à vous le corps svelte et affiné, sans vous prendre la tête ! Dans mon programme BBL ÉTÉ 19, je vous propose plusieurs fois par semaine (selon votre niveau) des séances de Cardio Libre. L’occasion d’intégrer les séances de nage de mon programme NATATION pour des résultats encore plus visibles ! Sinon rien ne vous empêche de les suivre l’un après l’autre. Sentez-vous libre !

A noter : une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier « Téléchargements » de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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