Mes anciens programmes
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Coach

Lucile

Catégorie

Sport

Avis Clients

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Envie de vous (re)mettre au sport ? De (re)prendre de bonnes habitudes et de vous construire un quotidien plus actif ? Ce programme est fait pour vous ! 

Nous en sommes convaincus, pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour se sentir bien dans sa vie personnelle mais aussi professionnelle. Avec ce programme débutant, nous souhaitons vous aider à prendre soin de vous, de votre santé et à intégrer facilement le sport dans votre routine. 

Pendant 4 semaines, les coachs Lucile et Tom vont vous guider vers le chemin d’une vie plus saine, avec de nouveaux réflexes qui vous accompagneront tout au long de votre vie !  Il s’agit ici d’agir en prévention pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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OBJECTIFS

  • Diminution du stress et amélioration de l’humeur
  • Plus à l’aise dans les mouvements du quotidien
  • Corps plus tonique et performant
  • Meilleure stabilité et équilibre
  • Diminution des douleurs dorsales
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Contenu du programme

  • 1 guide pédagogique complet pour comprendre l’impact du sport sur la santé physique et mentale et comment il contribue au bien-être au travail.
  • 6 vidéos de sport sur des thèmes spécifiques :
  • Renforcement musculaire haut du corps
  • Renforcement musculaire bas du corps
  • Abdos
  • Stretching
  • Anti mal de dos
  • Périnée
  • 2 planning sportifs de 4 semaines : Planning haut du corps et planning bas du corps

Matériel :

  • Un tapis de gym
  • Une paire d’haltères de 2 kg minimum
  • Une chaise
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Pack Yoga débutant + Apprendre à courir

Rupture de stock

Le prix initial était : 52,80€.Le prix actuel est : 47,50€.

Sans abonnement – programme accessible sur votre espace client après achat

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FAQ

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

Nos avis clients

Description

CORPS ET ESPRIT RENFORCES

Le programme YOGA DÉBUTANT associé à la course à pied est très intéressant parce qu’il vous permet de consolider vos muscles, de travailler votre souffle et d’assouplir vos muscles quand la course à pied, elle, est axée sur la contraction de vos muscles et l’endurance. Deux disciplines complémentaires qui rendent ce pack indispensable !

 

A noter : une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier « Téléchargements » de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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