Description

Vous aviez manqué les cours collectifs live proposés en avril et mai 2020 pendant le confinement ? Découvrez-les dans un pack inédit de 6 vidéos adaptées à la maison, sans saut, ni matériel de 45-50 min (vidéos en replay).

LE CONTENU DU PACK REPLAY

• 1 guide d’utilisation détaillant chaque séance et ses bénéfices ainsi qu’un planning type pour savoir comment intégrer les entraînements à sa routine sportive.
• 2 vidéos 100% CARDIO (45 min) : séances pour faire progresser les capacités cardio-respiratoires. Car non, on n’est pas obligé de courir, nager, pédaler des kilomètres pour augmenter ses capacités cardiaques et pulmonaires ! On peut aussi travailler efficacement sur le tapis de son salon !
• 2 vidéos JAMBES FINES & CARDIO (45 min) : séances mixant renforcement musculaire spécial jambes et entraînement du cœur et des poumons via l’enchaînement de mouvements rapides. 
• 2 vidéos STRETCHING ANTI MAL DE DOS (50 min) : séances d’étirements profonds dynamiques et passifs pour soulager le dos et apaiser les tensions dans le haut, milieu, bas du dos en cas de stress et/ou de mauvaises postures.

À noter : ce programme est un contenu digital « ebook » consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier « Téléchargements » de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !